رابطه سالم VS رابطه سمی

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

پروانه نظام روانشناسی:2208

رابطه سالم VS رابطه سمی

رابطه سالم	رابطه سمی
احترام متقابل و برابری	بی احترامی و جنگ قدرت
ارتباط باز و صادقانه	ارتباط ضعیف همراه با کنترلگری
اعتماد و وفاداری	بی اعتمادی و خیانت
حمایت کننده و دلگرم کننده	انتقادی و تحقیر کننده
استقلال و مرزهای شخصی رعایت می شود	کنترل و مالکیت
امنیت عاطفی و جسمی	سوءاستفاده و خشونت
سازش و همکاری	فریب، نیرنگ و خودخواهی
اهمیت به رشد و توسعه فردی	سرکوب توانمندیها و کم اهمیت  جلوه دادن استعدادها
ارزش و اهداف مشترک	ارزش و اهداف متضاد
حل تعارض سالم	تشدید درگیریهای حل نشده

پذیرش کلینیک: 77249607     09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری

این رابطه عاطفی سالمه

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

پروانه نظام روانشناسی:2208

این رابطه عاطفی سالمه

*توجه و ادعای دوست داشتن فقط برای روزهای اول رابطه یا تلاش برای آشنا شدن نیست! بلکه ادامه دارد، بنابراین نامزدتان احترام می گذارد، توجه می کند و در بحث و تنشها، بی احترامی نمی کند.

*نشانه دوست داشتن این است که در صورتی که ناراحتی پیش بیاید همه تلاش برای بر طرف کردن ناراحتی انجام میشود حتی از زوج درمانگر و مشاور کمک می گیرند زیرا نمی خواهند رابطه خراب شود(من خودم بهتر می فهممو ، صد تا رو مشاوره میدمو ... دیوونه ها پیش مشاوره میرنو... این افکار خودخواهانه و از روی ناآگاهی و کم سوادی دیده نمی شود)

*خط قرمزها و چارچوب هایی که دارید رعایت می شود و نیاز به تکرار و بیان چند باره آن نیست.

*برای کسی که ادعای دوست داشتن شما را دارد عذرخواهی در برابر اشتباهات و جبران(نه صرفا عذرخواهی بلکه تغییر و اصلاح رفتار) انجام می شود.

*به جای تخریب عزت نفس  و دست گذاشتن روی نقاط حساس و ضعفها، برای بهبود آن کمک می کند یا تشویق می کند از متخصص کمک بگیرید و یا این ضعفها را می پذیرد.

*به دنبال محدود کردن ، کنترل و شک کردن نیست و آزادی عمل می دهد(در مورد آزادی، نیاز به مذاکره و توافق دو نفر هست اما چون بسیاری از مراجعان حدو حدود آزادی و استقلال را نمی دانند توصیه می شود وقتی نامزدشان در مورد این مسائل صحبت می کند حتما با یک مشاور در میان بگذارند)

*در بحثها و مشاجره ها دنبال مقصر نیست بلکه دنبال حل کردن مشکل است.

پذیرش کلینیک: 77249607     09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری

خدمات مرکز مشاوره امین میرموسوی

*طرحواره درمانی

*مشاوره خانواده، نوجوان ،  والدین و فرزندپروری

*مشاوره طلاق ،  ازدواج و آزمونهای شخصیت

پذیرش کلینیک: 77249607     09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری

آدم سمی چه کسی است؟

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

پروانه نظام روانشناسی:2208

آدم سمی چه کسی است؟

در رفتار انسان، سـم یا ویژگی سمی برای توصیف کسی که از طریق کلمات و اعمال منفی برای دیگران ایجاد ناراحتی می کند، استفاده می شود.

نشانه های مهم سمی بودن یک فرد:

اجتناب از بحث (با اجتناب کردن از بحث و گفتگو موجب حل نشدن مشکلات و ایجاد احساسهای منفی و تنش می شود)

عدم پاسخگویی(به سختی می توانید اشتباهات خود را بپذیرد یا دیگران را به خاطر کاستی های خود سرزنش می کنید.)

خودداری از عذرخواهی(به بهانه های مختلف از عذرخواهی شانه خالی می کنید مثلا حقیقت را تحریف می کنید  یا نشان می دهید این شما هستید که قربانی شدید تا مجبور نشوید مسئولیت بپذیرید، حالت دفاعی می گیرید، گوش دادن به دیگران برایتان سخت است.

فریبکاری(کنترل گری، توهین، شوخی و دست انداختن در مورد ویژگی های حساس فرد دیگر، خودداری از محبت یا محبت مشروط: اگه می خوای محبت کنم بدون اجازه من از خونه بیرون نری)

عدم رعایت مرزها(قبلا توضیح دادیم در انتهای مطلب برخی لینکهای مربوط به مرزها گذاشته شده است)

ناسازگاری(رفتارهای تکانشی، بدقولی، مرتب غر زدن، کنار نیامدن با دشواری های لحظه ای، کم صبری)

اگر با یک فرد سمی در ارتباط باشید چه احساسهایی تجربه می کنید:

• احساس بدی نسبت به خودتان پیدا می کنید.
• هیچ وقت در کنار یک فرد سمی احساس راحتی نمی کنید.
• باید همیشه در برابر این شخص از خود دفاع کنید.
• احساس می کنید دست کم یک عذرخواهی به شما بدهکار است(اما خب با این توضیحات فهمیدیم هیچ وقت عذرخواهی نمی کنند)
• شما دائما از رفتار چنین فردی گیج هستید.

مطالب مرتبط با مرزها:

تشخیص مرزهای سالم از ناسالم

مرزها را تمرین کنید اگر خودتان را دوست دارید

چطور مرز خودم را با دیگران تنظیم کنم؟

پذیرش کلینیک: 77249607     09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری

شما چطور تصمیم می گیرید؟

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

پروانه نظام روانشناسی:2208

چقدر ما برای یک انتخاب اطلاعات کافی داریم؟

اگر اطلاعات داریم، از منابع موثق است یا جسته و گریخته شنیدیم.

آیا از پیامدهای هر انتخاب آگاهیم؟

آینده انتخاب ما چگونه خواهد بود؟

مشکل فقط انجام یک انتخاب یا تصمیم گیری نیست، قبل از این مرحله آیا تمام اطلاعات کافی را بدست آوردیم!؟

خیلی از مراجعان که برای تصمیم گیری به مرکز مشاوره مراجعه می کنند در اصل باید برای گردآوری اطلاعات مراجعه کنند تنها در این صورت است که تصمیم گیری را خود می توانند انجام دهند.

پذیرش کلینیک: 77249607     09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری

ملاکها در انتخاب مشاور و روانشناس

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

پروانه نظام روانشناسی:2208

معیار شما در انتخاب مشاور و روانشناس چیست؟

آیا شما هم فکر می کنید روانشناس متاهل بهتر شما را درک می کند؟ یا روانشناسی که خود صاحب فرزند است؟ برخی می گویند مشاور آقا بهتر است تا مشاور خانم! برخی می گویند مشاور با مدرک دکتری تجربه بیشتری دارد؟ شما در مورد این معیارها چه فکر می کنید؟

در بین تماسهایی که به مرکز مشاوره گرفته می شود برخی از مردم ملاکها و معیارهایی برای انتخاب روانشناس در نظر می گیرند.

مثلا می پرسند آیا مشاور شما متاهل است یا نه؟ بچه دارد یا خیر

واقعیت اینکه کسب اطلاع از حریم خصوصی یک مشاور ملاک قطعی و ثابت شده ای برای اطمینان از کیفیت کار مشاور نیست.

یا اینکه با اعتقاد راسخی می گویند روانشناس آقا باشه بهتر درک می کنه! (چنین ملاکی کاملا شخصی است و نمی توان به همه توصیه کرد)

خانمی به یکی از همکاران روانشناس مراجعه کرده بود اما ناراضی به مرکز ما آمد. ناراحت بود از اینکه فلان روانشناس با وجودی که خودش فرزند داشت اما اصلا نتوانسته بود مشکلش را با فرزندش درک کند !

