1مهارت مهم گوش دادن

1مهارت مهم گوش دادن 

در این شرایطی که بیشتر ما سعی می کنیم کمتر در سطح شهر تردد کنیم تا قرنطینه را رعایت کرده باشیم، فرصت خوبیه که مهارتهای خودمان در مورد ارتباطات بین فردی افزایش دهیم.

یکی ازمهارتها، گوش دادن فعال است که بروشور کامل این موضوع هم در کلینیک و  به شکل پکیج آموزش خانواده موجود است.

برای آن دسته از مراجعانی که به دلیل شیوع کرونا یا هر دلیل دیگری نمی توانند از منزل خارج شوند، بد نیست بدانند که مشاوره تلفنی هم از دیگر خدمات کلینیک مشاوره میرموسوی است.

نشانی: میدان رسالت-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد20

آیا روانشناس خوب سراغ دارید1؟

آیا روانشناس خوب سراغ دارید1؟

شما هم به دنبال روانشناس خوب می گردید!؟این تیتر تبلیغاتی نیست بلکه پاسخ به این سوال مراجعانی است که در اینترنت به جستجوی روانشناس خوب می گردند و می خواهیم بدانیم این سوالی که از مراکز مشاوره پرسیده می شود که: آیا روانشناس خوب سراغ دارید!؟ چقدر پاسخ درستی به دنبال خواهد داشت!

پس، این برنامه را گوش کنید!

دانلود فایل صوتی کلینیک

پذیرش کلینیک:77249607  -- 77450159   -- 090360197060(پیام گیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)

نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد20

همسران به مدیریت هیجان نیاز دارند!

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

همسران، به مدیریت هیجان نیاز دارند!

این مطلب را اختصاص دادیم به اینکه همسران، به مدیریت هیجان نیاز دارند!

شما نگران اینکه مشاور شاید متوجه اشتباهات همسرتان نشود، نباشید.

لطفا و خواهشاً به فکر این باشید که نقاط ضعف خودتان را پیدا و برطرف کنید.

کسانی که به شدت عجول، قضاوتی و استرسی هستند شدیدا در کلینیک مشاوره و نزد زوج درمانگر مایل هستند مرتباً به مشاور در خصوص مشکلات همسرشان صحبت کنند.

به خدا ، به قرآن چه شما این کار را بکنید چه نکنید مشاور و زوج درمانگر در جلسه با همسران به هر دو نفر و صحبتها و واکنش های آنها توجه می کند، به حرکت دست توجه می کند، به لحن توجه می کند، به نوع بیان مطالب یا تکرار یک مطلب و هر چیزی که در بررسی مشکلات همسران مهم است.

لطفا روی این استرس و شتاب کار کنید و کاهش دهید در غیر این صورت در روند کار جلسه زوج درمانی و نتیجه گیری وقفه ایجاد خواهید کرد.

فراموش نکنید که استرس و شتاب در تغییر رفتار همسر، خیلی وقتها باعث واکنش های شتاب زده ای می شود که فقط شرایط را بدتر می کند.

کم صبری، آفت هر گونه پیشرفت در حل مشکلات همسران است.

 کم صبری و تحریک پذیری خُـلق(پرخاشگری یا به یکباره خُلق اندوهگین) گاهی نشان از افسردگی یا شدت استرس دارد. که باید ارزیابی و درمان شود که در روابط همسران اشکال ایجاد نکند.

افسردگی و استرس که می تواند باعث پرخاشگری و زود از کوره در رفتن شود، مهم ترین ویژگی اش انعطاف ناپذیری در رفتار و ابراز احساس است که خود موجب عدم همکاری همسران با هم و با مشاور می شود. اصولا وقتی خُـلقمان تنگ است اصلا آماده همکاری نیستیم این خلق تنگ اگر طولانی مدت ادامه داشته باشد ممکن است نشان از افسردگی باشد.

پذیرش کلینیک مشاوره:77249607  --  77450159  --  09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)

نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد20

6روش برای شناسایی اختلال شخصیت

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

6روش برای شناسایی اختلال شخصیت

قابل توجه کسانی که قصد استخدام نیرو دارند یا قصد ازدواج و گذراندن دوره آشنایی دارند.

-هیجانی شدن و تغییرهای ناگهانی احساسها و هیجانها(نامناسب بودن پاسخ  و واکنشها(

-تکانشی رفتار کردن(بدون فکر واکنشهای ناگهانی(
-این الگوها در اغلب موقعیتهای فردی، خانوادگی، شغلی و روابط با دوستان قابل مشاهده است.
-این الگوها با ثبات و ادامه دار است و آغاز آن به نوجوانی و اوایل بزرگسالی بر می گردد.
-این ویژگیها و الگوها ناشی از مصرف مواد مخدر یا بیماری جسمانی نیست.
-ویژگیهای مشاهده شده از رفتار افراد با الگوهای فرهنگی و اجتماعی به شکل قابل ملاحظه ای فرق دارد و خشک و انعطاف ناپذیر است!

پذیرش کلینیک مشاوره:77249607   77450159   09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل) 

نشانی: میدان رسالت-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد20

مهمترین مانع صمیمیت همسران

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

مهمترین مانع صمیمیت همسران 

زمانی که همسران وارد مرحله ی  مشاجره می شوند و در عین حال می خواهند رابطه را اصلاح کنند مهمترین مانع صمیمیت آنها، منفی گرایی است. هر حرکت و پیامی که یکی از همسران ابراز می کند، قسمت منفی آن برداشت می شود.

به لحنها توجه می شود به نوع بیان، به زمان بیان به قصد پیام و به هر چیزی جز اصل پیام!

این منفی بینی و بدبینی شدیدا مانع برقراری صمیمیت دوباره خواهد شد.

حالا اینکه این بدبینی و منفی بافی متاثر از افسردگی و سایر مشکلات خُـلقی است نیاز به تشخیص روانشناس دارد در غیر این صورت اگر همین نکته برای جلوگیری از منفی بینی برایتان کافی نیست، حتما از مشاور زوج درمانگر کمک بگیرید.

پذیرش کلینیک مشاوره:77249607  -- 77450159  -- 09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)

نشانی: میدان رسالت- خیابان فرجام- بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد20

مشاوره پیش از ازدواج و شخصیت شناسی

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

مشاوره پیش از ازدواج و شخصیت شناسی

می گویند در ازدواج آدم ایده آل پیدا نمیشه!

درست؛

اما دلیل نمی شود ما به نفع خودمان از این جمله برداشت کنیم و ضعفهای اساسی مان را با این جمله توجیه کنیم.

برخی اخلاقها در زندگی مشترک واقعا آسیب زننده است. فراموش نکنید که جدای از بحث مادیات و رفاه در ازدواج قرار است هر روز و شب را با اخلاق همسر گرامی ، سَـر کنید.

در مورد برخی از این اخلاقها و ویژگیها واقعاً زندگی غیرقابل تصور است.

بنابراین پیش از ازدواج سعی کنیم این اخلاقیات را در خودمان شناسایی کنیم؛ کافی است حتی از اطرافیانی که ما را می شناسند در مورد صفتهای بد و خوبمان سوال کنیم، خواهر و برادر، پدر و مادر، دوستان و همکاران

یا می توانید با انجام آزمونهای شخصیت، از طریق شناخت و تحلیل شخصیت خودتان به این نکات ظریف دست یابید.

اگر نمی دانیم که برخی از این ویژگی های اخلاقی چه تاثیری ممکن است در روابط آینده داشته باشد حتما از یک مشاور و روانشناس کمک بگیرید.

صفتهای کلی که دیگران ما را به واسطه آن می شناسند، فریبتان ندهد. مثلا بگویند شما مهربانید؛ خب این یعنی چه؟ شاید از این مهربانی به وابستگی برسم! که آسیب زننده باشد؛ یا زیادی سرویس بدهم و از خودم زیادی بگذرم!

لطفا اگر کسی در مورد شما یا پارتنرتان صفتی را توضیح می دهد که به نظر مثبت است فکر کنید ممکن است جایی یا چیزی از این صفت منفی باشد!؟

پذیرش کلینیک مشاوره: 02177249607  -- 02177450159-- 09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)

نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد20

3انتقاد مخرب در روابط بین فردی

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

3 انتقاد مخرب در روابط بین فردی

در این مطلب کوتاه می خواهم به 3انتقاد مخرب در روابط بین فردی بپردازم.

غالباً انتقاد پذیر نیستیم و از همه بدتر انتقاد کردن را هم بلد نیستیم؛

این روزها  به جای ابراز نارضایتی، انتقاد به شکل زیر  بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد.

-حمله به شخصیت همسر(یا دیگران)؛  تو اصلا آدم بی عرضه ای هستی...عرضه می داشتی نمی ذاشتی پدر و مادرت ازت کار بکشن ...

-متهم کردن؛  تو قابل اعتماد نیستی...تو دروغ گو هستی

-بیان انتقادهای پشت سر هم و بی وقفه

می توان به جای انتقاد کردن، نارضایتی را اعلام کرد:

 از اینکه فلان رفتار را دیدین و شما را ناراحت کرد و چه بهتر که به فلان صورت انجام می دادی/ یا به جاش اینکار رو می کردی خوشحال می شدم/به خودم می گفتی و دیگه جلو دیگران فلان نکته را نگو

پذیرش کلینیک مشاوره: 02177249607  -- 02177450159  -- 09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)

نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد20

ارائه خدمات مشاوره ازدواج در شرق تهران

ارائه خدمات مشاوره ازدواج در شرق تهران

شامل:

-مشاوره ازدواج

-اجرای آزمونهای شخصیت 

-تحلیل شخصیت 

-جلسات آموزشی و تحلیلی درباره مسائل و مشکلات رایج قبل و پس از ازدواج

چند نکته مهم در گذر از بحران خیانت

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

چند نکته مهم در گذر از بحران خیانت

همانقدر که خیانت به عنوان یک بحران عاطفی حادثه ای تلخ است، مدیریت گذر از این بحران و برگشت به زندگی هم می تواند سنگین و سخت باشد.

بهترین توصیه، مراجعه ی فوری به مشاور زوج درمانگر است.زیرا در این مرحله هر کدام از همسران ممکن است پاسخی به بحران بدهند که امکان بازسازی رابطه دشوار شود.

حوادثی که در روابط همسران اتفاق می افتد از قبیل پرخاشگری های ناگهانی هر یک از همسران، مطلع کردن خانواده و اطرافیان از همسری که مرتکب خیانت شده، تهدید شخصی که وارد رابطه با همسر شده و درگیری کلامی و تهدید

در این میان کافی است فرزندی هم در میان باشد که او هم بحثی دیگر است که چقدر ممکن است استرس والدین را تحمل کند.

اما موضوع مورد بحث این است که همسران باید بدانند اگر قصد ادامه زندگی دارند مراحل گذر از بحران چگونه است؛ حوادث پیش بینی شده چه چیزهایی هستند؛ چه کمک هایی باید به یکدیگر و به خود بکنند و بسیاری دیگر که بخش کوتاهی از این موضوع را در فایل صوتی زیر آماده کرده ایم که می توانید دانلود کرده و بشنوید.

اما توصیه می شود حتما برای کنترل این اوضاع و پشت سر گذاشتن این بحران از متخصص زوج درمانگر و مشاور کمک بگیرید.

دانلود فایل صوتی درباره خیانت

پذیرش کلینیک مشاوره:02177249607   - 02177450159  - 09036019760(پیامگیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)

نشانی کلینیک: میدان رسالت -خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد20

5راهکار برای آشتی زودهنگام همسران

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

5راهکار برای آشتی زودهنگام همسران

زمانی که همسران تعارضهای زیادی با هم دارند یا مشاجره ای طولانی شده، صمیمیت بین شان کم می شود و از انجام کارهای مشترک خودداری می کنند.

شاید در اوایل تلاش برای کنار هم قرار گرفتن، انتظار نداشته باشیم یک دفعه سر از بغل هم در بیاورند اما طولانی شدن این فاصله هم لطمه می زند.

از طرفی ممکن است شروع کنند به انجام کارهای مشترک که آنها را در یک مکان کنار هم قرار دهد ولی هنوز از نظر عاطفی فاصله داشته باشند. 

اگر بحران بحث فروکش کرده باشد چه  توسط مشاور زوج درمانگر یا البته شاید گفتگوی خودِ همسران، توصیه های زیر مهم است.

*اتاق خواب در هر صورت جدا نـــشود.

*انجام کارها و بحث های مشترک لازم است(بی قید و شرط؛ مگر یکی طلاق بخواهد!)

*در مورد قطع روابط با خانواده همسر با متخصص زوج درمانگر مشورت کنید!!!(چون در اصل قطع ارتباط  پیشنهاد نمی شود برای همین توصیه می شود برای جلوگیری از تعارضهای جدی با خانواده حتما از زوج درمانگران مشورت بگیرید)

*اگر بحثها و گفتگوی مشترک پیش می آید، ابراز عواطف را چاشنی کنید.

*از شوخی هایی که جنبه ی کنایه دارد خودداری کنید.

پذیرش کلینیک مشاوره: 02177249607  -- 02177450159  -- 09036019760(پـیام گیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)

نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد20

3راهکار تنظیم هیجان در موقعیتهای ناراحت کننده

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

3راهکار تنظیم هیجان در موقعیتهای ناراحت کننده

وقتی ما نگران، مضطرب یا افسرده هستیم، اغلب از هیجان خود برای هدایت افکارمان استفاده می کنیم بنابراین ممکن است فکر کنید که اوضاع واقعا بد است؛ ازدواجم حتما به شکست می خورد و...

این موضوع یعنی استدلال هیجانی!

باید دقت کنید که آیا هیجان شما، افکارتان را جهت می دهد یا خیر

معمولا وقتی افراد بر اساس افکاری که به ذهنشان می رسد تصمیمی را اجرا می کنند که منجر به خرابکاری می شود مثلا هر چه از دهنشان در می آید تلفنی نثار پارتنرشان می کنند یا کارهای دیگری که کمی بعد از انجامش پشیمان می شوند(اصطلاحاً تکانشی رفتار می کنند)، یعنی هیجانی واکنش نشان داده ند و حتی استدلالشان هیجانی بوده است.

بسیار دیده ایم که به دنبال ناراحتی های احساسی، خُلق مان منفی می شود و این موضوع افکارمان را جهت می دهد.

یکی از پیامدهای این جهت گیری افکار بر مبنای هیجان های منفی این است که باعث می شود ما به بعضی مسائل فقط از یک بُعد نگاه کنیم.

برای همین می گویند:

1- زود تصمیم گیری نکنید.

2-با مشاوری درمیان بگذارید تا او کمک کند تا از زوایای دیگری هم نگاه کنید.

 گاهی شما راهکار نیاز ندارید ولی به دلیل خستگی هیجانی،به مسائل  تک بُعدی نگاه می کنید لذا ممکن است قادر نباشید از زوایای مختلف ، یک موضوع را بررسی کنید؛ و زمانی که با متخصص روانشناس گفتگو می کنید یا همین متن را می خوانید قادر می شوید مسائل را از ابعاد گوناگون بررسی کنید این موضوع روی قضاوت شما تاثیر مثبتی می گذارد.

3-پرهیز از قضاوت عجولانه

فکر می کنید قضاوت یعنی چه؟ یعنی بر اساس یک عامل ، سایر موقعیتها یا شخصیت یک آدم را بسنجم.

در موقعیتهای عصبی به شدت ممکن است تک بعدی و قضاوتی رفتار کنیم.

نکته!

اگر علایم ناراحتی هیجانی، خیلی شدید باشد طوری که روی عملکرد روزمره ما تاثیر منفی شدیدی گذاشته باشد باید به روانپزشک هم مراجعه کنیم.

پذیرش کلینیک: 02177249607   --  02177450159  -- 09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)

نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد20

1نکته مهم در جلوگیری از مشاجره همسران

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

1نکته مهم در جلوگیری از مشاجره همسران

اینکه وسط دعوا با همسرتان به یاد کارهایی که براش کردین بیفتین و بیان کنین که"من چه کارهایی که برای تو نکردم" گاهی خوبه ولی در برخی دعواها و بحث ها به یادآوری خدمات ارائه شده به همسر، کاربردی ندارد و ممکن است باعث سوء تفاهم شود.

به خصوص زمانی که مشکل از یکی از همسران و اخلاق و رفتارش هست و به هر دلیلی، از جمله استفاده از مکانیزمهای دفاعی ، تلاش برای منعطف کردن همسر و هر چیز دیگر بگوید:

 فرامو ش نکن که چه کارهایی که برای تو کردم!

بی فایده است؛ زیرا او هم در پاسخ خواهد گفت:

یعنی من برای تو کاری نکردم...!؟

خانوادتو تحمل کردم...

اخلاق گندتو تا الان تحمل کردم...

بی پولیتو تحمل کردم...

با نداریت ساختم...

در اینجا شما یا ساکت می شوید یا آن روی مبارکتان بالا می آید. باز اگر ساکت بمانید بهتر است.

بنابراین روش برخورد و مواجهه با مشاجره، این قبیل کارها نیست.

چرا این روش کارساز نیست؟ زیرا دو نفر را از درک متقابل دور می کند و دقیقا می زند توی برجک امید به زندگی مشترک.

تاکید کردم به خصوص زمانی که به یکی از همسران نقد وارد است و به جای پذیرش انتقاد، یاد خوبیهایی که کرده می افتد.

شما زمانی که خطایی می کنید و یا اشتباهی در مدیریت زندگی مرتکب می شوید باید بپذیرید و همراهی کنید؛ اینجا هم می خواهید مغرور باشین و کم حوصله!؟

پذیرش کلینیک:02177249607   --  02177450159  --  09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)

نشانی: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5، واحد20

4راهکار کنترل مشاجره همسران در جلسه زوج درمانی

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

4راهکار کنترل مشاجره همسران در جلسه زوج  درمانی

اگر قرار است برای رسیدگی به مشاجره خود با همسرتان به هر مرکز مشاوره ای مراجعه کنید، کاری به علت مشاجره یا اختلاف نظر و بحث شما و همسر نداریم، اما اگر این تنش شدید است برای نتیجه گیری بهتر از جلسات مشاوره زوج درمانی باید برخی قواعد را رعایت کنید.

در ابتدا چه چیزهایی را باید بدانیم؟

بیشتر همسرانی که برای حل و فصل اختلافات خود به مشاور زوج درمانگر مراجعه می کنند و منظور کسانی که شدت تنش در آنها بالاست، در جلسه مشاوره و گویا در منزل خودشان، به همدیگر اجازه صحبت نمی دهند!

 وسط حرف می پرند!

بعد، عصبی می شوند و می گویند اینجوری بحث کردن بیفایده است!

یا اعتراض می کنند که حرفهای همسرم را قبول ندارم او در حال دروغ گفتن به شما ست آقای دکتر...

رعایت قواعد زیر برای نتیجه گیری بهتر از جلسه مشاوره برای شما و همسرتان توصیه می شود.

1-یادداشت کنید!

حتما قلم و کاغذی به همراه داشته باشد و هر جا که مخالف صحبت همسرتان هستید یا فکر می کنید دروغ می گوید یادداشت کنید.

2-همسرتان چه دروغ بگوید چه تحریف شده حرف بزند، قرار نیست مشاور سریعا باور کند، بلکه مشاور فقط شنونده است.

پس اعتراض بیجاست فقط به تحریک عصبانیت هم کمک می کنید و جلسه بی نتیجه پیش می رود.  یادداشت کنید و زمانی که صحبت همسرتان تمام شد مطالب نوشته شده را بیان کنید.

3-شما و همسرتان، هر یک،  از دید خودتان موضوع را تعریف می کنید. لذا دیدگاه ها فرق می کند و همیشه افراد دروغ نمی گویند!

4-وسط حرف هم نپرید!

برای اینکار حتما اصل اول یعنی یادداشت را انجام دهید. 

پذیرش کلینیک مشاوره: 02177450159  --  02177249607  -- 09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)

نشانی : میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد20

1اصل مهم در کنترل مشاجره همسران

1نکته مهم روابط عاطفی در محل کار

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

1نکته مهم روابط عاطفی در محل کار

رابطه گرفتن با همکار در محیط شغلی، به می تواند حواشی بسیاری داشته باشد؛ چه برای دوستی و چه برای ازدواج

حرف و حدیثهای دیگران، دعواها و توقعات رابطه، بدتر از همه شکست عشقی در رابطه می تواند شرایط دشواری را رقم بزند.

وقتی رابطه به شکست منجر شود برای هر دو نفر یا یکی از طرفین ماندن در محیط کار و چشم در چشم شدن با یکدیگر، سخت و طاقت فرسا می شود.

بنابراین اگر پیشنهادی برای شروع رابطه دارید حتما با مشاور روانشناس مشورت کنید؛ قبل از دل بستن!

وقتی رابطه ای بهم بخورد که در محل کار و با همکاری شروع شده باشد، نسبت به برخی که شاید دو بهم زنی کرده باشند، بدگمان می شوید

طبیعتا، دچار استرس و نشانه های افسردگی خواهید بود، حال بدبینی، خشم و حسادت هم اضافه می شود.

بسیاری دیده ایم که چون تاب تحمل دیدن پارتنرشان را که ترکشان کرده، نداشته اند، با یک تصمیم ناگهانی، محیط کارشان را ترک کرده اند.

بنابراین این واکنش های عصبی به شدت لطمه می زند.

اگر شخصیت حساس و زودرنجی هستید یا اضطرابی، یا خودتان را می شناسید و می دانید که به شدت وابسته می شوید، حتما قبل از دریافت پیشنهاد یا پیشنهاد دادن به همکار با روانشناس در یک مرکز مشاوره خانواده مشورت کنید.

پذیرش کلینیک مشاوره: 02177249607 - 02177450159 - 09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)

نشانی کلینیک: میدان رسالت -خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20