کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسران
کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسرانچطوری با ناراحتی کنار میای!؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
چطوری با ناراحتی کنار میای!؟
وقتی هیجهایی مثل خشم، ترس یا هر هیجان دیگری رو تجربه می کنی، باهش چی کار می کنی؟ در مطلب جدیدی که در سایت مرکز مشاوره منتشر کردیم به هفت اشتباهی می پردازیم که برخی از ما برای کنار آمدن با هیجانها انجام می دهیم! مثل استفاده بیش از حد از حواس پرتی یا همانند سازی بیش از حد با هیجانها و مواردی دیگر که توصیه می کنم حتما این مطلب رو مطالعه کنید:
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
معرفی فعالیت های کلینیک روانشناسی
معرفی فعالیت های کلینیک روانشناسی
-مشاوره خانواده
-زوج درمانی
-طرحواره درمانی
-مشاوره ازدواج با رویکرد طرحواره
-مشاوره فردی
سایت کلینیک با مطالب جدید و کاربردی روانشناسی:
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
آسان گیر هستید یا منفعل و مطیع؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
آسان گیر هستید یا منفعل و مطیع؟
شاید شما هم در مورد یکی از اطرافیان خود به این نتیجه رسیده باشید که او آدم سهل گیر یا آسان گیری است؛ سخت نمی گیرد و با هر شرایطی موافق است.
و شاید دیگران از شما چنین تصویری دارند.
اما نکته اینجاست که احتمال دارد این برداشت اولیه صحیح نباشد و افرادی که از دید شما آسان گیر هستند در واقع افرادی مطیع و منفعل باشند.
افراد آسان گیر در برخی حوزه ها اعتماد به نفس خوبی دارند و عقاید خودشان را محترمانه به دیگران بازگو می کنند؛ چنین شخصیتهایی اگر چه براحتی از برخی مسائل می گذرند و سخت نمی گیرند اما خط قرمزهایی هم دارند.
اما افراد مطیع، تقریبا در هیچ حوزه ای زندگی، عقاید چندان محکمی ندارند، بیشتر مطیع خواسته های دیگران و شرایط زندگی هستند و اینکه خشم شان را در برابر ناکامی ها بیان نمی کنند بیشتر ناشی از طرحواره اطاعت است تا آسان گیری.
در مطلب بعدی به مشخصات طرحواره اطاعت می پردازیم
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
شما در این دوره با تعریف طرحواره و انواع آن آشنا می شوید؛ طرحواره هایی مثل شکست، رهاشدگی، نقص/شرم، بی اعتمادی/ بدرفتاری ، اطاعت و بسیاری دیگر؛ در این کلاسها با نشانه های طرحواره ها آشنا شده و متوجه می شوید که چطور روی زندگی و روابط شما تاثیر می گذارد و به راهکارهای کاهش طرحواره ها هم خواهیم پرداخت.
کلاسهای روانشناسی ویژه عموم
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
تمرین و نمونه ای از مرزها در روابط
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
تمرین و نمونه ای از مرزها در روابط
قبلاً در مورد مرزبندی ها صحبت کردیم و گفتیم مرزها چارچوبی است که ما برای خود تعیین می کنیم که می خواهیم دیگران با ما چگونه رفتار کنند و چگونه ما با دیگران رفتار کنیم.
در ادامه مطلب می خواهیم به چند نمونه مرز بندی بپردازیم:
-من نیاز به زمان دارم که خوب فکر کنم، بذار آروم تر که شدم راجع بهش حرف می زنیم
-من واقعاً نمی تونم ذهنت رو بخونم، لطفا نیازها و انتظارات خودت رو شفاف بهم بگو
-اینکه در مورد مسائل خصوصیمون با دوستت یا خانواده صحبت می کنی، راحت نیستم! لطفا به حریم خصوصیم احترام بگذار
-خیلی دوست دارم با تو وقت بگذرونم، ولی بعضی وقتها نیاز دارم که تنها باشم و فکر می کنم که این موضوع عادی باشه
-زمانی که بحثی بینمون پیش میاد نمی خوام احترام بینمون از بین بره و به هم نباید توهین کنیم
آیا مرزهای فوق را می توانید اجرا کنید؟
آیا پارتنر شما می تواند به مرزهای شما احترام بگذارد؟
اگر پاسخ تان منفی است حتما از یک مشاور کمک بگیرید.
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
لینک مطالب مفید:
چطورمرزهای خودم را با دیگران تنظیم کنم؟
دو دلیل مهم در ناتوانی تعیین مرز با دیگران
این تله شما را رها نمی کند!؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
این تله شما را رها نمی کند!؟
آیا پدر و مادری داشتید که در کودکی به شدت از شما حمایت کردند؟
یا بر عکس در دوره ای مورد بی توجهی قرار گرفته بودید؟
و یا یکی از والدین در دوره کودکی فوت کرده یا مدتی در بیمارستان بستری بوده و یا مادری داشتید که دمدمی مزاج یا عصبی بوده، اضطرابهای زیاد داشته و به افسردگی مبتلا بوده؟
در حدی که به قول بعضیها "تا جایی که یادم می آید همیشه مادرم افسرده بود و هیچوقت ندیدیم بخندد یا با ما خوش باشد"
اگر پاسختان به سوالهای فوق مثبت است آیا اکنون در بزرگسالی نشانه های زیر را دارید؟
آیا شما هم نگرانید که افراد مهم زندگی مثل والدین یا همسر را از دست بدهید؟
نمی توانید دوری همسر یا والدین را تحمل کنید؟
برای یک بیماری مختصر والدین، بیش از حد مضطرب می شوید؟
با اخم، قهر، فاصله گرفتن درصدد بر می آیید تا همسرتان را به دلیل اینکه شما را تنها گذاشته ، تنبیه کنید؟
حسادت در شما قوی است؟ و با همسرتان طوری رفتار می کنید که انگار باید تحت مالکیت شما باشد؟
نگرانید همسرتان شما را ترک کند و به کوچکترین نشانه های رفتاری و عاطفی او حساس هستید یعنی اگر یک روز مشغول کار خودش باشد در ذهنتان به عنوان نشانه ای از بی علاقگی به شما تفسیر می کنید و واکنش تندی نشان می دهید
تحمل تنهایی برایتان سخت است؟
می ترسید وارد رابطه صمیمی بشوید که مبادا دوباره صدمه ببینید؟
اگر این نشانه ها را دارید به این معنی است که طرحواره رهاشدگی و البته بعضی نشانه های وابستگی در مورد شما صدق می کند و اگر برای درمان آن از طریق طرحواره درمانی اقدام نکنید به روابط عاطفی شما لطمه می زند به خصوص این طرحواره که در روابط صمیمی خود را نشان می دهد.
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
تو هم دوست نداری شبیه والدینت رفتار کنی!؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
تو هم دوست نداری شبیه والدینت رفتار کنی!؟
روبروی درمانگر نشسته اید و بعد از کلی نقد والدین و ایرادگرفتن از آنها تازه متوجه می شوی خودت هم در ارتباط با همسر، فرزند یا در محیط کار و یا ارتباط با دوستان، مثل پدر و مادرت یا یکی از افراد مهم در زندگی کودکیت رفتار می کنی؟
آیا شما هم چنین تجربه ای داشتید؟
مطلب جدید سایت مرکز مشاوره به همین موضوع اختصاص دارد:
آیا ما شبیه والدینمان رفتار می کنیم؟
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
تازه های روانشناسی
تازه های روانشناسی
جدید ترین مطالب و تکنیکهای آموزشی روانشناسی را در بخش بلاگ سایت کلینیک روانشناسی امین میرموسوی مطالعه کنید:
https://familycounseling.uk/blog
در زمینه فردی، زوج درمانی، طرحواره، نوجوان و خانواده
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
نشخوار فکری را بشناس و با آن مقابله کن
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
نشخوار فکری را بشناس و با آن مقابله کن
اگر هنوز با سایت مرکز مشاوره آشنا نیستید می توانید از لینک زیر استفاده کنید و جدیدترین مطالب روانشناسی ما را مطالعه کنید.