شخصی دیگر به کلینیک ما تماس گرفته بود و می گفت من فکر می کردم یک شخص جا افتاده و مسن تجربه بهتری دارد اما متوجه شدم بسیار قدیمی فکر می کند و اصلا نتوانستم ارتباط بگیرم

شخص دیگری می گفت ملاکم تحصیلات بالا بود و انتظار داشتم روانشناسم عضو هیات علمی باشد و کتاب و مقاله زیادی داشته باشد، چنین فردی را پیدا کردم اما آنقدر آکادمیک حرف زد، هیچی نفهمیدم

یا آنقدر برای نوبت گرفتن از او صبر کردم که شرایطم به شدت بحرانی شد و عملاً مشاوره با ایشان فایده ای نداشت.

به نظر می رسد برخی مراجعان،آنقدر معیارهای سختگیرانه دارند که نتیجه ی عکس می گیرند. به ما بارها ثابت شده هیچ کدام از موارد فوق ملاک قطعی نیست اما اگر روانشناسی مهارت لازم را داشته باشد و حتی کتاب و تالیف و ترجمه ای هم در رزومه خود نداشته باشد به این معنی نیست که فرد کم تجربه ای است.

معیار شما برای انتخاب روانشناس چیست؟

پذیرش کلینیک: 77249607     09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری

چند توصیه برای مراجعه به روانشناس

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

پروانه نظام روانشناسی:2208

چند توصیه برای مراجعه به روانشناس

دوستان چند توصیه برای مراجعه به روانشناس و مشاور دارم براتون حتما دقت کنید این توصیه ها بعضاً به خاطر مشکلاتی هست که مردم تجربه می کنند و به ما انتقال میدن

*جایی که مراجعه می کنید حتما باید تابلوی مرکز مشاوره با آرم سازمان نظام روانشناسی قابل رویت باشد.

*داخل سالن مرکز یا اتاق روانشناس، پروانه متخصصان (با مدرک دکتری یا فوق لیسانس) نصب شده باشد.

*منشور اخلاقی در اتاق درمان نصب شده باشد.

*از مراجعه به مراکز بی نام و نشان و بدون تابلو و پروانه خودداری کنید.

*لیست روانشناس نماها و روانشناسان دارای مجوز، هر دو گروه در سایت سازمان نظام روانشناسی و مشاوره درج شده؛ از آنجا می توانید از صلاحیت روانشناس مطمئن شوید.

*روانشناس و مشاور اجازه قرار ملاقات گذاشتن با مراجع کننده را در بیرون از مرکز از جمله پارک و دعوت به شام و ناهار و ... ندارد.

*اجازه برقراری رابطه صمیمی و پیشنهاد دوستی در فرایند درمان مطلقاً ممنوع است.

پذیرش کلینیک: 77249607     09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری

چرا بعضیها از تعهد به رابطه می ترسند!؟

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

پروانه نظام روانشناسی:2208

چرا بعضیها از تعهد به رابطه می ترسند!؟

بعضی ها وارد رابطه عاطفی می شوند اما همین که صحبت های جدی در مورد آینده ی رابطه می شود پـا پس می کشند یا از همان ابتدا با شرط و شروطهای مختلفی پیشنهادی را می پذیرند. این افراد چه نشانه هایی دارند و ترسشان چه دلایلی دارد؟

-نمی خواهد در مورد آینده با شما صحبت کند.

-به نظر می رسد که روی شما و رابطه سرمایه گذاری نکرده اند.

-شریکی که از تعهد می ترسد بیش از حد محتاط است تا جایی که پذیرفتن کمترین مسئولیت او را نگران می کند.

-مضطرب شدن در مورد نقاط عطف و مهم،  مثل صحبت درباره نزدیک شدن به تاریخ عقد

-می ترسد به دلیل سوابق گذشته:

فعالیت مرکز مشاوره در ایام تعطیل

فعالیت مرکز مشاوره در ایام تعطیل

کلینیک در ایام تعطیل از ساعت 4 عصر الی 8 شب به صورت مشاوره حضوری و تلفنی فعال می باشد.

