چرا بعضی ها مدام دیگران را سرزنش می کنند؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

5 دلیل که ما بازی سرزنش را با دیگران انجام می دهیم

چرا ما بازی سرزنش با دیگران انجام می دهیم ولی به ندرت نتیجه می گیریم؟

1-سرزنش یک مکانیزم دفاعی عالی است

سرزنش به ما کمک می کند تا با خودداری از پذیرش نقصها و مشکلات خود، عزت نفس خود را حفظ کنیم.

2-سرزنش ابزاری است که  وقتی ما در موقعیت حمله قرار می گیریم از آن استفاده می کنیم. راهی است برای صدمه زدن به پارتنر خود و دیگران

3- ما در فهمیدن علل رفتار خودمان و حتی دیگران خیلی خوب و دقیق نیستیم( تمایل ما به قضاوتهای غیرمنطقی باعث می شود نسبتها و برچسبهایی که به دیگران می دهیم تحریف شود)

4-مقصر دانستن دیگران راحت تر از پذیرش مسئولیت است.

5-دروغ گفتن راحت تر است.

پذیرش کلینیک:77249607      09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، حضوری

دوران کودکی خود را چطور گذراندید!؟

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

پروانه نظام روانشناسی:2208

دوران کودکی خود را چطور گذراندید!؟

به عنوان فرد بزرگسال چه مشکلاتی در خود می بینید؟ عصبانیت، پرخاشگری، فداکاری زیاد، اضطراب، مهرطلبی و ...

جالبه بدونید که پژوهشی انجام شده که نشان داده مشکلات دوران بزرگسالی ما می تواند به  5 ویژگی مرتبط با دوران کودکی ربط داشته باشد.

مطالعه این مقاله برای کسانی که دوران کودکی سختی داشتند توصیه می شود:

پنج ویژگی مرتبط با دوران سخت کودکی

پذیرش کلینیک: 77249607     77450159     09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، آنلاین، حضوری

میخوام یه رازی بهتون بگم

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

میخوام یه رازی بهتون بگم

حتما شما هم این جمله رو از دوستانتون شنیدین یا به دیگران گفتین

خب، پس حتما یک مساله ی مهمی درمیونه که شما ترجیح می دهید به شخصی خاصی بگویید! این شخص خاص برای شما کیست؟ چه نسبتی با شما دارد؟ آیا نامزدتان است؟ از گفتن راز خود به نامزدتان یا دوستانتان آیا الان پشیمان هستید؟

اگر رازتان را با کسی در میون نگذاشتین آیا تحت استرس و ناراحتی هستید؟ آیا اثری روی زندگی روزمره ، کار یا ارتباطات شما گذاشته؟

از شما می خواهیم به این سوالها پاسخ بدین و سپس مطلب جالب روانشناسی در زمینه "راز" رو در بخش بلاگ سایت مرکز مشاوره شرق تهران مطالعه نمایید:

میخوام یه رازی بهتون بگم

پذیرش کلینیک: 77249607      09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین

تو هم گاهی کم می آوری!؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

تو هم گاهی کم می آوری!؟

وقتی کسی می گوید حالم خوش نیست، دنبال اتفاقات بزرگ نگردیم و نگوییم این که چیز مهمی نیست؛ به دلایل متعدد، از جمله بازتاب یک اتفاق بیرونی در درون، ممکن است بسیار بزرگ باشد!

گاهی به رسمیت شناختن "حق کم آوردن" برای دوست، امنیت بخش ترین قسمت دوستی است و نیز شناخت این حق برای خود، نشان از صلح با خود دارد ، در عمیق ترین لایه های وجود.

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران:77249607        09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

دومین ویژگی از5 ویژگی بزرگ شخصیت

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

دومین ویژگی از5 ویژگی بزرگ شخصیت

در ادامه بحث 5ویژگی بزرگ شخصیت که همانطور در مطلب قبل گفتیم مدتی است در سایتهای خارجی و داخلی مقاله ای تحت همین عنوان چاپ و و به دفعات منتشر شده، اما این بار به سراغ دومین ویژگی بزرگ شخصیت می رویم

وظیفه شناسی

نشانه های استاندارد این ویژگی شخصیتی شامل سطوح بالای متفکر بودن، کنترل خوب تکانه ها⁽¹⁾ و رفتارهای هدف دار است.

افراد وظیفه سناس معمولاً سازمان یافته هستند و به جزئیات توجه دارند. آنها از قبل برنامه ریزی می کنند به این فکر می کنند که رفتارشان چگونه بر دیگران تاثیر می گذارد و به ضرب الجلها توجه دارند.

بنابراین خلاصه این ویژگی این میشه:

وظیفه شناسی بالا:

زمان را صرف آماده سازی می کنند ؛ کارهای مهم را به پایان می رسانند؛ به جزئیات توجه می کنند؛ از داشتن یک برنامه مشخص لذت می برند

وظیفه شناسی کم:

ساختار و برنامه را دوست ندارد؛ بی نظم است و در رسیدگی به امورات، برنامه مشخصی ندارد؛ کارهای مهم را به تعویق می اندازد؛ وظایف ضروری و محول شده را انجام نمی دهد؛ تعلل می کنند

با این توصیف آیا شما خود را فردی وظیفه شناس می دانید؟

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

قابل توجه مراجعان گرامی در این روزهای دشوار پیش رو که فیلتر اینستا و واتس اپ هم  فقط به فشار روانی مردم  در کسب و کار دامن می زند و می تواند پیامدهای  بد اقتصادی داشته باشد اگر دسترسی به واتس اپ برای ارسال پیام به کلینیک ندارید، پیامک ارسال کنید. تا ساعت 12 شب پیامکهای شما دریافت و پاسخ داده خواهد شد. و در طول روز تماس های تلفنی شما را پاسخ خواهیم داد.

1-تکانه یعنی میل و رغبت ناگهانی و ضروری به فعالیتی فوری؛ تکانه به این معنی گاهی باید به تعویق بیفته و افرادی که هیجانی، مضطرب و عصبی و یا دارای برخی اختلالات خلقی می باشند در کنترل تکانه ضعف دارند.

تو چطور احساسات منفی رو ابراز می کنی؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

تو چطور احساسات منفی رو ابراز می کنی؟

تو چطور احساسات منفی رو ابراز می کنی!؟ آیا تو هم از روش پرخاشگری منفعلانه استفاده می کنی؟ و اصلا این پرخاشگری منفعلانه یعنی چی؟

ضمن اینکه در بخش بلاگ سایت مرکز مشاوره شرح کاملی به همراه راهکار براتون گذاشتیم، ازتون می خوایم به چند پرسش زیر پاسخ بدین شاید شما هم تیپ شخصیت منفعل-پرخاشگر هستید

آیا وقتی ناراضی هستم بدخلق میشم؟

آیا وقتی ناراحت هستم در مورد احساساتم صحبت می کنم؟

آیا از جمله افرادی هستم که در ظاهر به دیگران بله می گویم ولی در اصل ناراضی ام؟

آیا من از صحبت کردن با مردم خودداری می کنم؟ وقتی از آنها عصبانی ام

آیا انجام کاری را برای دیگران به تاخیر می اندازم یا دست از کار می کشم تا آنها را تنبیه کنم؟

آیا در مواقعی که باید درگیر گفتگوی مهمی باشم از زخم زبان و کنایه استفاده می کنم؟

آیا اغلب با پیشنهادهای دیگران همراه میشم اما بعداً ناراحت میشم؟

آیا ترس از رویارویی یا تعیین حد و مرز با دیگران را دارم؟

آیا نگران این هستم اگر به مردم بگویم چه احساسی دارم، مردم از دست من عصبانی شوند؟

با این چند سوال ساده میشه فهمید چقدر سبک ابراز احساسات ما ناسالم است و از روش پرخاشگری منفعلانه استفاده می کنیم شرح کامل و راهکارها در بخش بلاگ سایت مرکز مشاوره شرق تهران:

پرخاشگری منفعلانه چیست؟

پذیرش کلینیک:77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی کلینیک: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین

کمک به دیگران تا چه اندازه!

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

چقدر برای راهنمایی دیگران وقت می گذارید؟

شما چقدر برای دیگران وقت می گذارید؟ چقدر فردی هستید که هنوز کسی از شما نظری نخواسته، راهنمایی می کنید؟؛ حتی اگر از شما نظر بخواهند، چقدر از حد و مرزهای خودتون در کمک به دیگران آگاهید؟

بهتره قبل از هر گونه راهنمایی به دیگران نکات زیر را به توصیه مرکز مشاوره شرق تهران رعایت کنید:

*در راهنمایی دیگران زیاده روی نکنید

*شما نمی دانید دیگران دقیقاً چه می خواهند(از خواسته ها و انتظارات دیگران دقیقاً اطلاع ندارید)

*همه نمی خواهند مشکلات خود را حل کنند(همه دنبال تغییر نیستند، شما به عنوان راهنما از انگیزه های دیگران خبر ندارید)

*از خودتان غافل می شوید

این جمله عالمانه را شنیدید که می گویند: من خودم به همه مشورت میدم تو کار خودم موندم

این افراد معروف به "علامه دهر" وقتی زیاد به فکر دیگران هستند فرصت رشد شخصی را از دست می دهند، چون همش روی دیگران متمرکز هستند. از طرفی در توهم قدرت و بی عیب و نقص بودن به سر می برند و وقتی با مشکلی مواجه شوند با ناباوری به خود و توانایی های خود نگاه می کنند.

*زیاده روی در حل مشکلات دیگران آرامش را از شما می گیرد

حل مشکل برای دوستان و اطرافیان همیشه راحت نیست. اتفاقاً هر چه آدمها به شما نزدیکتر باشند تمام مشکلات و جزئیات را به شما نمی گویند و یا اگر هم بگویند روابط دوستانه شما تحت تاثیر قرار می گیرد.  بنابراین ذهن شما به اما و اگرهای زیادی مشغول می شود و همین موضوع به مرور آرامش را از شما می گیرد

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607     09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین

4 رفتاری که به خودتان آسیب وارد می کند

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

این4 رفتار باعث ایجاد نگرش منفی و ناسالم می شود

آیا شما هم روزهای سختی پشت سر گذاشتید؟ گاهی انگار همه درها رو به روی تان بسته است!؟  به هر دری می زنید بی نتیجه است؟ شما چنین روزگاری را تجربه کردید!؟

روزهای بد برای همه اتفاق می افتد و گاهی اوقات استرس، می تواند بسیار طاقت فرسا شود. در چنین شرایطی چه تجربه های دردناکی پشت سر گذاشتید؟ آنهایی که فکر می کردید دلسوزتان بودند، واکنششان در بحران شما چه بود؟ آیا اصلا درکی ازبحران شما نشان دادند؟ خودتان چه کردید و چه حال و روزی را پشت سر گذاشتید.

خیلی سخت است امیدوارم اگر برای کسی اتفاق می افتد زودگذر باشد.

در این شرایط این 4 رفتاری که ممکن است با خودمان انجام دهیم به ما آسیب می زند و فشار این روزهای سخت را صد چندان می کند که ضروری است از این رفتارهای پرهیز کنیم:

-شکایتهای مکرر از شرایط فعلی

-سرزنش کردن دیگران برای مشکلات پیش آمده

-خودگویی های منفی

-مقایسه خود با دیگران

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607     09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین

کمال گرایی خوب است یا بد!؟

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

کمال گرایی خوب است یا بد!؟

معمولا آنچه که از کمال گرایی در افراد دیده می شود همچین تحفه ای نیست!

 زیرا غالباً شکل منفی کمال گرایی است که حاصلی جز استرس و فشار عصبی ندارد.

چون فرد کمال گرا به دنبال بی نقص بودن و کامل بودن در اغلب زمینه هاست، بیش از حد نگران ارزیابی و قضاوت های منفی دیگران است.

خود، قضاوتی رفتار می کند و انتظارات بالایی از خود و  دیگران دارد و این ویژگیها از او شخصیت انعطاف ناپذیر می سازد.

چنین شخصی  با نادیده گرفتن "خود واقعی" خویش و آرمانی کردنِ افراطی آن در نظر خود و دیگران، خود را تحت استرس قرار می دهد.

چنین خصلتی نه به درد دنیا و نه به درد آخرت آن شخص می خورد، قابل پـز دادن و باعث افتخار و مباهات هم نیست.

مشاوره حضوری        تلفنی          آنلاین         تماس ویدئویی

پذیرش کلینیک:77249607  --  77450159  --  09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)

نشانی: میدان رسالت-خیابان هنگام-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

فرافکنی با چاشنی سرزنشگری

فرافکنی با چاشنی سرزنشگری

فرافکنی خودش کم گرفتاری است کافی است با سرزنشگری هم همراه شود. می دانیم که در فرافکنی انگشت اتهام به سمت فرد دیگراست؛ در فرافکنی، آن رفتار یا هیجان منفی را که در خود وجود دارد به دیگران نسبت می دهیم، حالا کافی است که با سرزنش هم همراه باشد؛ چه شود!

مثال: 

-همسرمان کاری را به ما سپرده ولی چون سرمان شلوغ بوده نتوانستیم انجامش دهیم فکر می کنیم او الان از دست ما عصبانی است و تمام مدت روز را با استرس و بداخلاقی می گذرانیم ، اینجا در اصل ما عصبانی هستیم؛ اما فکر می کنیم که او عصبانی است.

-کسی که خودرای و مغرور است نزد مشاور یا دیگران، همسرش را مغرور و خودرای می داند.