تازه ترین مطلب منتشر شده در سایت مرکز مشاوره:
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
کلاسهای روانشناسی ویژه عموم
با این 4 روش عزت نفس بچه ها نابود می شود
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
پروانه نظام روانشناسی:2208
با این 4 روش عزت نفس فرزندتان نابود می شود
عزت نفس قوی برای کودکان از این جهت مهم است که کمک می کند تا چالش های پیش روی شان را با احساس ارزشمندی پشت سر بگذارند. اما اگر والدین به این چهار روش با بچه ها ارتباط بگیرند عزت نفس آنها به شدت ضعیف خواهد شد:
حمایت بیش از حد: حمایت بیش از حد در برابر چالش ها و مشکلات موجب می شود بچه ها نتوانند کم کم یاد بگیرند روی پای خود بایستند یا ناکامی ها را تحمل کنند. وقتی کسی هم یاد نگرفته باشد در برابر ناکامی ها مقاومت کند یعنی لوس بار آمده و ریشه این مشکل را باید در همان تربیت دوران کودکی جستجو کرد.
انتقاد شدید: والدین انتقادی با اضطرابهای خود دست و پنجه نرم می کنند اما بدون اینکه از مشکلات روانشناختی خود آگاه باشند یا برای درمان آن کاری کرده باشند با فرزندشان به شدت انتقادی برخورد می کنند.
صحبت با کنایه: کنایه و متلک زدن به شدت می تواند احساس شرمندگی در فرزندان ایجاد کند، حتی کودکان یاد می گیرند در بزرگسالی به جای بیان خواسته های خود از روش کنایه با دیگران صحبت کنند که جز روشهای پرخاشگری منفعلانه به حساب می آید.
ایجاد احساس گناه:
والدینی که بیش از حد به زشتی انجام رفتاری تاکید می کنند و طوری به بچه ها واکنش نشان می دهند که انگار گناه کردند، احساس شرم می دهند و حسی شبیه اینکه رفتارشان قابل جبران نیست و یا فعلا باید شرمنده بمانند تا شاید نظر والدین عوض شود، فقط می توان گفت این هم یک نوع خشونت و سوءاستفاده و مصداق بارز abuse است که به شدت روح و روان کودک را آسیب می زند.
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری
3 راه برای تشخیص نگرانی مفید
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
3 راه برای تشخیص نگرانی مفید
نگرانی دقیق و بجاست.
نگرانی های دقیق با حقایق، منطق و شواهد جور در میاید؛
مثلا نگران از کار افتادن ترمز ماشین هستید چون چراغ ترمز ماشین را روشن می بینید یا نگران سلامتی خود هستید چون علایم بیماری را در خودتان می بینید.(نه اینکه تصور می کنید) این یعنی نگرانی شما دقیق است. اما گاهی فردی نگران سلامتی اش است در حالی که هیچ شواهدی مبنی بر بیمار بودن وجود ندارد. این یعنی واقعیت ها نگرانی او را تایید نمی کنند.
نگرانی شما را به سمت انجام کارهای درست سوق میدهد
زمانی که شما نگران خرابی ماشین هستید مثل همان مثال ترمز و بلافاصله به تعمیرگاه می روید، اقدام درست را برای رفع نگرانی انجام دادید. اما گاهی هیچ مشکل جدی وجود ندارد، مکانیک هم در مورد ماشین ما را خاطر جمع می کند اما ما باز هم به سراغ تایید از چندین مکانیک دیگر می رویم، مرتب جستجو می کنیم، قانع نمی شویم و اینکار را با سلامتی مان هم انجام می دهیم این زیاده رویها اقدام های مناسبی نیست.
بعد از اینکه بر اساس نگرانی های خودتان عمل کردید، نگرانی برطرف می شود
زمانی که مکانیک ترمز ماشین را تعمیر می کند ، چراغ خاموش می شود یعنی اقدام سازنده انجام شده و نگرانی برطرف می شود. اما زمانی که ما مدام ماشین را چک می کنیم که مبادا ترمز باز هم مشکل پیدا کند، با وجود تعمیر جرات نمی کنیم از ماشین استفاده کنیم. مدام نگرانیم مبادا مکانیک چیزی را از قلم انداخته باشد یعنی ما مدام نیاز به اطمینان داریم و این یعنی نگرانی غیر مفید و چه بسا نشانه هایی از وسواس!
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
جدیدترین مطالب و تکنیکهای روانشناسی
اگه دنبال جدید ترین مطالب روانشناسی برای روابط عاطفی، زوج درمانی، مشاوره فردی و خانواده می گردی بازدید از بخش بلاگ سایت مرکز مشاوره امین میرموسوی را از دست نده:
https://familycounseling.uk/blog
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
شما چطور با نامزدتان رابطه عاطفی برقرار می کنید؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
شما چطور با نامزدتان رابطه عاطفی برقرار می کنید؟
شاید از جمله کسانی باشید که به دنبال اطمینان دائم از نامزد خود هستید که تایید کند رابطه ی خوب دارید.
از طرفی ممکنه با حسادت و مالکیت رابطه را کنترل کرده باشید که منجر به درگیری با نامزدتان شده باشد
شاید هم از جمله کسانی باشید که قرارهای زیادی می گذارید با افراد مختلف، اما هیچکدام طولانی مدت نیستند!
شما جز کدام دسته از افراد هستید؟
یا اصلا می دانید چرا برخی افراد چنین ارتباط هایی برقرار می کنند؟
توصیه می کنم جدید ترین مطلب روانشناسی مرکز مشاوره امین میرموسوی را از دست ندید و از طریق لینک زیر مطالعه کنید:
چگونه سبکهای دلبستگی می تواند روی روابط عاطفی تاثیر بگذارد!؟
بعد این مطلب کم کم بریم سراغ طرحواره ها؟ موافقین؟
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
پنج قانون موفقیت
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
پنج قانون موفقیت
کلمه موفقیت اغلب مخاطب را یاد موفقیت مالی و کسب و کار می اندازد؛ در حالی که باید به همه اهداف توجه شود مثل موفقیت در پیدا کردن دوستان ، تغییر سبک زندگی، افزایش میزان مطالعه، تحصیلات و لذت بردن از زندگی و بسیاری دیگر
به هر حال در اینجا می خواهیم به پنج قانون موفقیت بپردازیم که وقتی حرکت در این مسیر را آغاز می کنید باید به این پنج قانون توجه کنید:
به فرایند اهمیت بدهید نه به نتیجه
(خیلی ها همین که نتیجه ای را کسب نمی کنند، جا می زنند و اگر فرایند را به خوبی طی کرده باشند، به آن بی توجه هستند یا چون نتیجه برایشان مهم است به فرایند دقتی نمی کنند)
با عمل شکست بخورید نه با انفعال
(واقعاً باید کاری را انجام دهیم، شروع کنیم؛ حتی اگر هم قرار است موفق نشویم. برخی یه خاطر ترس از اشتباه، کاری را آغاز نمی کنند و این بزرگترین اشتباه است)
به تعهدات خود پایبند باشید
قدرت خود را بپذیرید و مطابق آن رفتار کنید.
محدود بودن خود را بپذیرید و مطابق آن رفتار کنید.
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
عشق باشه، همه چی تمومه!؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
عشق باشه، همه چی تمومه!؟
آیا شما هم جزء کسانی هستید که فکر می کنید عشق برای زنده نگه داشتن رابطه کافی است؟ اگر در مرحله ی قبل ازدواج هستید آیا به عشق به عنوان چنین نیرویی فکر می کنید؟ بین دوست داشتن و صمیمیت چه تفاوتی می بینید؟
در ادامه توصیه می کنم مطلب جدید سایت مرکز مشاوره را حتما مطالعه کنید.
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری