کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسران
کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسراندقیق بشنو، آهسته صحبت کن
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
دقیق بشنو، آهسته صحبت کن
از آنجایی که مشاجرات اغلب با ناتوانی در توجه به دیدگاه نفر مقابل مشخص می شود، تمرین سکوت احتمال پاسخ مناسب را افزایش می دهد.
سکوت می تواند توانایی شما را برای شرکت در گفتگوی با تامل و فکر افزایش دهد. در جلسات زوج درمانی مشاهده کردیم همسرانی که دست کم یکی از آنها شنونده بهتری است و با سکوت وقت برای توجه و شنیدن می گذارد به بهبود رابطه کمک بیشتری می کند.
به طور کلی در روابط بین فردی سکوت نه تنها زمان گرانبهایی برای فکر کردن در اختیار شما می گذارد، بلکه جلو یک پاسخ هیجانی یا آزاردهنده و قضاوتی را می گیرد.
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
چه زمانی به مشاوره مراجعه کنیم؟
-قبل از ازدواج
-قبل از بچه دار شدن
-قبل از طلاق
-وقتی درگیر ناراحتی های روحی و تنشهای عصبی هستید
-وقتی عضوی از خانواده یا دوستان، شما را به دلیل اخلاق و رفتار بدی مورد نقد قرار می دهند
حتما به مرکز مشاوره خانواده مراجعه کنید و اجازه دهید کمی روی مشکلاتی که با آن مواجه هستید کار شود، تحلیل شوید، و در صورت لزوم، آزمونهای روانشناسی اجرا شود.
این کار برای سلامتی خودتان ، فرزندان شما و آینده بهتر خانواده ضروری است.
به یاد بیاورید که بارها هشدار دادیم، در یکی دو سال اخیر متوجه شدیم بیشتر افراد آنقدر دیر و زمانی به مرکز مشاوره مراجعه می کنند که مشاوره چندان فایده ای نداشته است! و متحمل ضررهای شدند که مدتها قبل می توانستند جلو آن را بگیرند؛ شما از این گروه افراد نباشید، لطفاً
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
وقت مناسب برای مراجعه به زوج درمانگر
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
وقت مناسب برای مراجعه به زوج درمانگر
حاصل تلنبار شدن مشکلات همسران و دیر مراجعه کردن به زوج درمانگر اینهاست:
-آستانه تحمل پایین(هیجان هایی مثل خشم، استرس، انزجار از هم که با وسط حرف هم پریدن، برچسب زدن و توهین نشان داده می شود)
-علایم افسردگی
-جدا کردن محل خواب
-کم شدن یا قطع رابطه جنسی
-درگیر شدن خانواده های همسران با یکدیگر
-رغبت نداشتن به همکاری توسط یکی یا هر دوی همسران
-هزینه بالای جلسات زوج درمانی به دنبال افزایش تعداد جلسات
-ناتوانی در گذشت و بخشش به دلیل رنجش های بسیار زیاد
-سرد شدن و رسیدن به مرحله طلاق عاطفی
اینها مهم ترین و شایع ترین نشانه هایی است که همسران با آن مواجه هستند. شما چه نشانه های دیگری می بینید!؟ و به این لیست می توانید اضافه کنید
به هر حال توصیه این هست که وقتی به مشکلی بر می خورید و بحث و مشاجره ای با همسرتان دارید اگر دو سه روزی وقت گذاشتید و نتوانستید حل و فصل کنید حتما به یک زوج درمانگر مراجعه کنید.(توجه نشان دادن به این موضوع برای حفظ رابطه واجب است نشان از علاقه شما به همدیگر و رابطه دارد)
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران:77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
اگر با والدین انتقادگر بزرگ شده اید، بخوانید
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
14نشانه ای که می گوید شما والدین انتقادگر داشتید!
یادتونه چند وقت پیش مطلبی در مورد سخت گیری آدمها نوشتم؟ بعضی از ما خیلی سخت گیر هستیم و یا بیش از حد فکر می کنیم! محافظه کار هستیم و خیلی از حریم امن خود خارج نمی شویم و یا حتی تمایلات کمالگرایانه داریم و بسیاری نشانه های دیگر که معمولاً نشان دهنده افرادی است که با والدین انتقادی بزرگ شده اند.
برای مطالعه بیشتر، این مطلب را که در سایت مرکز مشاوره منتشر کردیم از دست ندهید:
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران:77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
اینا رو نگو
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
این دو جمله رو به آدمهای مضطرب هیچ وقت نگو:
-آرام باش
-بهش فکر نکن
خب این بنده خدا اگه خودش می تونست که به این دو جمله شما نیازی نداشت.
اولین قدم برای درمان اضطراب اینه که بپذیری مضطربی ؛ نه اینکه زور بزنی اضطرابت رو کسی نبینه، این که بدتر میشه و بیشتر حساس میشی
اصلا ممکنه یه عده بفهمند، خب بعدش چی؟ بعد از قرار ملاقات با شما که مضطربی، همه می روند پی کار و زندگی و گرفتاریهاشون، کی یادش می مونه شما مضطربی؟ مابقی هر چی هست افکار خودته.
کسی هم که قصد کمک داره به جای گفتن دو تا جمله بالا بهتره بگه:
می فهمم الان اضطراب داری
اگر فرد مضطرب گفت:
فکر می کنم دارم دیوونه میشم یا خجالت می کشم که چرا با این تحصیلات یا تیپ و هیکل و موفقیت و این چیزا بازم مضطربم
بهش بگین:
این فکر تویه که فکر می کنی چون این ویژگیها رو داری نباید مضطرب بشی، بالاخره اضطراب سراغ هر کسی میاد
کاری می تونم بکنم اضطرابت کمتر بشه؟ اگه با حرف زدن آروم میشی من کنارتم یا خودمو می تونم بهت برسونم
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی
عقلانیت کافی نیست
عقلانیت کافی نیست
نمی توان همش منطقی بود. همه چیز با عقل درک نمی شود. بلکه این احساسات است که جزء اصلی زندگی روانی ما هستند، نادیده گرفتن، انکار و سرکوب، هم به سلامت خود و هم به ارتباط مان با دیگران لطمه می زند. کسی را هم نمی توان به زور به مرکز مشاوره آورد، او باید اول مشکل موجود را عمیقاً احساس کند تا قدمی برای درمان یا همراهی بردارد!
آنچه را احساسش نکنید، نمی توانید درمان کنید
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
با گذشته چه کنیم؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
با گذشته چه کنیم؟
به نظر می رسد گذشته باید در گذشته باقی بماند اما واقعیت این است که گذشته همیشه با ما خواهد بود؛ مساله فقط این است که چگونه آشکار شود!
با این حال نکته مهم چیست!؟ آن اینکه وقتی با کسی که از روی همدلی و مهربانی به حرفهای ما گوش می دهد صحبت می کنیم، می توانیم آن گذشته را از خود دور کنیم.
حرف زدن به همه ما کمک می کند آن آسیب را بشناسیم، به آن معنا ببخشیم و تغییرات لازم را درباره آن اجرا کنیم.
این موضوع شبیه وقتی است که استخوان شما می شکند، بسیار مهم است که فرصت دهید تا استخوان ترمیم شود.
از طریق "گفتگو" همسران می آموزند که رفتاری که آنها را عصبی و ناامید می کند، دوباره تفسیر کنند و از آن به عنوان کلیدی برای فهم آنچه به آنها آسیب رسانده است و یا همسرشان در گذشته با آن مواجه بوده، استفاده کنند.
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
وقتی بیشتر از دیگران حساسیم
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
وقتی بیشتر از دیگران حساسیم
وقتی بیشتر از دیگران حساسیم، چی ویژگی هایی داریم!؟ من به تعدادی از این ویژگیها اشاره می کنم و می خواهم بدانم اگر شما یا شخصی از اطرافیان تان فردی حساس است چه ویژگیهای دیگری از خود نشان می دهد
*افراد حساس درد و رنج دیگران را بیشتر درک می کنند.
*افراد حساس بیشتر گوش می دهند و تجزیه و تحلیل می کنند تا حرف بزنند.
*افراد حساس عمیق تر به ناراحتی های دیگران توجه می کنند و قدرت همدلی بیشتری دارند.
*افراد حساس به جزئیات بیشتر توجه می کنند.
*افراد حساس انتظار بازیهای روانی دیگران را ندارند، در نتیجه ناراحتی خود را سریعتر نشان می دهند.(این یک مورد رو افراد حساس درک می کنند!)
شما چه ویژگی های دیگری به این لیست اضافه می کنید؟
شاید بپرسید که خب، این ویژگیها خوب است یا بد!؟ پاسخ این است که صحبت از ویژگیهای شخصیت است که می تواند برخی از این ویژگیها مثبت باشد و برخی منفی، اگر کسی بگوید این قدر حساس بودن خوب نیست، من هم می گویم همانقدر ناحساس بودن خوب نیست! تا حدی که از مشکلات دیگران و دردهای اطرافیان راحت بگذریم و مثلا خودمان را واقع بین توصیف کنیم! حتما دیدید که افرادی می گویند من اینقدر مثل همسرم حساس نیستم! بیشتر آدم واقع بینی هستم! حال سوال این است که چقدر مطمئن هستید خود را درست توصیف می کنید!!!؟ و مثلا، احیاناً آدم خودشیفته ای نیستید!؟
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
مشورت قبل از تصمیم
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
مشورت قبل از تصمیم
قبل از اجرای هر تصمیم مهمی به مشاور مراجعه کنید! نه پس از آن
با وجودی که همیشه این را می گوییم اما همچنان بیشتر مراجعان به مرکز مشاوره کسانی هستند که از پیامدهای تصمیم اشتباه خود رنج می برند.
و این یعنی قبل از گرفتن تصمیم مشورت نکرده اند.
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
رابطه با آدمهای سمی
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
ناراحتی؟ خب برو...
بعضی آدمها دست از سر بازی های روانیشون بر نمی دارند! و مدام از آزارهای کلامی استفاده می کنند؛ بعضی ها با نپذیرفتن مسئولیت، پارتنرشان ، خانواده یا اطرافیان شان را در رابطه آزار می دهند؛ چون اینها افرادی کنترل گر هستند
و روشی در صحبت پیش می گیرند که انگار خودشان هیچ اشتباهی نکردند!
چطوری رفتار می کنند؟
اولاً این آدمها ، نفر مقابلشون و نقطه ضعفشون رو خوب شناختن!
مثلا می دونند که هیچ وقت ترکشون نمی کنه، پس زحمتی به خودشون نمی دهند که مسئولانه به اخلاق بدشون فکر کنند
ویژگی دیگه به طرز صحبتشون مربوط میشه؛ و باز به جای توجه به ضعف خودشون میگن: اگه خیلی ناراحتی، چرا نمی ری!؟
مثالی دیگه: خیلی ناراحت شدی؟ به خاطر اینه که تو زیادی حساسی
مسئولیت رو به گردن شما می اندازند؛ چطوری؟ مثلا می تونستند در موقعیتی از شما دفاع کنند اما می گویند تقصیر خودته که گذاشتی ازت سوءاستفاده بشه یا آزار ببینی
آیا شما هم با چنین فردی زندگی می کنید؟
این افراد اگر مسئولیت هیچ رفتاری را نپذیرند اما به مشاور و زوج درمانگر مراجعه کنند معمولا وقتی مثالهای مختلف زده بشه، دیگه راه فراری براشون باقی نمی ماند و مشاور و روانشناس متوجه فرار از مسئولیت این افراد میشه و جلوشون رو می گیره؛ حالا دو راه دارند یا بپذیرند یا کلینیک رو ترک کنند و پشت سرشون رو نگاه نکنند و به راه و روش خودشون ادامه دهند
در حالت دوم زندگی با این افراد احمقانه است.
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
میخوام یه رازی بهتون بگم
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
میخوام یه رازی بهتون بگم
حتما شما هم این جمله رو از دوستانتون شنیدین یا به دیگران گفتین
خب، پس حتما یک مساله ی مهمی درمیونه که شما ترجیح می دهید به شخصی خاصی بگویید! این شخص خاص برای شما کیست؟ چه نسبتی با شما دارد؟ آیا نامزدتان است؟ از گفتن راز خود به نامزدتان یا دوستانتان آیا الان پشیمان هستید؟
اگر رازتان را با کسی در میون نگذاشتین آیا تحت استرس و ناراحتی هستید؟ آیا اثری روی زندگی روزمره ، کار یا ارتباطات شما گذاشته؟
از شما می خواهیم به این سوالها پاسخ بدین و سپس مطلب جالب روانشناسی در زمینه "راز" رو در بخش بلاگ سایت مرکز مشاوره شرق تهران مطالعه نمایید:
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین
این دیگه چه وسواسیه!؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
این دیگه چه وسواسیه!؟
وسواس همیشه در تمیزی و شستن و چک کردن باز و بسته بودن در و شیر گاز و آب نیست! وسواس گاهی در رابطه اتفاق می افته!
گاهی فردی زندگی روزمره خودش رو داره و چیزی از نشانه های وسواس به نظر می رسه اذیتش نمی کنه اما وقتی پای رابطه عاطفی به میون میاد، ماجرا شروع میشه!!
آیا این آدمی که باهش رابطه دارم، به اندازه کافی جذابه!؟
آیا باهش خوشبخت میشم؟
آیا همیشه عاشقش خواهم بود؟
شاید به اندازه کافی دوستش ندارم!!
شاید این، اونی نیست که من می خوام!
اگه کسی بهتر از این کیس پیدا بشه چی؟
و بسیاری سوالهای دیگر که حکایت از مشکلی به نام ROCD داره
حالا قضیه از چه قراره!؟ شرح کامل این ماجرا رو در بخش بلاگ سایت مرکز مشاوره شرق تهران گذاشتیم ، مطلب خوبی هست از دستش ندید:
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین
جدید ترین مطالب روانشناسی
جدید ترین مطالب روانشناسی
نیاز به مطالب جدیدتری در زمینه روانشناسی فردی و خانواده دارید؟ پس توصیه می کنم بخش بلاگ سایت مرکز مشاوره شرق تهران را از دست ندهید:
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی
توصیه زوج درمانگر
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
توصیه زوج درمانگر
یه بار به محتوای بحث با همسرت خوب دقت کن، ببین کجای کار می لنگه!؟
چند درصد بحثها در مورد خودتونه؟
چقدر دارید از این و اون صحبت می کنید؟ (واکنش و دخالت خانواده و اطرافیان)
سوال مهم تر چقدر انتظار دارید خانواده ها و دوستان دخالت نکنند؟
و مهمتر از سوال قبلی، چقدر خودتون می تونید جلو دخالت رو بگیرید؟ چه مهارتهایی برای کنترل بحث و جلوگیری از مشاجره دارید؟
چقدر به خاطر رفتار یک نفر دیگه الان شما دو تا به جون هم افتادین!!؟
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین
طرز فکرهای اشتباه برای ازدواج
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
طرز فکرهای اشتباه برای ازدواج
اونهایی که ازدواج نکردن، آیا اینطوری فکر می کنید؟ :
-همه دوستام ازدواج کردن ، فقط من موندم
-بچه هاشونم به دنیا اومدن الان مدرسه میرن، تف تو این شانس من
-سنم داره میره بالا
اگر با این طرز تفکر که مثلا چون سنم دارم میره بالا ... ازدواج کنید جز اینکه خودتون رو بدبخت کنید حاصلی نداره به خصوص اونهایی که به شکل وسواسی دارن مثل جمله های بالا فکر می کنند.
یعنی زندگی اطرافیان باید ملاک تصمیم شما باشه؟ یا برای ازدواج مسابقه گذاشتن که منِ مشاور خبر ندارم؟ جایزه ای قراره بدن؟
جایی نوشته شده "ازدواج مساوی با خوشبختی"!!؟ و الان بدبختین!؟
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20