کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسران
کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسرانتفاوت دو نوع انتقاد
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
تفاوت دو نوع انتقاد
انتقاد پرخاشگرانه: تو بیشتر با دوستای احمقت معاشرت می کنی تا با من، خیلی خودخواهی/ کوری یا خودتو زدی به کوری، خب این لباسهاتو جمع کن از سر راه، آدم این قدر کثیف ندیدم
انتقاد سازنده: خوشحال میشم تو جمع و جور کردن خونه و لباسهای خودت ، کمکم کنی/ در کنار دوستات یه کمی هم برای من وقت بگذاری خوشحال میشم
نکته مهم: بعضی شاکی هستند که گاهی این تمرین جواب نمیده، چرا؟ چون اونقدر یه چیزی رو به بیان خوب گفتیم رعایت نشده دیگه انگار زبونمون به جز انتقاد تند و پرخاگشری باز نمیشه
واقعا اون کسی که همکاری نمیکنه باید یه فکری به حال رسیدگی به حال و روز روحی و روانی خودش برداره، منظم تر بشه، اولویت رو به خانواده بده و اصلاحهایی از این قبیل و اگر این شخص هم از همسر انتقادگرش شاکیه بهتره برای خارج شدن از این چرخه تکراری و باطل هر چه سریعتر به مشاور خانواده مراجعه کنند.
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
یه کم رحم داشته باشیم
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
یه کم رحم داشته باشیم
من قبلا در مورد همدلی در این وبلاگ و سایتهای کلینیک مطلب زیاد نوشتم که می توانید برای مطالعه سایتهای مرکز مشاوره و مطالب همین وبلاگ را بررسی کنید اما الان می خواهم به نکته ای بپردازم که تمرینی باشه برای تقویت همدلی و به تعویق انداختن قضاوت!
گاهی برای همه ما پیش می آید که یکدفعه در معرض اخبار هیجان انگیزی قرار می گیریم، اخباری در مورد یک چهره خاص یا یک حادثه.
واکنش شما چه می تواند باشد!؟
آیا دست به کار کامنت گذاشتن در زیر پست آن خبر می شوید؟
شروع می کنید به تحلیل ماجرا برای دیگران؟
یا به آن شخصی که خبر در ارتباط با اوست دشنام می دهید؟
هیچ می دونید واکنش های شدید هیجانی از این قبیل، نشان دهنده ضعف شما در ویژگیهایی مثل قدرت تفکر صحیح و همدلی است و حتی می تواند این ویژگی های منفی را درون شما پرورش دهد! و انتقاد تند و بیرحمانه شما را برانگیزد!
بعد می گوییم چرا مردم انتقاد پذیر نیستند!؟ خوب حق دارند
چون با نوع واکنش های هیجانی مان آنها را نابود می کنیم
به جای اینکار مکث کنید و به خود بگویید:
شاید لازم است قبل از قضاوت سختگیرانه، بیشتر بدانم
ما حتی در انتقاد کردن هم افراط می کنیم در حالی که وقتی با نظر دیگران مخالف هستیم می توانیم بگوییم:
من با نظر شما موافق نیستم اما مایلم در مورد آنچه شما را به این نتیجه گیری سوق می دهد بیشتر یادبگیرم
متاسفانه برخی از ما بیشتر از اینکه شک کنیم خیلی زود به یقین می رسیم
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
رابطه های خطرناک را بشناسید
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
رابطه های خطرناک را بشناسید
اگر نامزدتان به شما احساس کوچکی، تحقیر و یا شک و تردید می دهد و یا اگر نسبت به قبل از این رابطه احساس می کنید اعتماد به نفس کمتری دارید احتمالا شما با فردی کنترل گر مواجه هستید
در چنین رابطه ای به غیر از ویژگی فوق، عزت نفس کمتری دارید و از قدرت تصمیم گیری ضعیف تری برخوردار هستید
برخی از مهم ترین نشانه های کنترل:
*او تمام وقت و انرژی شما را می گیرد
*دوست یا دوستانی ندارد، یا ارتباط عمیقی ندارد و یا از طرف دوستانش بابت اخلاقش مدام سرزنش می شود
*مدام شما را چک می کند
*می خواهد شما را تغییر دهد
*حسود است و روی شما احساس مالکیت می کند
*مدام از شما انتقاد می کند
*به حریم خصوصی شما احترام نمی گذارد
*محبت او مشروط است
*به شما می گوید که چه کاری می توانید انجام دهید و چه کاری نمی توانید
خیلی وقتها ماندن در رابطه با چنین افرادی اشتباه محض است.
جالب اینجاست که عجیب در تفکرات آدمهای سنتی این ویژگی ها موج می زنه!
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی
شما خودتان را آدم قوی می دانید؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
شما خودتان را آدم قوی می دانید؟
افراد قوی، می دانند چه زمانی برای دیگران وقت بگذارند و به آنها کمک کنند و یا خوب می دانند چه زمانی کمک کردن به دیگران لزومی ندارد.
یعنی مرزها را خوب می شناسند
به وقتش از خود مراقبت می کنند
پس قوی بودن به معنی قهرمان بودن و تمام وقت برای دیگران دویدن نیست. برای همه و همه وقت نمی توان دلسوزی کرد! خودمان هم زندگی داریم
اگر شما ویژگی های زیر را دارید هیچ بعید نیست که درگیر کمک کردن بیش از اندازه به دیگران باشید:
-احساس گناه و عذاب وجدان از نه گفتن به دیگران
-مردم اغلب از شما سوءاستفاده می کنند
-وقتی نمی توانید مشکل کسی را حل کنید به خودتان سخت می گیرید و خود را سرزنش می کنید
-تلاش برای مجبور کردن کسی به انتخاب های سالم تر(البته از نظر شما) برای زندگی اش
-اصلاح افراد احساس خوبی به شما می دهد
-کنار گذاشتن برنامه های شخصی و خانوادگی خود، به جهت رسیدگی به امورات دیگران
این نشانه ها اصلا چیز خوبی نیست و اگر شما هم علایم فوق را دارید یک جای کار در شخصیت شما اساسی می لنگد و توصیه می کنم حتما به یک روانشناس و مشاور مراجعه کنید
شاید در برخی شرایط مثل مجردی این نشانه ها دردسر ساز نباشد. اما اگر زندگی جدیدی یا مسئولیتی را پذیرفته اید که مستلزم توجه بیشتری به آن است شک نکنید اطرافیان شما ناراضی خواهند شد!
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی
آزار کلامی را دست کم نگیرید!
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
آزار کلامی را دست کم نگیرید!
حتما باید پای کتک کاری در میون باشه!؟
مگه همه خشونتها فیزیکیه؟ وقتی به پرخاشگری فیزیکی می رسه گاهاً می توانیم از طریق شکایت و پزشکی قانونی اقدام کنیم و متاسفانه در مورد آزارها و خشونتها به بخش فیزیکی آن بیشتر توجه شده تا آزار کلامی؛
در حالی که اگر به هر علت از جمله محدودیتهای قانونی نتوانیم برای آزار کلامی شکایت کنیم دست کم می توانیم قبل ازدواج و در دوران آشنایی به نوع ارتباط و سلامت رابطه مان توجه کنیم تا از آسیبهای روحی در امان باشیم.
سوءاستفاده کلامی اغلب نادیده گرفته می شود و متاسفانه برخی خیلی دیر متوجه آسیبهای روحی آزارهای کلامی می شوند.
آزارهای کلامی از کنایه و زخم زبان گرفته تا توهین و نفرین و تهدید کلامی خود و اعضای خانواده را شامل می شود.
افرادی که دست به آزار کلامی می زنند چه ویژگیهایی دارند:
-بیش از حد مالک و حسود هستند
-عادت دارند برای همه چیز دیگران را سرزنش کنند
-تحقیر دیگران رفتار رایج آنهاست
-تهدید و کنترل کردن از دیگر رفتارهایشان است
-منتظر بهانه هستند تا تحقیر و آزار کلامی را شروع کنند کافی است نقطه ضعفی در تربیت فرزند، رانندگی و امثال این موقعیتها از شما ببینند.
خب ممکنه در ابتدای دوران آشنایی کسی به راحتی توهین نکنه چون میخواد خرش از پل بگذره؛ اما معمولاً نشانه هایی داره مثل از موضع بالا به پایین نگاه کردن، ایراد گرفتن، کنترل کردن، سرزنش کردن، بیان جمله هایی مثل: دیگه تکرار نشه، نپذیرفتن ایرادهای خود، عصبی شدن؛
اینها نشانه های مهمی است که می تواند در ادامه رابطه منجر به آزارهای کلامی شود.
لطفا احساسی تصمیم به ازدواج نگیرید و بابت این نشانه ها حتما با مشاور و روانشناس مشورت کنید.
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
آزار کلامی
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
آزار کلامی
گاهی اوقات آدمها به طور تصادفی یا از روی بی دقتی کلمه یا جمله ای به زبان می آورند که ناراحت کننده است و باعث ناراحتی نفر مقابلشان می شود(همسر، دوست، عروس خانواده، همکار، فرزند و...)
خب، گاهی، لغزش کلامی پیش می آید و راه چاره اش عذرخواهی از شخصی است که مخاطب قرار گرفته
اما اگر کسی این کار را تکرار می کند حتی با وجود عذرخواهی، اصلا نشانه ی خوبی نیست و باید فکری کرد یعنی یا در رابطه باید تجدید نظر کرد و یا آن شخص برای این تکرار رفتارش به روانشناس مراجعه کند.
گاهی این ویژگی ها را مادر خانواده نسبت به عروسش دارد و همه می دانند که از دست زبان این شخص کسی در امان نیست نمی شود با این پاسخ که مادر است دیگر، سنش بالاست، نمی فهمد چه می گوید، به دل نگیر و امثال این پاسخها از این قضیه عبور کرد و انتظار داشت کسی که آزار دیده و مکرر آزار می بیند همچنان صبور باشد!
این انتظار بیجـاست
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
زمینه های فعالیت مرکز مشاوره شرق تهران
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
زمینه های فعالیت مرکز مشاوره شرق تهران:
*مشاوره خانواده (شامل زوج درمانی ، مشاوره قبل ازدواج و طلاق، کودک و نوجوان)
*مشاوره فردی
*آزمونهای روانشناسی
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
از مراجعه بدون هماهنگی قبلی خودداری فرمایید
وقتی همسران با مشاور صداقت ندارند!
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
جوجه رو آخر پاییز می شمارند!
چطوری می فهمیم همسران در جلسات مشاوره صداقت لازم را با مشاور ندارند!!!!؟
اولین نشانه طرز صحبت: من تنها اومدم که با شما (مشاور) صادق باشم و از خودم هم بگم چون در غیر این صورت کاری پیش نمیره، ولی می دونین همسرم هم خیلی مشکل داره
یا:
من هم اگه مشکلی داشته باشم حاضرم بپذیرم، ولی می دونین آقای دکتر از شما چه پنهون دیگران هم گفتند همسرم مریضه
دومین نشانه: اگر به سهم خودشون در ایجاد مشکل اشاره کنند در ظاهر می پذیرند ولی خیلی سریع ازش می گذرند و دوباره حرف خودشون رو می زنند
اگه نقشه هاشون لو رفته باشه دو سه جلسه شرکت می کنند، بعد دنبال بهانه می گردند! چطوری؟ مثلا اینجوری که میگن مشاور به تو گفته سه جلسه بیا به من گفته دو جلسه بیا پس معلومه تو بیشتر مشکل داری( در حالی که در ابتدا گفتند حاضرند همکاری کنند)
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
تو هم گاهی کم می آوری!؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
تو هم گاهی کم می آوری!؟
وقتی کسی می گوید حالم خوش نیست، دنبال اتفاقات بزرگ نگردیم و نگوییم این که چیز مهمی نیست؛ به دلایل متعدد، از جمله بازتاب یک اتفاق بیرونی در درون، ممکن است بسیار بزرگ باشد!
گاهی به رسمیت شناختن "حق کم آوردن" برای دوست، امنیت بخش ترین قسمت دوستی است و نیز شناخت این حق برای خود، نشان از صلح با خود دارد ، در عمیق ترین لایه های وجود.
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
شک و یقین
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
شک و یقین
افرادی که قبل از اینکه از مرحله ی شک عبور کنند به یقین رسیده اند، یقینشان را نباید یقین خواند، بلکه آن:
جزم است؛
تعصب است؛
جاهلیت است؛
اینها آدم های
خطرناکی می شوند. حتی در خانواده؛
اینها افرادی
هستند که به جزمیت کور رسیده اند و پای این جزمیت کورشان همه چیز را حاضرند
قربانی کنند،
هیچکس را آدم
حساب نمی کنند.
حرف کسی را
قبول ندارند.
اینها با همسر
و دیگران برخورد خشن می کنند و بی منطق هستند.
یقین خیلی چیز
کمیابیست
ما به درجات
از شک و حیرت
برخورداریم
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
درون گراها را نرنجانید
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
یک سوالی که درون گراها را همیشه آزار داده:
چرا این قدر کم حرفی؟
مگه ما درون گرا ها از شما می پرسیم: اه... چقدر حرف می زنی!؟
پس هیچ وقت چنین سوالی از کسی نپرسید، شاید اون هم درون گرا باشه
مطالب مرتبط با بحث درون گرایی:
هشت باور اشتباه در مورد درونگراها
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
شخصیت های کنترل گر
مطلب جدید در سایت مرکز مشاوره شرق تهران منتشر شد:
(شخصیت های کنترل گر، علائم، علل و راهکارها)
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین
جدید ترین مطالب روانشناسی
جدید ترین مطالب روانشناسی
نیاز به مطالب جدیدتری در زمینه روانشناسی فردی و خانواده دارید؟ پس توصیه می کنم بخش بلاگ سایت مرکز مشاوره شرق تهران را از دست ندهید:
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی
یک ویژگی مهم ازدواج
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
آیا این جمله رو قبول دارید که:
یک ازدواج خوب پیوند دو آدمی است که هر دو بخشنده هستند!
به این دلیل که هر دو در طول سالها به یکدیگر آسیب می زنند و همدیگر را می رنجانند اگر نتوانند ببخشند هرگز ازدواج خوبی نخواهند داشت و رابطه زوج از همان ابتدا متوقف خواهد شد
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران:
77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی