کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسران
کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسرانیک هشدار مهم برای روابط عاطفی
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
پروانه نظام روانشناسی:2208
یک هشدار مهم برای روابط عاطفی
اگر به همراه نامزدتان به مرکز مشاوره مراجعه می کنید و در جلسات مشاوره ازدواج یا زوج درمانی شرکت می کنید بر اساس تجربه ای که دارم اصرار می کنم بعد از جلسه مشترک حتما به تنهایی با مشاورتان در مورد ارزیابی اش از نامزدتان صحبت کنید.
می دونید چرا؟
چون صحبتهای مشاور برای بعضی ها خوشایند نیست یا بعد از جلسه، رابطه دو نفر به دلیل توصیه های مشاور بهم می خورد
و کسی که بیش از حد شیفته، بی منطق و احساسی باشد، ممکن است به دلیل ضربه ای که می خورد عصبی شود و اقدامی از روی عصبیت انجام دهد.
گاهاً دیده شده به مشاور توهین می کنند، تهدید می کنند ، کامنتهای ناروا می گذارند غافل از اینکه برخی واکنش هایشان آنقدر شدید است که ممکن است تبعات حقوقی و کیفری داشته باشد.
آن سوی ماجرا ، نفر مقابل در جریان این اخلاق و برخورد نیست! و ممکن است تن به ازدواج با چنین فردی دهد. که مسلماً این تنشها را او هم تجربه خواهد کرد!
پس حتما با مشاور تان تماس داشته باشید و نظر مشاور را بعد از جلسه جویا شوید.
در مواردی که فردی به تنهایی مراجعه می کند و بعد به خانواده می گوید من این مرکز رفتم و خوب نبود باز هم پی گیری کنید
چرا خوب نبود؟ گاهی فردی توقعات خاصی دارد یا می خواهد مشاور حق را به او بدهد ، در غیر این صورت باز هم در مورد مشاور بد و بیراه می گوید.
پس لطفا پیگیر باشید و این مطلب را با دیگران به اشتراک بگذارید
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری
چرا احساسات سرکوب شده داریم؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
مطلب جدید سایت کلینیک رو مطالعه کردید؟ می خواین بدونید چرا بسیاری از ما خودآگاهی هیجانی ضعیفی داریم یا در مدیریت هیجان ها ضعف نشان می دهیم؟ چرا این قدر احساسات سرکوب شده داریم؟
حتما مطلب تازه منتشر شده کلینیک رو مطالعه کنید:
5نکته درباره احساساتی که کاش والدینم آموزش می دادند
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری
هفت عادت فکری آدمهای امیدوار
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
پروانه نظام روانشناسی:2208
هفت عادت فکری آدمهای امیدوار
- افراد با امید زیاد پشتکار دارند
- افراد با امید بالا، کسانی هستند که اطرافشان را با آدمهای مثبت(واقع بین نه رویاپرداز) احاطه می کنند.
- افراد با امید بالا اهدافی تعیین می کنند و برای رسیدن به آن تلاش می کنند
- افراد با امید بالا روی زمان حال تمرکز می کنند
- افراد امیدوار دیدگاه مثبتی دارند و زود در برابر ناملایمات جا نمی زنند!
- افراد امیدوار، اعتماد به نفس خوبی دارند(با خودشیفتگی و اعتماد به نفس کاذب اشتباه نگیرید)
- افراد امیدوار به خود فکر می کنند، شکرگزار هستند، تمرین انجام می دهند، تحلیل می کنند تا از تجربیات درس بگیرند؛ خلاصه اینکه برای فکر کردن به خود وقت می گذارند.
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری
آیا مردها در روابط خود منفعل هستند!؟
مطلب جدید منتشر شده در سایت مرکز مشاوره امین میرموسوی
آیا مردها در روابط خود منفعل هستند!؟
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری
فکر کردن آسان است، بازاندیشی سخت است
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
پروانه نظام روانشناسی:2208
فکر کردن آسان است، بازاندیشی سخت است!
هر فکری به سادگی از ذهن همه ما عبور می کند؛ اما چرا فکر جایگزین و مثبت به سادگی به ذهنمان نمی رسد!؟ اینجاست که ما نیاز به تمرین برای بازنگری یا بازاندیشی داریم .
یکی از سخت ترین کارها در مورد باز اندیشی، رسیدن به فکر جایگزین است، با این حال چون چنین کاری سخت است دلیل نمی شود نسبت به انجامش احساس ناتوانی کنیم
به چالش کشیدن افکار منفی، اولین گام برای تغییر آنهاست. هر چه بیشتر اعتبار افکار آزاردهنده را از بین ببرید، بهتر می توانید نقصهای فکر خود را که روحیه شما را پایین می آورد یا مانع پیشرفت شما می شود، بشناسید.
یک فکر می تواند از ذهن همه ما ناگهان عبور کند، تا اینجای کار نمی توانیم کنترلی داشته باشیم اما نحوه واکنش به آن فکر را که می توانیم یاد بگیریم.
*فکر را به چالش بکشید؛
با گفتگو با خودتان شروع کنید، به قول افلاطون، وقتی ذهن فکر می کند، با خودش حرف می زند.
دست کم با چند سوال زیر تمرین را شروع کنید و به ادامه توصیه ها توجه کنید:
-اگر فکری منفی از ذهنتان می گذرد، بررسی کنید آیا شواهدی برای آن وجود دارد؟
-آیا این فکر لزوماً درست است؟
-آیا مطمئن هستید که واقع بینانه می بینید یا اغراق نمی کنید یا تحریف نمی کنید؟
-آیا این فکر به شما کمک می کند یا آسیب می رساند؟
*حتی اگر کم صبر هستید، باز هم تمرین کنید، واکنش نشان ندهید
*قبل از واکنش با فرد باتجربه ای مشورت کنید؛ هم صحبت می کنید، هم آرام می شوید و هم از دیدگاه شخص دیگری به موضوع نگاه می کنید.
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری
نشانه های شخصیت وابسته
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
روشن نگه داران آتش!
چقدر نیاز به راهنمایی دیگران دارید؟ آیا اطرافیان تان به شما گفتند که چرا خودت تصمیم گیرنده نیستی!؟
اگر رابطه ای را همین امروز و همین لحظه از دست دادید چقدر فکر می کنید باید فورا یکی را جایگزین کنید!؟
اگر این سوالها ذهن شما را مشغول کرد، حتما توصیه می کنم جدید ترین مطلب منتشر شده در سایت مرکز مشاوره امین میرموسوی را مطالعه کنید:
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
مشاوره حضوری و تلفنی در روزهای تعطیل
مشاوره حضوری و تلفنی در روزهای تعطیل
کلینیک در ایام تعطیل بــاز است
مشاوره فردی، خانواده ، ازدواج و طلاق
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، آنلاین، تلفنی
دوران کودکی خود را چطور گذراندید!؟
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
پروانه نظام روانشناسی:2208
دوران کودکی خود را چطور گذراندید!؟
به عنوان فرد بزرگسال چه مشکلاتی در خود می بینید؟ عصبانیت، پرخاشگری، فداکاری زیاد، اضطراب، مهرطلبی و ...
جالبه بدونید که پژوهشی انجام شده که نشان داده مشکلات دوران بزرگسالی ما می تواند به 5 ویژگی مرتبط با دوران کودکی ربط داشته باشد.
مطالعه این مقاله برای کسانی که دوران کودکی سختی داشتند توصیه می شود:
پنج ویژگی مرتبط با دوران سخت کودکی
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری
آیا شما بیش از حد همدل هستید؟
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
پروانه نظام روانشناسی:2208
آیا شما بیش از حد همدل هستید؟
1-آیا اغلب درد و گرفتاری دیگران را به دوش می کشید؟
2-آیا زیاد اهل بخشش هستید؟
3-آیا برای شنیدن مشکلات دوستان خود بیش از حد وقت می گذارید؟
4-آیا دوستی دارید که بیش از حد حرف می زند و شما تمام مدت زمان پای حرفها و درددلهایش می نشینید؟
5-آیا احساس می کنید تعیین مرزهای سالم با دیگران برایتان مشکل است؟
6-آیا از نــــه گفتن به دیگران می ترسید؟
7-آیا هنگام تماشا یا خواندن یا شنیدن یک حادثه ناراحت کننده، بیش از حد ناراحت می شوید و بهم می ریزید؟
8-آیا از بذل و بخشش زیادی دچار مشکل مالی می شوید؟
9-آیا آنقدر به مشکلات دیگران اهمیت می دهید و تا مدتی ذهنتان مشغول می ماند تا حدی که احساس می کنید بر سلامتی تان تاثیر گذاشته؟
اگر به هر 9 سوال پاسخ بله بدهید، بیش از حد همدل هستید و مستعد عوارض و پیامدهای همدلی زیاد می باشید در حدی که سلامتی تان به خطر می افتد.پاسخ بله دادن به هفت یا هشت سوال یعنی شما همدلی بالایی دارید و باید مراقب باشید تا بیش از حد همدلی ایجاد نشود.
پاسخ بله دادن به 5 یا 6 سوال یعنی شما همدل هستید اما باید بین میزان دادن و دریافتِ خود تعادل ایجاد کنید که خسته نشوید. پاسخ بله دادن به 3 الی 4 سوال یعنی شما همدل هستید، و در حفظ تعادل وضعیت خوبی دارید.
و پاسخ بله دادن به یک یا دو سوال نشان می دهد کمتر در معرض فشار بیش از حد سرویس دادن و وقت گذاشتن به دیگران هستید.
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری
این هم یک واقعیت تلخ
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
پروانه نظام روانشناسی:2208
این هم یک واقعیت تلخ
یادتونه قبلاً مطلبی نوشتیم تحت عنوان " 12 سوالی که قبل از بچه دار شدن باید از خود بپرسیم"
هر بار که زوجهایی را در جلسات مشاوره می بینم که یا به قصد ازدواج مراجعه کردند یا به فکر بچه دار شدن هستند برخی از آنها با وجود تحصیلات بالا و ظاهری مثلا متفکرانه و روشنفکرانه، از شنیدن حرفهایشان مخم سوت میکشه و ناامید میشم.
امیدوار بودن وقتی اتفاق می افتد که حاصل تجربه ها را با دیگران درمیان بگذاری و گوش دهند و ناامیدی زمانی است که افکارشان آنقدر سطحی و خودخواهانه است که هر چه بگویی نرود میخ آهنین در سنگ!
خیلی راحت بدون هیچ ملاحظاتی ، بدون توجه به سنی که دارند و پیامدهای بالا بودن سن، بدون توجه به سلامت روح و روانشان و افکار و عقایدشان کاری که دوست دارند رو می خواهند انجام دهند!
جامعه را چه کسانی نابود می کنند؟ چرا اول یقه خودمان را نمی گیریم؟
با این همه ادعا و تکبر که چه تیپ و ظاهر شیک و باکلاسی می زنند اما وقتی پای صحبتها می نشینی، از این همنشینی پشیمون میشی!
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری
این هم یک جور وسواسه!
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
چیزی از ROCD شنیدین؟
اگه نامزدم جذابیتشو از دست بده چی؟ بازم می تونم باهش بمونم؟
از انتخابم مطمئنم؟
اگه بعدها ، گذشته ی پارتنرم برام مهم بشه چی؟
نکنه بعدها از انتخابم پشیمون بشم!
رابطه خوبی باهش خواهم داشت؟
اگر از رابطه بیرون بیام، نکنه بعداً پشیمون بشم؟
....
این سوالها می تونه نشانه وسواس از نوع ROCD باشه؛ اگر هنوز شناختی از این نوع وسواس ندارید حتما مطلب ما رو که در سایت مرکز مشاوره امین میرموسوی منتشر شده مطالعه کنید:
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
در عذرخواهی به چه نکاتی باید توجه کرد
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
یادتونه قبلا در مورد عذرخواهی مطلبی با عنوان" چرا عذرخواهی برای بعضی ها سخته" نوشتیم!؟
حالا می خوایم بدونیم که وقتی قصد عذرخواهی داریم باید از چه رفتارهایی خودداری کنیم؟
*اینکه عذرخواهی شامل وعد ه های تو خالی باشه، خیلی ناامید کننده است! پس احتیاط کنید، عذر خواهیِ پوچ و کذایـی لطمه جبران ناپذیری به روابط می زند.
*یکی از کارکردهای مهم عذرخواهی این است که فرصتی برای ایجاد مجدد اعتماد فراهم می سازد؛ پس تصمیم به تکرار نکردن رفتار توهین آمیز بخش مهمی از عذرخواهی است.
*اگر قول می دهید تغییر کنید، اما اگر به قولتان عمل نکنید عذرخواهی تان نشان می دهد که قبول دارید کارتان اشتباه است اما از تغییر خودداری می کنید!
*قول هایی ندهید که نمی توانید عمل کنید؛ اما سعی کنید برای جلوگیری از آسیب رساندن به فرد در آینده قولهای منطقی بدهید و به آن وعده ها عمل کنید
نمونه قولهای غیر منطقی این است که فردی سالها اعتیاد دارد و قول می دهد از همین فردا اعتیاد را کنار بگذارد.
یا پرخاشگر است و قول می دهد دیگر پرخاش نکند.
خب طبیعتاً چنین چیزی بدون ارزیابی و فرایند درمان امکان پذیر نیست و با حرف و قول انجام شدنی نیست.
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
تغییر را آغاز کنید
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
تغییر را آغاز کنید
شما هم اگر از این شش نگرش و عادت آسیب خوردید حتما برای تغییر، تلاش کنید در مطلب جدید مرکز مشاوره شرق تهران به 6 نگرش یا عادتی پرداختیم که درد مشترک بیشتر مراجعان به مراکز مشاوره است
پس مطلب جدیدمون رو از دست ندهید:
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
چرا عذرخواهی برای بعضی ها سخته؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
یعنی یه عذرخواهی اینقدر سخته!؟
بله!
عذرخواهی برای بعضی از افراد سخته. اینکه مردم چطور عذرخواهی کردن را در ذهن خود تفسیر می کنند، نقش مهمی در عذرخواهی کردن یا نکردن آنها دارد
دلایل ناخودآگاه ما برای عذرخواهی نکردن جالب است:
*عذرخواهی در ذهن برخی افراد به معنی بی کفایتی است یا کوچک شدن؛ یا اعتراف برای ناکافی بودنشان، انگار که به یک مشکل یا نقص ذاتی اعتراف می کنند.
*یک دلیل دیگر که بعضی ها عذرخواهی نمی کنند این است که عذرخواهی چون باعث اعتراف به اشتباه می شود، ممکن است موجب طرد شدن و از دست دادن امتیاز یـا یک رابطه شود(خب، اینجا باید ترس درمان شود)
یا اینکه تصویر شخص عذرخواهی کننده در ذهن دیگران به عنوان یک فرد ضعیف شکل بگیرد.(معمولا جمله هایی مثل دیدی خودش آخرش قبول کرد چه اشتباهی کرده) بیشتر برای فرد عذرخواهی کننده حس بدی دارد؛ انگار که شکستی را پذیرفته و انگشت نمای دیگران شده
(از بیان این جمله ها باید پرهیز شود و با شخص عذرخواهی کننده، رابطه ای از روی اعتماد و حمایت ساخت)
*برای بعضی دیگر هم عذرخواهی یعنی پذیرفتن کل مسئولیت یک اشتباه و حتی احساس گناه
* بعضی وقتها فردی که می تواند با عذرخواهی تنش و نارضایتی را حل کند از واکنش نفر مقابل می ترسد، مشکلات شخصیتی مثل خودشیفتگی، افرادی که به دنبال مقصر هستند، افراد سمی ، فریبکار و کنترل گر؛ اینها باعث می شوند دیگران به راحتی زیربار پذیرفتن مسئولیت عذرخواهی نروند. افرادی که انتظار عذرخواهی دارند می توانند با خود فکر کنند آیا واکنشی از من باعث می شود دیگران عذرخواهی نکنند!؟
*و گروه آخر افرادی هستند که فکر می کنند با عذرخواهی کردن از طرف مقابل، هیچ مسئولیتی متوجه او نخواهد بود.
در مطالب بعدی به این موضوع بیشتر می پردازیم...
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
عزت نفس یا خودشیفتگی؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
عزت نفس یا خودشیفتگی؟
اگر از جمله کسانی هستید که فکر می کنید عزت نفس خوبی دارید، آیا مطمئن هستید که با خودشیفته بودن اشتباه نگرفتید!!؟
می دونید فرق بین خودشیفته ها با افرادی که عزت نفس خوبی دارند چیه؟ اگر مایلید بیشتر در این زمینه بدونید توصیه می کنم مطلب جدید سایت مرکز مشاوره امین میرموسوی و پژوهش جالبی که در این زمینه انجام شده رو از دست ندید:
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی