کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسران
کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسرانچرا بعضیها از تعهد به رابطه می ترسند!؟
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
پروانه نظام روانشناسی:2208
چرا بعضیها از تعهد به رابطه می ترسند!؟
بعضی ها وارد رابطه عاطفی می شوند اما همین که صحبت های جدی در مورد آینده ی رابطه می شود پـا پس می کشند یا از همان ابتدا با شرط و شروطهای مختلفی پیشنهادی را می پذیرند. این افراد چه نشانه هایی دارند و ترسشان چه دلایلی دارد؟
-نمی خواهد در مورد آینده با شما صحبت کند.
-به نظر می رسد که روی شما و رابطه سرمایه گذاری نکرده اند.
-شریکی که از تعهد می ترسد بیش از حد محتاط است تا جایی که پذیرفتن کمترین مسئولیت او را نگران می کند.
-مضطرب شدن در مورد نقاط عطف و مهم، مثل صحبت درباره نزدیک شدن به تاریخ عقد
-می ترسد به دلیل سوابق گذشته:
ادامه مطلب ...
فعالیت مرکز مشاوره در ایام تعطیل
فعالیت مرکز مشاوره در ایام تعطیل
کلینیک در ایام تعطیل از ساعت 4 عصر الی 8 شب به صورت مشاوره حضوری و تلفنی فعال می باشد.
اگر هنوز مطالب جدید بخش بلاگ سایت رو نخوندید فرصت رو از دست ندید و سری به این بخش بزنید:
https://familycounseling.uk/blog
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری
نکته ای از مهارتهای ارتباطی
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
نکته ای از مهارتهای ارتباطی
تا کلمه "تــقـصـیـر" و "مـقـصـر"(مثل اینکه بگیم: تو بیشتر مقصری) از طرز حرف زدنمان و دایره واژگانمان حذف نــشود هیچ مشکلی در روابط با همسر و خانواده حل نخواهد شد.
ختم کلام
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی کلینیک: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین
روی این عوامل تمرکز کن
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
روی تنها موضوع هایی که کنترل داریم تمرکز کن:
*افکار
*واکنش های که نشان می دهیم
*ارتباطات
*مهارتهای حل مشکل
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی کلینیک: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین
جدید ترین مقاله های روانشناسی
مطالب جدید سایت مرکز مشاوره امین میرموسوی رو خوندید؟
چرا از پرخاشگری منفعلانه استفاده می کنیم؟
چگونه نسبت به خود کمتر قضاوت کننده باشیم؟
برای تغییر اول فرایند تغییر را بشناس!
و بسیاری دیگر در زمینه های خانواده، نوجوان، زوج درمانی و روانشناسی فردی و شخصیت در سایت مرکز مشاوره به نشانی:
https://familycounseling.uk/blog
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی کلینیک: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین
چرا اخلاقمون بده!؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
چرا اخلاقمون بده!؟
ما قبلا در مورد پرخاشگری منفعلانه صحبت کردیم و فهمیدیم که پرخاشگری منفعلانه راهی برای ابراز پرخاشگری، ولی به روش غیر مستقیم است! با وجودی که سراسر آسیب است و مشکلات عدیده ای برای سلامتی روانی ما ایجاد می کند اما نه تنها کسی چندان تمایل به اصلاح خود نشان نمی دهد بلکه ممکن است بیشتر از این روشها استفاده کنند!
اگر می خواهید بدانید به چه دلیلی این قدر از پرخاشگری منفعلانه استفاده می کنیم حتما مطلب جدید سایت مرکز مشاوره را مطالعه کنید:
چرا از پرخاشگری منفعلانه استفاده می کنیم!؟
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی کلینیک: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین
شخصیتهای منفعل چگونه جهان را می بینند؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
شخصیتهای منفعل جهان را چگونه می بینند؟
نویسنده ای می گوید یکی از اولین چیزهایی که در کلاس داستان نویسی ام می گویم این است که :
مطمئن شوید شخصیتهای شما که در کلاس نشسته اید، چیزی می خواهد؛ مثل پول، عشق، مدرک، صلح، مبارزه، حتی یک لیوان آب؛ چرا؟ چون شخصیتهای فعال، داستان را جلو می برند، وقتی شخصیتی چیزی را می خواهد باید برای بدست آوردن آن تلاش کند. مبارزه یعنی درگیری، درگیری یعنی تنش، تنش یعنی خواننده ورق می زند!
پس اگر شخصیت شما چیزی نمی خواهد، پس چکار می کنید!؟ با این مقدمه می رویم سراغ ویژگیهای شخصیت منفعل که به نظر می رسد با این ویژگیها داستان زندگی شان انرژی لازم را ندارد
*آینده خود را به سرنوشت می سپارند.
*شکست را با سرنوشت اشتباه می گیرند.
*شخصیت های منفعل معتقدند شانس یک عنصر مهم برای موفقیت است.
*زبان گفتگوی آنها از روی "تردید" است؛ قاطع و محکم صحبت نمی کنند.
*به دنبال تایید هستند.
*نظرات خود را کوچک می سپارند.
*در تعهد به یک تصمیم ضعف دارند.
*نیازهای طرف مقابل را در اولویت می گذارند.
*زمانی که باید" نه" بگویند، "بله"می گویند.
شما چه ویژگیهای دیگری از افراد منفعل سراغ دارید؟
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
پیج اینستاگرام ما: farjamclinic
شما بیشتر استرس دارید یا نوجوان؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
آیا نوجوانان بیشتر از والدین شان استرس دارند!!؟
شاید در نگاه اول برخی به این سوال بگویند این چه سوالی است! نوجوان در خانه نشسته می خورد و می خوابد چه می داند بیرون چه خبر است و ما والدین باید از صبح تا شب بدویم و پول در بیاوریم و بدیم اینا بخورند و....
اما کسانی که روانشناسی نوجوان را به خوبی بدانند یقیناً این طوری جواب نمی دهند! و اگر نمی دانند و فرزند نوجوان دارند یا کودک حتما مطلب مربوط به نوجوانان را بخوانند.
من که همیشه گفتم تا زمانی که بچه ها در سن کودکی به سر می برند هنوز خانواده چالش جدی ندارد اما زمانی که به سن نوجوانی می رسند استحکام خانواده، درست و غلط بودن روشهای تربیتی و نقاط ضعف و قوت شان به خوبی آشکار می شود!
حالا بریم سراغ بحث جدیدی که در بخش مقالات سایت مرکز مشاوره منتشر کردیم:
آیا نوجوان بیشتر از والدین استرس دارد؟
در این مطلب در مورد کم خوابی نوجوان، تعارض والدین و نوجوان، استرس همسالان، رشد و مشکلات آینده شغلی و اقتصادی می خوانید
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
مقالات مرتبط با این بحث:
روانشناسی رابطه والدین و نوجوان
سوال و جواب روانشناسی درباره نوجوان
چرا نوجوانان خطرپذیری بالایی دارند؟
3 راه برای تشخیص نگرانی مفید
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
3 راه برای تشخیص نگرانی مفید
نگرانی دقیق و بجاست.
نگرانی های دقیق با حقایق، منطق و شواهد جور در میاید؛
مثلا نگران از کار افتادن ترمز ماشین هستید چون چراغ ترمز ماشین را روشن می بینید یا نگران سلامتی خود هستید چون علایم بیماری را در خودتان می بینید.(نه اینکه تصور می کنید) این یعنی نگرانی شما دقیق است. اما گاهی فردی نگران سلامتی اش است در حالی که هیچ شواهدی مبنی بر بیمار بودن وجود ندارد. این یعنی واقعیت ها نگرانی او را تایید نمی کنند.
نگرانی شما را به سمت انجام کارهای درست سوق میدهد
زمانی که شما نگران خرابی ماشین هستید مثل همان مثال ترمز و بلافاصله به تعمیرگاه می روید، اقدام درست را برای رفع نگرانی انجام دادید. اما گاهی هیچ مشکل جدی وجود ندارد، مکانیک هم در مورد ماشین ما را خاطر جمع می کند اما ما باز هم به سراغ تایید از چندین مکانیک دیگر می رویم، مرتب جستجو می کنیم، قانع نمی شویم و اینکار را با سلامتی مان هم انجام می دهیم این زیاده رویها اقدام های مناسبی نیست.
بعد از اینکه بر اساس نگرانی های خودتان عمل کردید، نگرانی برطرف می شود
زمانی که مکانیک ترمز ماشین را تعمیر می کند ، چراغ خاموش می شود یعنی اقدام سازنده انجام شده و نگرانی برطرف می شود. اما زمانی که ما مدام ماشین را چک می کنیم که مبادا ترمز باز هم مشکل پیدا کند، با وجود تعمیر جرات نمی کنیم از ماشین استفاده کنیم. مدام نگرانیم مبادا مکانیک چیزی را از قلم انداخته باشد یعنی ما مدام نیاز به اطمینان داریم و این یعنی نگرانی غیر مفید و چه بسا نشانه هایی از وسواس!
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
جدیدترین مطالب و تکنیکهای روانشناسی
اگه دنبال جدید ترین مطالب روانشناسی برای روابط عاطفی، زوج درمانی، مشاوره فردی و خانواده می گردی بازدید از بخش بلاگ سایت مرکز مشاوره امین میرموسوی را از دست نده:
https://familycounseling.uk/blog
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
آیا والدین شما عذرخواهی می کنند؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
آیا والدین شما عذرخواهی می کنند؟
چرا عذرخواهی برای پدر و مادرها این قدر سخته؟ البته درسته که همه به راحتی در ازای خطایی که مرتکب می شوند عذرخواهی نمی کنند اما من که ندیدم والدین عذرخواهی کنند، شما چطور؟
مطلب جدیدی در سایت مرکز مشاوره منتشر کردیم که توصیه می کنم از دست ندید:
چرا والدین عذرخواهی نمی کنند!؟
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
پنج گام برای مراقبت از خود
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
پنج گام برای مراقبت از خود
خود مراقبتی، یعنی ارزش گذاشتن برای خودمان، سلامت و رفاه و آرامش مان؛ شما چقدر می توانید برنامه خودمراقبتی را برای خودتان انجام دهید؟ از همین امروز می توانید با این پنج گام شروع کنید.
*تا جایی که می توانید کیفیت را در زندگی خود در اولویت قرار دهید؛ استراحت، ارتباط با دوستان، تغذیه جسم و روان
*به افکار خود توجه کنید؛ خودگویی منفی، ترس و احساس بی کفایتی را به چالش بکشید.
*با دیگران چطور رفتار می کنید؟ برای فرزند و دوست صمیمی تان چقدر وقت می گذارید، برای خودتان هم همین اندازه دوستانه رفتار کنید.
*اگر به برنامه ای ، ورزشی مثل دویدن مشغول می شوید، به تلفنها و درخواستهای دیگران پاسخ ندهید و آن وقت را فقط برای خود بگذارید.
*با خودتان در ارتباط باشید؛ فعالیتی انجام دهید که شما را شاد می کند؛ قدم زدن، گوش دادن آهنگ مورد علاقه
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
15 نشانه ای که می گوید والدین انتقادگری داشتید
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
15 نشانه ای که می گوید والدین انتقادگری داشتید
- برای اعتماد به خود مشکل دارید.
- در مواجهه با چالش های جدید مردد هستید.
- عبور کردن از اشتباهات برایتان سخت است و بدجور یقه خودتان را می گیرید!
- تمایل دارید کمالگرا باشید.
- انجام یک کار زمان زیادی از شما می گیرد.
- مدام عذرخواهی می کنید.
- اغلب احساس تدافعی بودن می کنید.
- خودتان را باور نمی کنید .
- خودتان را لایق تعریف و تمجید دیگران نمی دانید.
- اضطراب اجتماعی زیادی تجربه می کنید.
- منتقد درونی خشنی دارید.
- مستعد افسردگی هستید.
- تمایل دارید از دیگران انتقاد کنید.
- نیاز به اثبات خود را احساس می کنید.
- گاهی خودتان را به شیوه ای غیرمنصفانه با دیگران مقایسه می کنید.
در یکی دو روز آینده در بخش بلاگ سایت مرکز مشاوره مطلب جالب و مفصلی در مورد این نشانه ها منتشر می کنیم، پس منتظر باشید.
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
پنج نشانه نگرانی مضر!
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
این پنج نشانه می گوید نگرانی شما مفید نیست:
- نگرانی بی فایده مدام می گوید: چه می شود اگر...!؟
- نگرانی بی فایده امنیت و اطمینان کامل می خواهد
- نگرانی بی فایده خطر را بیش از حد ارزیابی می کند و توانایی شما را برای مقابله دست کم می گیرد.
- نگرانی بی فایده از شما می خواهد باور کنید که این بار متفاوت است.
- نگرانی بی فایده می تواند از تجربیات گذشته ایجاد شده باشد. اگر تجربیات گذشته، شما را به این باور برساند که آسیب پذیر هستید یا قادر به مقابله نیستید، ممکن است بیشتر نگران شوید.
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
چطور مرزهای خودم را با دیگران تنظیم کنم؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
چطور مرزهای خودم را با دیگران تنظیم کنم؟
خب، قبلا در مورد مرزها و ضرورت برقرار ی مرزهای سالم با دیگران صحبت کردم، لینک برخی مطالب گذشته رو در پایان این مطلب می گذارم. مرزهای سالم چه کمکی به ما می کند؟
- کمک می کند هویت خود را حفظ کنیم.
- از سوءاستفاده و کنترل دیگران جلوگیری می کند.
- روابط سالم را ترویج می دهد.
- به ما اجازه می دهد قاطعیت مناسبی داشته باشیم.
در واقع *مرزها چارچوبی هست که ما برای خود تعیین می کنیم که می خواهیم دیگران با ما چگونه رفتار کنند و چگونه با دیگران رفتار کنیم*
در این مطلب می خواهیم تمرینی انجام دهیم و سوالهایی از خودمان بپرسیم و به آن پاسخ دهیم. می توانیم این سوالها را نسبت به اتفاقی که همین امروز یا هفته اخیر در ارتباط با دیگران، افتاده پاسخ بدیم.
- دقیقاً چه اتفاقی افتاده و من درباره آن چه احساسی دارم؟
- آیا من در ایجاد این مشکل نقش داشتم؟ تقصیر من کدام قسمت است؟
- چگونه ممکن است شخص مقابل در این موقعیت سهمی از مشکل داشته باشد؟
- آیا برای محافظت از خودم باید کاری انجام دهم؟
- چه چیزی می توانم از این موقعیت بیاموزم تا بهتر شوم؟
فکر کردن و پاسخ به این سوالها به تدریج موضع ما را نسبت به خودمان و دیگران مشخص می کند. این حس بهتری از اهمیت دادن به خودمان می دهد. و با تمرینهای مکرر می توانیم به سادگی مهارتهای جرات ورزی و تعیین مرز با دیگران را بیاموزیم
لطفا از همین امروز و با همین تمرین شروع کنید.
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
مطالب مرتبط با این بحث:
- مرزها را تمرین کنید اگر خودتان را دوست دارید
- تشخیص مرزهای سالم از ناسالم
- تمرین کن تا مرزهای روشن و سالمی با دیگران داشته باشی
- آیا مرزهای ناسالمی با دیگران دارید؟
- دو دلیل مهم در ناتوانی تعیین مرز با دیگران
- شما از چه نوع مرزی استفاده می کنید؟