کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسران
کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسرانآدم سمی چه کسی است؟
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
پروانه نظام روانشناسی:2208
آدم سمی چه کسی است؟
در رفتار انسان، سـم یا ویژگی سمی برای توصیف کسی که از طریق کلمات و اعمال منفی برای دیگران ایجاد ناراحتی می کند، استفاده می شود.
نشانه های مهم سمی بودن یک فرد:
اجتناب از بحث (با اجتناب کردن از بحث و گفتگو موجب حل نشدن مشکلات و ایجاد احساسهای منفی و تنش می شود)
عدم پاسخگویی(به سختی می توانید اشتباهات خود را بپذیرد یا دیگران را به خاطر کاستی های خود سرزنش می کنید.)
خودداری از عذرخواهی(به بهانه های مختلف از عذرخواهی شانه خالی می کنید مثلا حقیقت را تحریف می کنید یا نشان می دهید این شما هستید که قربانی شدید تا مجبور نشوید مسئولیت بپذیرید، حالت دفاعی می گیرید، گوش دادن به دیگران برایتان سخت است.
فریبکاری(کنترل گری، توهین، شوخی و دست انداختن در مورد ویژگی های حساس فرد دیگر، خودداری از محبت یا محبت مشروط: اگه می خوای محبت کنم بدون اجازه من از خونه بیرون نری)
عدم رعایت مرزها(قبلا توضیح دادیم در انتهای مطلب برخی لینکهای مربوط به مرزها گذاشته شده است)
ناسازگاری(رفتارهای تکانشی، بدقولی، مرتب غر زدن، کنار نیامدن با دشواری های لحظه ای، کم صبری)
اگر با یک فرد سمی در ارتباط باشید چه احساسهایی تجربه می کنید:
- احساس بدی نسبت به خودتان پیدا می کنید.
- هیچ وقت در کنار یک فرد سمی احساس راحتی نمی کنید.
- باید همیشه در برابر این شخص از خود دفاع کنید.
- احساس می کنید دست کم یک عذرخواهی به شما بدهکار است(اما خب با این توضیحات فهمیدیم هیچ وقت عذرخواهی نمی کنند)
- شما دائما از رفتار چنین فردی گیج هستید.
مرزها را تمرین کنید اگر خودتان را دوست دارید
چطور مرز خودم را با دیگران تنظیم کنم؟
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری
چرا بعضیها از تعهد به رابطه می ترسند!؟
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
پروانه نظام روانشناسی:2208
چرا بعضیها از تعهد به رابطه می ترسند!؟
بعضی ها وارد رابطه عاطفی می شوند اما همین که صحبت های جدی در مورد آینده ی رابطه می شود پـا پس می کشند یا از همان ابتدا با شرط و شروطهای مختلفی پیشنهادی را می پذیرند. این افراد چه نشانه هایی دارند و ترسشان چه دلایلی دارد؟
-نمی خواهد در مورد آینده با شما صحبت کند.
-به نظر می رسد که روی شما و رابطه سرمایه گذاری نکرده اند.
-شریکی که از تعهد می ترسد بیش از حد محتاط است تا جایی که پذیرفتن کمترین مسئولیت او را نگران می کند.
-مضطرب شدن در مورد نقاط عطف و مهم، مثل صحبت درباره نزدیک شدن به تاریخ عقد
-می ترسد به دلیل سوابق گذشته:
ادامه مطلب ...
نکته ای از مهارتهای ارتباطی
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
نکته ای از مهارتهای ارتباطی
تا کلمه "تــقـصـیـر" و "مـقـصـر"(مثل اینکه بگیم: تو بیشتر مقصری) از طرز حرف زدنمان و دایره واژگانمان حذف نــشود هیچ مشکلی در روابط با همسر و خانواده حل نخواهد شد.
ختم کلام
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی کلینیک: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین
هنوز مهارتهای ارتباطی را یاد نگرفتید!
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
هنوز مهارتهای ارتباطی را یاد نگرفتید!
این 3 نشانه می گوید هنوز مهارتهای ارتباطی و حل مشکل را در روابط عاطفی یاد نگرفتید:
*شما بارها و بارها دعواهای یکسانی دارید.
یعنی دعواهای شما چند ویژگی بد دارد. اغلب در مورد یک موضوع مشخص است و مدام تکرار می شود. یا به همان شکل در مورد موضوعهای مختلف تکرار می شود. یعنی دیگه می دانید چطور در مورد هر موضوعی دعوا را شروع می کنید و چه سرانجامی دارد. به این معنی است که هنوز راهکار حل مشکل را یاد نگرفتید.
*از بحث در مورد موضوع های مشخص خودداری می کنید.
چون مطرح کردن مسائل از دید شما منجر به دوری و تنش می شود ، پس ترجیح می دهید اصلا سر صحبت را باز نکنید.
خودداری از بحث ممکن است موقتا جلو تنش را بگیرد اما در هر صورت منجر به سردی و نارضایتی خواهد شد.
*شما احساس می کنید درک نشده، دیده نشده و یا شنیده نشده اید.
وقتی به این نتیجه برسید که از طرف همسرتان دیده یا شنیده نشده اید ، تجربه تلخی است. این نیاز به چیزی بیش از صحبت کردن با همسر نیاز دارد. برای شنیده شدن باید اول خودم یاد بگیرم چگونه گوش بدهم . وقتی یکی از همسران به دیگری توجه کافی نشان نمی دهد این سردی و بی توجهی شامل حال خودش هم خواهد شد. آن وقت هر دو نفر شاکی به نزد مشاور می آیند و هر یک می گوید من مدتهاست که توجه نگرفتم ، دیده نشدم، حرفهایم شنیده نشد و نفر دیگر هم می گوید از وقتی تو با من چنین کاری کردی من هم انرژی و انگیزه توجه به تو را از دست دادم! در نهایت توصیه می کنم رابطه را به حال خود رها نکنید و اجازه ندید سه مشکل رایج بین زوجها برای شما هم پیش بیاید.
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی کلینیک: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین
جدیدترین مطالب و تکنیکهای روانشناسی
اگه دنبال جدید ترین مطالب روانشناسی برای روابط عاطفی، زوج درمانی، مشاوره فردی و خانواده می گردی بازدید از بخش بلاگ سایت مرکز مشاوره امین میرموسوی را از دست نده:
https://familycounseling.uk/blog
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
15 نشانه ای که می گوید والدین انتقادگری داشتید
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
15 نشانه ای که می گوید والدین انتقادگری داشتید
- برای اعتماد به خود مشکل دارید.
- در مواجهه با چالش های جدید مردد هستید.
- عبور کردن از اشتباهات برایتان سخت است و بدجور یقه خودتان را می گیرید!
- تمایل دارید کمالگرا باشید.
- انجام یک کار زمان زیادی از شما می گیرد.
- مدام عذرخواهی می کنید.
- اغلب احساس تدافعی بودن می کنید.
- خودتان را باور نمی کنید .
- خودتان را لایق تعریف و تمجید دیگران نمی دانید.
- اضطراب اجتماعی زیادی تجربه می کنید.
- منتقد درونی خشنی دارید.
- مستعد افسردگی هستید.
- تمایل دارید از دیگران انتقاد کنید.
- نیاز به اثبات خود را احساس می کنید.
- گاهی خودتان را به شیوه ای غیرمنصفانه با دیگران مقایسه می کنید.
در یکی دو روز آینده در بخش بلاگ سایت مرکز مشاوره مطلب جالب و مفصلی در مورد این نشانه ها منتشر می کنیم، پس منتظر باشید.
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
دیر نشه!
اگر با همسرت مدتیه اختلاف داری، شما رو به خدا مراجعه به زوج درمانگر رو به تاخیر نیندازید. بسیاری از زوجها زمانی به مرکز مشاوره مراجعه می کنند که کار از کار گذشته، بسیار دیر شده، دیگه یکی از طرفین یا هر دو انرژی ماندن و تلاش رو نداره! یا قصدش برای ترک رابطه جدیه و معمولا جلسه اول، جلسه آخر خواهد بود!
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
می ترسی از دستش بدی!!؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
می ترسی از دستش بدی!!؟
وقتی پارتنرت هست، احساس آرامش می کنی؟ وقتی نیست نگرانی و اضطراب سراغت میاد؟ بدون دلیل به پارتنرت مشکوک میشی یا احساس حسادت می کنی؟
نیازهای پارتنرت نسبت به نیازهای خودت در اولویته؟ یعنی برنامه های خودتو تعطیل کردی و همش داری به اون توجه می کنی؟ چند وقتی هست که پارتنرت بهت می گه چقدر منو کنترل می کنی؟
اگر این نشانه ها رو داری حتما توصیه می کنم مطلب جدید ما رو در بخش بلاگ کلینیک بخونید و اگر این نشانه ها در مورد شما درسته قبل از اینکه پارتنر شما از دستت خسته بشه و ترکت کنه حتما برای مشاوره و درمان خودت اقدام کن کلینیک ما در این زمینه می تونه کمکت کنه.
کم کم داریم میریم سراغ طرحواره ها...
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
چطور بفهیم با یک فرد منفعل-پرخاشگر روبرو هستیم؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
چطور بفهیم با یک فرد منفعل-پرخاشگر روبرو هستیم؟
افرادی که تیپ منفعل-پرخاشگر هستند با چه ویژگی هایی شناسایی می شوند؟
اگر مطالب گذشته وبلاگ را مطالعه کرده باشید می دانید که پرخاشگری منفعل راهی برای ابراز احساسات منفی به روش غیر مستقیم است.
در اینجا به برخی از مهمترین نشانه ها می پردازیم:
*خشمگین بودن را انکار می کند اما به طور غیر مستقیم آن را ابراز می کند.
*اخم می کند، آه می کشد.
*حالت عبوس و کج خلقی دارد.
*شکایتهای مکرر
*به جای توجه به مشکل خشمش، حساب ظلم ها و ناراحتی هایی که در حقش شده را دقیقاً دارد! (با این شیوه ، رفتارهای زیرکانه و منفعلانه ای که انجام می دهد را توجیه می کند و شما دچار شک می شوید که حق دارد؟ یا منفعل- پرخشاگر است؟)
*به جای گفتگو، تمام راههای ارتباطی را با روشهایی مثل سکوت، قهر ، بلاک می بندد
*از کسانی که می خواهند گفتگوی مستقیم داشته باشد، ناراحت می شود.
*اذیت کردن و تخریب شخصیت به روش های مختلف(مثلا با کسی که نسبت به او خشم دارد عمداً یک مهمانی تنظیم می کند درست در زمانی که آن شخص نمی تواند در مهمانی حضور داشته باشد)
*فاصله گرفتن از فرد بدون گفتن دلیل
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
شما چطور با نامزدتان رابطه عاطفی برقرار می کنید؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
شما چطور با نامزدتان رابطه عاطفی برقرار می کنید؟
شاید از جمله کسانی باشید که به دنبال اطمینان دائم از نامزد خود هستید که تایید کند رابطه ی خوب دارید.
از طرفی ممکنه با حسادت و مالکیت رابطه را کنترل کرده باشید که منجر به درگیری با نامزدتان شده باشد
شاید هم از جمله کسانی باشید که قرارهای زیادی می گذارید با افراد مختلف، اما هیچکدام طولانی مدت نیستند!
شما جز کدام دسته از افراد هستید؟
یا اصلا می دانید چرا برخی افراد چنین ارتباط هایی برقرار می کنند؟
توصیه می کنم جدید ترین مطلب روانشناسی مرکز مشاوره امین میرموسوی را از دست ندید و از طریق لینک زیر مطالعه کنید:
چگونه سبکهای دلبستگی می تواند روی روابط عاطفی تاثیر بگذارد!؟
بعد این مطلب کم کم بریم سراغ طرحواره ها؟ موافقین؟
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
راهکارهای ساده برای افزایش صمیمیت
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
با این راهکارها صمیمیت را در رابطه تقویت کنید
با این راهکارهای ساده می توانید عشق را در رابطه تقویت کنید و رابطه را زنده نگه دارید:
*هر روز از یکدیگر قدردانی کنید و برای کارهایی که برای ساختن این زندگی با کمک هم انجام دادید از هم تشکر کنید.
*پس از پایان روز کاری، اگر همسرتان خانه دار است از اینکه آن روز را در خانه چطوری سپری کرده، سوال کنید هیچگاه نگویید تو که خانه بودی کاری نکردی نمی دونی بیرون چه خبره
*هر روز همدیگر را بغل کنید، لمس کنید، ببوسید(حداقل 5 دقیقه در روز)
*در پایان هر روز چند دقیقه ای را اختصاص بدهید به گفتگوی آرام و بی استرس
*هر هفته به مدت 2 ساعت با هم قرار بگذارید و صحبت کنید درست مثل روزهای اول آشنایی
*هر روز قبل از خداحافظی از هم دیگر و رفتن به سر کار، در مورد اینکه آن روز را همسرتان قرار است چطور سپری کنید سوال بپرسید.
*در ادامه جمله فوق به طور خلاصه پیشنهاد می شود از انتقادگری ، زیر سوال بردن و کم اهمیت کردن فعالیتهای یکدیگر جداً خودداری کنید.
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
آسیب پذیر باش!
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
این یک آشفتگی زیباست!
آسیب پذیر باش
آسیب پذیری عاطفی اغلب به صورت ترس از طرد شدن، شرمساری، قضاوت شدن توسط دیگران که فردی دارای نقص و نقطه ضعف هستید تعریف می شود.
چیزی که بسیاری از ما از آن واهمه داریم.
دیگران چه فکر می کنند!؟
و همین سوال نشان می دهد چه هیولایی از دیگران در ذهن خودمان می سازیم ، البته از دیگران نمی سازیم بلکه از این مطمئن هستیم که دیگران در مورد ما و حادثه ای که پشت سر گذاشتیم چه فکر می کنند!
واقعاً آنها چه فکر می کنند!؟ دوست دارید بدانید؟ پس حتما مطلب جذاب تازه منتشر شده در سایت مرکز مشاوره را مطالعه کنید:
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
عشق باشه، همه چی تمومه!؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
عشق باشه، همه چی تمومه!؟
آیا شما هم جزء کسانی هستید که فکر می کنید عشق برای زنده نگه داشتن رابطه کافی است؟ اگر در مرحله ی قبل ازدواج هستید آیا به عشق به عنوان چنین نیرویی فکر می کنید؟ بین دوست داشتن و صمیمیت چه تفاوتی می بینید؟
در ادامه توصیه می کنم مطلب جدید سایت مرکز مشاوره را حتما مطالعه کنید.
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
یک تجربه مهم در زوج درمانی
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
یک تجربه مهم در زوج درمانی
حل مشاجره همسران و حتی عذرخواهی آنها از یکدیگر زمانی اتفاق می افتد که هر دوی آنها در مورد مشکل پیش آمده، قبول کنند که از یکی از آنها اشتباهی سر زده؛ یعنی راجع به اشتباه توافق کنند.
کسی که انتظار عذرخواهی دارد گاه لازم است تلاش کند تا همسرش درباره حادثه ی پیش آمده متقاعد شود؛ این یعنی لازم است گفتگو اتفاق بیفتد.
گاهی ساده نیست و نیاز به گفتگو بین همسران است تا متقاعد شوند. زوجهای موفق معمولا این انعطاف پذیری و حوصله را در بحث کردن، نشان می دهند.
بعض وقتها در جلسات زوج درمانی می بینیم که علت عذرخواهی نکردن یکی از همسران، این هست که هنوز قبول ندارد مشکلی اتفاق افتاده باشد. هنوز بر سر موضوع اتفاق نظر ندارند.
بارها دیدیم که مردی می گوید این اتفاق چیز مهمی نیست؛ خانم می گوید چرا هست، چون بارها پیش آمده!
جمله ی " چون بارها پیش آمده" نشان می دهد که اهمیت موضوع به خاطر تکرار یک حادثه است که همسری حساس شده و می تواند به حق هم باشد.
درک اینکه ما چطور حرف می زنیم، به چه نکاتی اشاره می کنیم روی چه چیزی تاکید می کنیم می تواند به فهم علت نارضایتی همسرمان کمک کند. و این جز با تمرین و توجه بیشتر اتفاق نمی افتد.
گاهی زوجها نیاز دارند تا مشکل را برای زوج درمانگر و مشاور خانواده تعریف کنند تا اینکه از دید یک نفر دیگر هم به موضوع نگاه کنند در آن صورت می توانند برای حل، جبران یا عذرخواهی قدمی بردارند.
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
یک باور اشتباه درباره طلاق
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
یک باور اشتباه درباره طلاق
هر زوجی که به طلاق می رسه حتما یک مشکل بزرگی داشته که کارش به طلاق کشیده
پاسخ: دنبال چی می گردی؟ خیانت، طلاق، کتک کاری، مستی و ... دیگه چی!؟
خیلی از مشکلات بزرگی که فکر می کنی باید سبب طلاق بشه از مسائل به ظاهر ریز و کم اهمیت شروع میشه! اغلبشون یک نقطه آغازی دارند که زوجها اونها رو نمی بینند.
رسیدن به مرحله طلاق حتی از سردی های هر دو زوج یا یکی از آنها، تفاوتهای شخصیتی و اخلاقی، بی توجهی، قهر ، سکوتهای طولانی و خیلی مسائلی که به نظر یکی از طرفین رابطه یا هر دو ناچیزه شروع میشه، و زمانی که یکی از طرفین کاسه صبرش لبریز میشه و نسبت به تغییر، همکاری و بهتر شدن ، قطع امید میکنه، پرونده ی زندگی متاهلی هم بسته میشه؛
رفت که رفت برای همیشه.
قبول نداری؟ تجربش می کنی می بینمت! خیلی زووووود
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری