کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسران
کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسرانتازه های روانشناسی(به زبانی ساده و کاربردی)
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
مطالب جدید روانشناسی رو در سایت مرکز مشاوره از دست ندید!
مطالب کامل و جامع درباره "کنترل و کنترل گری":
چگونه از شر کنترل گری خلاص شویم!؟
و بسیاری دیگر در بخش بلاگ سایت مرکز مشاوره
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
چگونه بفهمیم که بیش از حد فکر می کنیم؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
چگونه بفهمیم که بیش از حد فکر می کنیم؟
اگر تشخیص دهیم که بیش از حد ذهنمان مشغول فکر کردن است اولین قدم برای مقابله با این مشکل را برداشتیم و برای این منظور مرکز مشاوره شرق تهران توصیه می کند به نشانه های زیر توجه کنید:
-بازپخش مکالمات با دیگران در ذهنتان(تکرار چند باره)
-زمانی که در شرایط امنی هستید، باز هم به فکر تهدیدات و نگرانیها هستید
-ماندن در گذشته و فکر کردن های مکرر به مسائل قدیم
-وسواس برای چیزهایی که نمی توانید کنترل کنید یا تغییر دهید اما تلاش می کنید این کار را انجام دهید
-فکر کردن به بدترین سناریو
-بها دادن بیش از حد به گفته های دیگران، احتمالات و اتفاقات
-برنامه ریزی بیش از حد
-تجزیه و تحلیل بیش از حد گفته ها و رفتارهای دیگران
این نشانه ها عمدتاً باعث می شود به خودمان خیلی سخت بگیریم در نتیجه پس از مدتی انگیزه و سرحالی مان را از دست می دهیم و حتی ممکن است به افسردگی مبتلا شویم
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
وقتی بیشتر از دیگران حساسیم
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
وقتی بیشتر از دیگران حساسیم
وقتی بیشتر از دیگران حساسیم، چی ویژگی هایی داریم!؟ من به تعدادی از این ویژگیها اشاره می کنم و می خواهم بدانم اگر شما یا شخصی از اطرافیان تان فردی حساس است چه ویژگیهای دیگری از خود نشان می دهد
*افراد حساس درد و رنج دیگران را بیشتر درک می کنند.
*افراد حساس بیشتر گوش می دهند و تجزیه و تحلیل می کنند تا حرف بزنند.
*افراد حساس عمیق تر به ناراحتی های دیگران توجه می کنند و قدرت همدلی بیشتری دارند.
*افراد حساس به جزئیات بیشتر توجه می کنند.
*افراد حساس انتظار بازیهای روانی دیگران را ندارند، در نتیجه ناراحتی خود را سریعتر نشان می دهند.(این یک مورد رو افراد حساس درک می کنند!)
شما چه ویژگی های دیگری به این لیست اضافه می کنید؟
شاید بپرسید که خب، این ویژگیها خوب است یا بد!؟ پاسخ این است که صحبت از ویژگیهای شخصیت است که می تواند برخی از این ویژگیها مثبت باشد و برخی منفی، اگر کسی بگوید این قدر حساس بودن خوب نیست، من هم می گویم همانقدر ناحساس بودن خوب نیست! تا حدی که از مشکلات دیگران و دردهای اطرافیان راحت بگذریم و مثلا خودمان را واقع بین توصیف کنیم! حتما دیدید که افرادی می گویند من اینقدر مثل همسرم حساس نیستم! بیشتر آدم واقع بینی هستم! حال سوال این است که چقدر مطمئن هستید خود را درست توصیف می کنید!!!؟ و مثلا، احیاناً آدم خودشیفته ای نیستید!؟
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
مشورت قبل از تصمیم
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
مشورت قبل از تصمیم
قبل از اجرای هر تصمیم مهمی به مشاور مراجعه کنید! نه پس از آن
با وجودی که همیشه این را می گوییم اما همچنان بیشتر مراجعان به مرکز مشاوره کسانی هستند که از پیامدهای تصمیم اشتباه خود رنج می برند.
و این یعنی قبل از گرفتن تصمیم مشورت نکرده اند.
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
شما خودتان را آدم قوی می دانید؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
شما خودتان را آدم قوی می دانید؟
افراد قوی، می دانند چه زمانی برای دیگران وقت بگذارند و به آنها کمک کنند و یا خوب می دانند چه زمانی کمک کردن به دیگران لزومی ندارد.
یعنی مرزها را خوب می شناسند
به وقتش از خود مراقبت می کنند
پس قوی بودن به معنی قهرمان بودن و تمام وقت برای دیگران دویدن نیست. برای همه و همه وقت نمی توان دلسوزی کرد! خودمان هم زندگی داریم
اگر شما ویژگی های زیر را دارید هیچ بعید نیست که درگیر کمک کردن بیش از اندازه به دیگران باشید:
-احساس گناه و عذاب وجدان از نه گفتن به دیگران
-مردم اغلب از شما سوءاستفاده می کنند
-وقتی نمی توانید مشکل کسی را حل کنید به خودتان سخت می گیرید و خود را سرزنش می کنید
-تلاش برای مجبور کردن کسی به انتخاب های سالم تر(البته از نظر شما) برای زندگی اش
-اصلاح افراد احساس خوبی به شما می دهد
-کنار گذاشتن برنامه های شخصی و خانوادگی خود، به جهت رسیدگی به امورات دیگران
این نشانه ها اصلا چیز خوبی نیست و اگر شما هم علایم فوق را دارید یک جای کار در شخصیت شما اساسی می لنگد و توصیه می کنم حتما به یک روانشناس و مشاور مراجعه کنید
شاید در برخی شرایط مثل مجردی این نشانه ها دردسر ساز نباشد. اما اگر زندگی جدیدی یا مسئولیتی را پذیرفته اید که مستلزم توجه بیشتری به آن است شک نکنید اطرافیان شما ناراضی خواهند شد!
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی
زمینه های فعالیت مرکز مشاوره شرق تهران
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
زمینه های فعالیت مرکز مشاوره شرق تهران:
*مشاوره خانواده (شامل زوج درمانی ، مشاوره قبل ازدواج و طلاق، کودک و نوجوان)
*مشاوره فردی
*آزمونهای روانشناسی
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
از مراجعه بدون هماهنگی قبلی خودداری فرمایید
شخصیت های کنترل گر
مطلب جدید در سایت مرکز مشاوره شرق تهران منتشر شد:
(شخصیت های کنترل گر، علائم، علل و راهکارها)
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین
یک ویژگی مهم ازدواج
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
آیا این جمله رو قبول دارید که:
یک ازدواج خوب پیوند دو آدمی است که هر دو بخشنده هستند!
به این دلیل که هر دو در طول سالها به یکدیگر آسیب می زنند و همدیگر را می رنجانند اگر نتوانند ببخشند هرگز ازدواج خوبی نخواهند داشت و رابطه زوج از همان ابتدا متوقف خواهد شد
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران:
77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
برون گرایی
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
برون گرایی
و آخرین ویژگی از 5 ویژگی بزرگ شخصیت، برون گرایی است که همان طور قبلاً گفتم نقدی هم به این برونگرایی دارم که چرا باید حتما به عنوان یکی از 5 ویژگی بزرگ شخصیت تلقی شود؟ و در پستهای قبلی توضیح دادیم
برونگرایی یک ویژگی شخصیتی هست که با اجتماعی بودن، پر حرفی،جرات ورزی و میزان بالایی از ابراز احساسات همراه است افراد برون گرا در موقعیتهای اجتماعی انرژی می گیرند یعنی بودن در کنار دیگران به آنها کمک می کند تا احساس انرژی و هیجان داشته باشند. حالا بریم سراغ تفاوتهای برون گرایی و درون گرایی
برون گراها:
-از بودن در جمع انرژی می گیرند
-بیشتر و راحت تر صحبت می کنند و ممکنه قبل از فکر کردن ، صحبت کند
-تمایل به جلب توجه زیاد
-دارای دوستان زیاد، شروع کننده صحبت
-تحریک پذیر
-پیدا کردن دوست جدید آسان است
درون گراها:
-کمتر صحبت می کنند و بیشتر فکر می کنند( تجزیه و تحلیل مسائل در ذهنشان)
-در خلوت خودشان انرژی می گیرند
-شناختشون سخت تر هست چون بیشتر مسائل در ذهنشون تجربه میشه تا اینکه بیان کنند
-وقتی مجبور است زیاد معاشرت کند، احساس خستگی می کند و برای کسب انرژی مجدد نیاز به خلوت خودش دارد
-قبل از صحبت، فکر می کند
-از بودن در مرکز توجه چندان استقبال نمی کند.
قبلا در اینستاگرام و سایتهای مرکز مشاوره شرق تهران در مورد درون گراها و برون گراها در چندین مطلب متنوع صحبت کردیم و حتی در مطلبی به 8 باور اشتباه در مورد درون گراها پرداختیم که توصیه می شود مطالعه کنید
مطلب مرتبط دیگر:
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
پروانه نظام روانشناسی:2208
قبل جلسه نگـــــــو: بریم ببینیم کی مقصره!
بعد جلسه نگــــــــو: دیدی تو مقصر بودی یا دیدی تو بیشتر مشکل داشتی
همین قدر کوتاه و مفید!
اگر از این دو تا جمله استفاده کنی ، خودت با دست خودت به مشکلاتت اضافه می کنی! چطوری؟ اینطوری که همسر یا فرزندت با شنیدن این دو جمله نسبت به تو گارد می گیرند
سعی می کنند به جای پذیرش نقاط ضعفشون، از خودشون دفاع کنند.
حتی به جای پذیرفتن ایرادهایی که شما گرفتین با ایرادهایی که شما دارید، جواب میدن! مثلا شما به مشاور میگین همسرم شلخته است (قبلش هم گفتین بریم ببینیم که بیشتر مقصره) همسرت به جای پذیرفتن این موضوع میگه نیست که تو خودت بو گند نمی دی!؟
یک پیامد دیگه هم داره ممکنه همسرت دنبال روانشناس و زوج درمانگری بگرده که حق رو بهش بده
پس همه چیز با بد بینی و گارد و حمله به طرف مقابل پیش میره اگر دو تا جمله ای که گفتم رو استفاده کنید!
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760 (پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین
3 ویژگی مهم شخصیتهای نمایشی
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
3 ویژگی مهم شخصیتهای نمایشی
افرادی که رفتارهای هیستریک(نمایشی) دارند چه کسانی هستند و اگر قرار باشد بتوانید در یک رابطه عاطفی آنها را بشناسید به چه نشانه هایی باید توجه کنید!!؟
(نکته مهم اگر شناختید، برچسب نزنید. به او دراین باره چیزی نگویید اما برای ادامه رابطه عاطفی خیلی زود به یک مشاور خانواده و ازدواج مراجعه کنید.)
*در مرتبه اولی که او را ملاقات می کنید بسیار پر شور، پر انرژی و جذاب رفتار می کند و در روزهای اول رابطه چنان صمیمیتی نشان می دهد که انگار ماههاست با شما وارد رابطه شده است و شما را می شناسد.
*اولین ویژگی که گفتم، گول زننده است شما هم ممکن است شیفته این آدم شوید، اما با اولین چالشی که بین شما با او پیش بیاید خشم بیش از حدی از او می بینید پس این ویژگی دومی است که مشاهده خواهید کرد. این تحریک پذیری هیجانی که شدید است انرژی شما را خیلی زود برای ادامه رابطه می گیرد؛ زیرا هیچ کس قادر نیست نیاز چنین افرادی را به هیجان طلبی ارضا کند. و این شما هستید که در نهایت خسته می شوید و از رابطه بیرون می آیید.
*اگر بخواهید صحبت جدی با او داشته باشید او به نحوی صحبت را به مسائل مورد علاقه و دلخواه خود می کشاند که شما پاسخ مناسب سوالهای خود را دریافت نمی کنید. این موضوع نشان دهنده این هست که این افراد خیلی زیاد به توجه و تحسین نیاز دارند.
شخصیتهای هیستریونیک در مهمانی ها و با دیگر افراد هم طوری رفتار می کنند یا لباس می پوشند که توجه زیادی به خود جلب می کنند. و این موضوع می تواند باعث دلخوری شما و حتی بحث و تنش با او شود.
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
پذیرش: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین
ازدواج با فرد مبتلا به اختلالات جدی روانی
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
ازدواج با فرد مبتلا به اختلالات جدی روانی
لطفاً دو دقیقه وقت بگذارید و این متن را بخوانید و برای عزیزانتان که می خواهند با کسی آشنا شوند به قصد ازدواج یا روابط دوستی ارسال کنید
اگر نامزدمان بیمار باشد چه سرنوشتی پیش روی شماست؟ این متن کمک می کند تا تصویر بهتری از زندگی مشترک با چنین فردی بدست بیاورید. در ابتدا بگم داریم در مورد "اختلالات جدی هیجانی و رفتاری" صحبت می کنیم نه صرفاً مسائلی مثل اضطراب
رواندرمانی مستلزم حضور مستمر و هفتگی در جلسات درمان است. حالا شما به موانع این مسیر طولانی فکر کنید:
-هزینه رفت و آمد
-هزینه جلسات درمان
- زمانی که در سرما، گرما، ترافیک، کرونا و دیگر مشکلات باید صرف بشه
-عملاً نصف روزتون رو در هفته می گیره
-استمرار این جلسات که برخی رو کلافه می کنه و اگر نگم سالها، قطعاً ماه ها زمان می بره
-اگر نیاز به دارو درمانی هم باشه، هزینه دارو و ویزیت روانپزشک که بارها تکرار میشه رو فراموش نکنید.
- عوارض برخی داروها در چند هفته اول و شاید طولانی تر
-خستگی از ادامه درمان دارویی و در نتیجه رها کردن درمان!
اینها فقط بخشی از موانع در حیطه ی درمان است
حال بریم سراغ موانع در حیطه ی محیط ، فرهنگ، آدمها، خانواده و اطرافیان بیمار
-بخش اول این بحث، باورهاست اگه دارو بخورم یعنی دیوانه ام، کسی نفهمه میرم روانپزشک و روانشناس
این بخش برای خودش فشار روانی مضاعفی داره
-بخش بعدی، حمایت شدن و نشدن بیمار توسط خانواده هاست. مثال زیر مهمه!
آقایی بیمار هست خانواده خانمش میگه : شوهرت از اول دیوونه بود... و این جمله به شکلی به گوش شوهر می رسه، به راحتی همه رشته هایی که در رواندرمانی و مشاوره بافتیم با همه دشواریها و هزینه ها، پنبه میشه! چطور؟
یعنی فرد از مراجعه به رواندرمانگر و مشاور پشیمون میشه، مقاومت می کنه و اگر هم بیاد تازه به نقش همسرش و خانواده اش در بروز مشکل مرتب اشاره می کنه
-گاهی درسته اما گاهی تلاش برای مقصر جلوه دادن دیگران است؛ چون بدگمانی از نیت همسر هم به مشکلات اضافه میشه این یعنی مانع در رواندرمانیِ فردی این آدم
حالا همه ی این موانع باید درست بشه!
-قطعی نبودن درمان برخی اختلالها ؛ این هم مانع دیگری است.
همکاری زن و شوهر موضوع مهمی است. نه فقط اینکه اگر آقایی بیماری روحی روانی دارد خانمش چطور رفتار کند تا او ناآرام تر نشود. این فقط یک بُعد قضیه است. در همین مثال همسر این آقا یه روز کم میاره! میگه من تا کجا باید حمایت کنم که بی ربط سر من داد می زنه!؟
-خب پس یک عضو دیگه به اتاق درمان و مشاوره اضافه میشه و هزینه ها بیشتر!
و این موانع یعنی عده ای از ادامه درمان جا می زنند.
و اینجاست که ازدواج می ره رو هوا
حالا استثنا هم داریم کسانی که روشنفکر و حامی هستند، جلسات رو ادامه میدن و زندگی مشترکِ نسبتاً راضی ادامه پیدا می کند اما توضیح فوق که دادم در مورد سرنوشت بیشتر افراد بیمار روحی و روانی است و به ریسک ازدواج با این افراد نمی ارزه
امیدوارم متوجه شده باشید که چرا میگن مشاوره ازدواج و آزمونهای قبل ازدواج ضروری است! و اینکه هر کسی باید در دوران آشنایی مشاور داشته باشد.
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
خرمون از پل بگذره، کافیه
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
خرمون از پل بگذره، کافیه
تجربه کار با مراجعان دوره قبل ازدواج نکته مهمی رو نشون میده و اون اینکه تعداد قابل توجهی از این افراد فقط دنبال این هستند که مشاور و روانشناس آنها را برای ازدواج تایید کنه
و اینطور که پیداست اصلا سوالی پیش نمی آید که ممکنه ما چه نقطه ضعفهایی داشته باشیم؟ ممکنه به دلیل چه ویژگیهای شخصیتی با همدیگر ناسازگار شویم؟
چه مهارتهایی باید یادبگیریم تا این احتمال را کاهش دهیم!
این زوجها فقط می خواهند مراحل مشاوره قبل ازدواج انجام شود و بروند و مراسم برگزار کنند.
این زوجها حاضر نیستند برای آموزش وقت بگذارند و غالباً می خواهند سریعاً عقد کنند در حالی که بعدها بسیاری از آنها تا طلاق پیش می روند.
خیلی از زوجها فقط می خواهند خرشان از پل بگذرد این افراد کیس های خوبی برای ازدواج نیستند و بر اساس سهل انگاری و احساسات تصمیم می گیرند.
در حالی که باید با سوالهای فوق مراجعه کنند و روی این موضوع دقت داشته باشند.
اگر نگران هزینه های مشاوره قبل ازدواج و آموزشها هستید چاره ای نیست باید بپذیرید که این هم بخشی از هزینه های ضروری زندگی شماست در غیر این صورت طلاق می تواند هزینه های بیشتری(چه مادی چه روحی) داشته باشد.
در کلینیک مشاوره امین میرموسوی پس از انجام آزمونهای قبل ازدواج و تفسیر دقیق این آزمونها در مورد ویژگیهای سازگار و ناسازگار زوجها صحبت خواهد شد و آموزش لازم ارائه می شود.
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، آنلاین ، تلفنی
مشاوره حضوری و غیر حضوری
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی -خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20