-مردی یا خانمی با افرادی از جنس مخالفش رابطه برقرار کرده، نه یکی نه دو تا...، بعد نزد دیگران و مشاور می گوید همه ی آقایان یا همه ی خانمها این کاره اند!

در مثال زیر سرزنش هم اضافه می شود:

-پدر و مادر هر دو مشغول کاری در اتاق خود هستند و آخر شب متوجه می شوند فرزندشان تکلیفش را انجام نداده، اولین کسی که متوجه می شود خطاب به همسرش با انتقاد این موضوع را مطرح می کند که چرا رسیدگی نکردی؛ همسرش هم در پاسخ می گوید راست می گی خودت که سرت تو کامپیوتر بوده چرا رسیدگی نکردی!؟

در مسائل فرزندان گاها هر دو طرف درگیر این موضوع می شوند؛ یک، به دلیل طرح نادرست و انتقاد صریح و سرزنشی، دوم به دلیل اینکه معمولا هر کسی می خواهد از سهم خودش در گرفتاری های روزمره دفاع کند و رسیدگی نکردن به تکلیف فرزند را کوتاهی دیگری بداند.

در جلسات زوج درمانی، مشاور همسری را که دست به فرافکنی می زند متوجه مشکلش می کند.

حال برخی می پذیرند و برخی قبول نمی کنند.

خیلی وقتها افراد متوجه نیستند که فرافکنی می کنند برای همین است که  ضروری است در جلسات زوج درمانی روابط همسران تحلیل شود.

گاهی تکنیکی در کار نیست اما زمانی که متوجه مشکلاتی در رفتار و احساسات مان می شویم خود به خود آن مشکل از ما کمتر سر می زند! 

پذیرش کلینیک: 77249607  --  77450159  --  09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)

مشاوره حضوری        مشاوره تلفنی       مشاوره آنلاین        

نشانی: میدان رسالت-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

ما چه کسی هستیم!؟

امین میرموسوی

مشاور ارشد خانواده

ما چه کسی هستیم!؟

انسان می‌تواند در تنهایی همه‌چیز به دست آورد، الا شخصیت!

اگر دیگرانی در اطرافمان نباشند که به ما نشان بدهند چگونه‌ایم، نمی‌توانیم به شناخت کامل خودمان برسیم.

شخصیت در ذاتش، واکنش دیگران است به گفتار و اعمال ما...

برای همین است در بحث خودشناسی ،سوالِ مهمی وجود دارد و  آن اینکه دیگران، ما را چگونه می بینند؟

یا اطرافیان در مورد ما چه می گویند؟ یا چطور ما را می شناسند!؟

پذیرش کلینیک مشاوره روانشناسی:

02177249607   --  02177450159  --  09036019760  (پیامگیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)

نشانی کلینیک: میدان رسالت -خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صد -ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد20

سایت کلینیک روانشناسی میرموسوی

جدیدترین و کاربردی ترین مطالب روانشناسی کلینیک را با عناوینی پیرامون:

مشاوره ازدواج

مشاوره خانواده و زوج درمانی

خودشناسی

تحلیل شخصیت

مشاوره فردی

 در سایت های کلینیک پی گیری نمایید:

https://familycounseling.ir/blog

https://aminmirmousavi.com

نشانی: میدان رسالت-خیابان هنگام- خیابان فرجام-بعد از میدان صدم-ساختمان پزشکان نگین-طبقه 5-واحد20

پذیرش کلینیک: 02177249607   --   02177450159

پیام گیر واتس اپ در ایام تعطیل: 09036019760

شخصیتهای نابالغ چه نشانه هایی دارند؟

شخصیتهای نابالغ چه نشانه هایی دارند؟

شخصیتهای نابالغ چه نشانه هایی دارند؟ شخصیت های نابالغ چطور شکل می گیرند؟

در بحث پیشین به موضوع خویشتن داری پرداختیم که شرح آن را در پست قبل می توانید ملاحظه کنید.

واقعیت این است که وقتی خویشتن داری ضعیف باشد حتما از یک ثبات شخصیتی و هیجانی ضعیف حکایت می کند که تحت تاثیر برخی متغیرها مثل نوع حوادث زندگی و تجربه های منفی شخص از گذشته و سن پایین قرار دارد.

این موضوع سبب می شود که شخصیت قوی شکل نگیرد و یا با شخصیتی رو به رو باشیم که البته در حال رشد است و زمان می خواهد و کمک که طبعا مشاوره، آموزش، مطالعه و تجربه به شکل گیری آن یاری می رساند.