اگر هنوز مطالب جدید بخش بلاگ سایت رو نخوندید فرصت رو از دست ندید و سری به این بخش بزنید:

https://familycounseling.uk/blog

پذیرش کلینیک: 77249607     09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری

کلینیک مشاوره امین میرموسوی

فعالیتهای کلینیک مشاوره امین میرموسوی

*مشاوره فردی

*مشاوره خانواده (زوج درمانی، ازدواج و طلاق، نوجوان)

*طرحواره درمانی

*آزمونهای روانسنجی

پذیرش کلینیک: 77249607     09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری

همه چیز عالیه!؟

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

پروانه نظام روانشناسی:2208

چه رابطه ای بین کمالگرایی و افسردگی وجود داره؟

راضی نشدن جز زمانی که همه چیز عالی باشد! ، آیا امکان پذیر است؟ اگر نیست افرادی که به دنبال ایده آلها هستند چه مشکلاتی را تحمل می کنند؟ دیگرانی که در کنار این افراد زندگی می کنند چه حال و روزی دارند؟

در مطلب جدید سایت مرکز مشاوره امین میرموسوی به این موضوع پرداختیم که چه رابطه ای بین کمالگرایی و افسردگی وجود دارد:

کمالگرایی و افسردگی

پذیرش کلینیک: 77249607     09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری

۷ نوع مرزی که به آن نیاز داریم

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

7 نوع مرزی که به آن نیاز داریم

همه ما به مرزها نیاز داریم؛ اما مرزهای چه ویژگی هایی دارند:

مرزها ما را در امان نگه می دارند.

مرزها من را از شما متمایز می کنند.

مرزها به ما کمک می کنند تا بر آنچه برایمان مهم تر است تمرکز کنیم.
و مرزها با ایجاد انتظارات و مسئولیت های روشن روابط را بهبود می بخشند.
اما فهمیدن اینکه باید چه مرزهایی را تعیین کنید، می تواند دشوار باشد.
یک راه برای شناسایی مرزهای خود این است که به بخش هایی از زندگی خود فکر کنید که در آن ها با مشکل مواجه هستید. و به این سوالها پاسخ دهید: 

آیا دائما احساس خستگی می کنید؟

آیا در مورد همکارتان  احساس ناراحتی می کنید؟ به نحوی که هر کاری از دست تان بر بیاید نجام می دهید حتی زمانی که درخواستی از شما نشده

آیا از دخالتهای مادرتان ناراحت هستید؟

آیا وقتی یکی از اعضای خانواده بیمار می شود حتی برای یک مشکل مختصر، دیگر اعضای خانواده بیش از حد با اضطراب واکنش نشان می دهند؟

حسابهای بانکی تان دست دیگر اعضای خانواده است و اختیاری روی آن ندارید؟

اگر دچار مشکلی در تصمیم گیری شوید همه اعضای خانواده دست به کارمی شوند و جای شما تصمیم می گیرند؟

هر کدام از این مشکلات به شما می گویند که شما بخشی از زندگی خود فاقد مرز هستید.

من هفت نوع مرز مشترک را شناسایی کرده ام. درک هر نوع می تواند به شما کمک کند تا مرزهای خاصی که ممکن است نیاز داشته باشید را مشخص کنید.

مرزهای جنسی

مرزهای عاطفی و روانی(مسئول احساسات خود هستید نه دیگران؛ اطلاعات شخصی را بیش از حد با دیگران در میان نمی گذاریم)

مرزهای مذهبی و معنوی( کسی مذهب و اعتقادات دیگری را مسخره نمی کند و مذهبی  به دیگری تحمیل نمی کند)

مرزهای مالی و مادی

مرزهای زمانی

مرزهای غیر قابل مذاکره

مثل مسائلی که به امنیت مربوط می شود. مرزهایی که حتما باید داشته باشید تا احساس امنیت کنید مرزهایی که شما را از خشونت فیزیکی، سوءاستفاده عاطفی، آسیبهای ناشی از مواد مخدر محفوظ می دارد.

مرزهای فیزیکی(از بدن شما محافظت می کند اینکه دیگران چقدر می توانند به شما نزدیک شوند موضوع هایی که شما تعیین می کنید)

پذیرش کلینیک:77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی کلینیک: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین

نکته ای از مهارتهای ارتباطی

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

نکته ای از مهارتهای ارتباطی

تا کلمه "تــقـصـیـر" و "مـقـصـر"(مثل اینکه بگیم: تو بیشتر مقصری) از طرز حرف زدنمان و دایره واژگانمان حذف نــشود هیچ مشکلی در روابط با همسر و خانواده حل نخواهد شد.

ختم کلام

پذیرش کلینیک:77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی کلینیک: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین

هنوز مهارتهای ارتباطی را یاد نگرفتید!

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

هنوز مهارتهای ارتباطی را یاد نگرفتید!

این 3 نشانه می گوید هنوز مهارتهای ارتباطی و حل مشکل را در روابط عاطفی یاد نگرفتید:

*شما بارها و بارها دعواهای یکسانی دارید.

یعنی دعواهای شما چند ویژگی بد دارد. اغلب در مورد یک موضوع مشخص است و مدام تکرار می شود. یا به همان شکل در مورد موضوعهای مختلف تکرار می شود. یعنی دیگه می دانید چطور در مورد هر موضوعی دعوا را شروع می کنید و چه سرانجامی دارد. به این معنی است که هنوز راهکار حل مشکل را یاد نگرفتید.

*از بحث در مورد موضوع های مشخص خودداری می کنید.

چون مطرح کردن مسائل از دید شما منجر به دوری و تنش می شود ، پس ترجیح می دهید اصلا سر صحبت را باز نکنید.

خودداری از بحث ممکن است موقتا جلو تنش را بگیرد اما در هر صورت منجر به سردی و نارضایتی خواهد شد.

*شما احساس می کنید درک نشده، دیده نشده و یا شنیده نشده اید.

وقتی به این نتیجه برسید که از طرف همسرتان دیده یا شنیده نشده اید ، تجربه تلخی است. این نیاز به چیزی بیش از صحبت کردن با همسر نیاز دارد. برای شنیده شدن باید اول خودم  یاد بگیرم چگونه گوش بدهم . وقتی یکی از همسران به دیگری توجه کافی نشان نمی دهد این سردی و بی توجهی شامل حال خودش هم خواهد شد. آن وقت هر دو نفر شاکی به نزد مشاور می آیند و هر یک می گوید من مدتهاست که توجه نگرفتم ، دیده نشدم، حرفهایم شنیده نشد و نفر دیگر هم می گوید از وقتی تو با من چنین کاری کردی من هم انرژی و انگیزه توجه به تو را از دست دادم! در نهایت توصیه می کنم رابطه را به حال خود رها نکنید و اجازه ندید سه مشکل رایج بین زوجها برای شما هم پیش بیاید.

پذیرش کلینیک:77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی کلینیک: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین

با افکار منفی اینطوری برخورد کن!

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

با افکار منفی اینطوری برخورد کن!

بسیاری از ما زمان زیادی را در افکار خود می گذرانیم!

نگرانی از  آینده، یادآوری خاطرات گذشته، دغدغه های روزمره و به طور کلی تمرکز بر بخش هایی از زندگی که باعث نارضایتی ما می شود.

اگر چه برای حل آنچه گفته شد گاهی نیاز به روان درمانی حرفه ای است اما تکنیکهای مقابله با افکار منفی می تواند به ما در مقابله با افکار منفی کمک کند.

بنابراین توصیه می کنم مطلب جدید منتشر شده در بخش بلاگ سایت مرکز مشاوره را حتما مطالعه کنید:

هفت تکنیک برای مقابله با افکار منفی

پذیرش کلینیک:77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی کلینیک: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین