کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسران
کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسرانقدرت بازاندیشی
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
این قدرت را دست کم نگیر!
نحوه تفکر ما درباره موقعیتها ، پاسخهای احساسی ما را شکل می دهد.
بازاندیشی به تغییر افکار اولیه در مورد یک موقعیت اشاره دارد
افرادی که از قدرت "بازاندیشی" استفاده می کنند در مقایسه با کسانی که استفاده نمی کنند عموما احساسات مثبت بیشتر و احساسات منفی کمتری احساس می کنند.، هنگامی که احساسات منفی بروز می کند کمتر ناراحت می شوند و بهتر می توانند از حالت منفی خلاص شوند و حتی از سلامت جسمی بیشتری برخوردار هستند.
چقدر این توانایی را دارید که از قدرت بازاندیشی استفاده کنید؟
به این سوالها پاسخ دهید و از عدد 1 کاملا مخالفم تا عدد 7 کاملا موافقم نمره بدهید:
*وقتی می خواهم احساسات مثبت بیشتری تجربه کنم، موضوعی را که به آن فکر می کنم تغییر می دهم.
*وقتی می خواهم احساسات منفی کمتری تجربه کنم(غم ، عصبانیت) "موضوعی" را که به آن فکر می کنم تغییر می دهم.
*وقتی با یک موقعیت استرس زا مواجه می شوم، این توانایی را دارم که درمورد آن به گونه ای فکر کنم که به من کمک کند آرام بمانم.
*وقتی می خواهم احساسات مثبت بیشتری تجربه کنم، طرز فکرم را در مورد موقعیت تغییر می دهم.
*با تغییر طرز فکرم در مورد موقعیتی که در آن هستم، احساساتم را کنترل می کنم.
*وقتی می خواهم کمتر احساس منفی تجربه کنم، "طرز فکرم" را در مورد موقعیت تغییر می دهم.(با دومی از بالا فرق دارد)
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
این علایم نشان می دهد نیاز به زوج درمانگر دارید
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
علایم هشدار دهنده ای که نشان می دهد همسران نیاز به زوج درمانگر دارند:
کنترل و سلطه
عدم صمیمیت
انتقاد، تحقیر
سرزنش کردن
ارتباط منفی( نادیده گرفته شدن، مقایسه شدن، کناره گیری از گفتگو،قضاوت شدن)
مبارزه قدرت و برتری طلبی
تشدید درگیری
چرخه های معیوب (بحث های مکرر و یک شیوه تکراری و بدون راه حل در بحث)
حسادت شدید
خیانت
اعتیاد
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
مگه چی کار کردی اینقدر معذرت میخوای!!؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
مگه چی کار کردی اینقدر معذرت میخوای!!؟
شما هم شاید یکی از کسانی باشید که مدام عذرخواهی می کنید؛ برای هر کاری؛ شاید همسرتون یا دوست شما چنین ویژگی دارد؛
محل کار چطور؟ در رابطه با کلاس درس و دانشگاه و استادتون چطور؟
آیا واقعاً لازمه این همه عذرخواهی؟
عذرخواهی بیش از حد چه پیامدهایی داره؟
اگه می خواین با پیامدهای عذرخواهی بیش از حد بیشتر آشنا بشید و از همه مهم تر اگر به دنبال ترفیع در شغلتون هستید و مدام از دیگران عذخواهی می کنید حتما مطلب تازه منتشر شده در سایت کلینیک رو بخونید:
چرا بیش از حد عذرخواهی می کنی؟
مطلب مرتبط با این موضوع:
چرا عذرخواهی برای بعضیها سخته؟
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
درمان ماشین را روشن می کند، شما حرکت می کنید!
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
درمان ماشین را روشن می کند، شما حرکت می کنید!
اگر قصد دارید همین روزها با یک رواندرمانگر ، جلسات خود را شروع کنید حتما پیش از مراجعه جدیدترین مطلب سایت کلینیک امین میرموسوی را مطالعه کنید:
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
آموزش مهارتهای زندگی
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
دوره آموزشی مهارتهای کار و زندگی اقماری
ویژه خانواده های پرسنل نفت مناطق مرکزی برگزار شد
26-24 دی ماه 1402
مدرس: امین میرموسوی
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
با چهره های مختلف اضطراب آشنا شوید
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
با چهره های مختلف اضطراب آشنا شوید
وقتی به اضطراب فکر می کنیم یاد نگرانیها و بدترین سناریوهایی می افتیم که به ذهنمان خطور می کند، دلشوره و تپش قلب شایع ترین نشانه هایی است که با آن آشنا هستیم
اما اضطراب دست کم پنج چهره مهم دیگری دارد که ممکن است از آنها غافل باشیم و عموما وقتی با تپش قلب و دلشوره مواجه می شویم به نزد متخصص می رویم و می گوییم آقای دکتر نمی دونم چرا یکی دو روزه اضطراب دارم؛ وقتی پرس و جو می کنیم می بینیم فرد نشانه هایی دارد که شاید اصلا فکرش را نمی کرده که آنها هم از علایم مهم اضطراب است!!
در مطلب جدیدی که درسایت کلینیک منتشر کردیم به این پنج چهره پرداختیم، توصیه می کنم حتما مطالعه کنید:
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
رفتم پیش روان درمانگر ولی حالم خوب نشد!
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
رفتم پیش روان درمانگر ولی حالم خوب نشد!
آیا شما هم از جمله کسانی هستید که پس از جلسه روان درمانی حال نه چندان خوب یا حسی شبیه آشفتگی و سردرگمی را تجربه کردید؟
و آیا پس از این موضوع از روان درمانگرتون ناراحت شدید؟ با این ناراحتی چه کردید؟ در جلسه بعد راجع به این موضوع و انتظاراتتون با درمانگرتون صحبت کردید؟ یا برای همیشه جلسات را تمام کردید یا به نزد رواندرمانگر دیگری مراجعه کردید؟
اگر بخواهم به همین سوال آخر پاسخ بدهم در ابتدا باید این احساس رو با درمانگر قبلی مطرح کنید و بعد تصمیم بگیرید.
اما اگر هنوز اعتقاد دارید پس از روان درمانی باید حالتون خوب باشه حتما مطلب جدید سایت کلینیک مشاوره امین میرموسوی را مطالعه کنید:
چرا بعد از روان درمانی حالم خوب نیست؟
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
ده سوال مهم که باید از خودتان بپرسید
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
ده سوال مهم که باید از خودتان بپرسید
چه ارزشهایی به روش زندگی و تصمیم گیری من کمک می کند؟
من چه باوری (مثبت یا حتی منفی) دائمادر مورد خودم دارم که موجب می شود الگوهای رفتاری خاصی از من سر بزند؟
(مثل من بدشانسم، تغییر سخته، کی با من دوست میشه!؟ و...)
از مواجهه با چه چیزی در مورد خودم می ترسم یا اجتناب می کنم؟
(شناسایی ویژگیهای منفی خودمان خیلی مهم است اگر این کار را نکنیم در معرض تحریک شدن در برابر عکس العمل های دیگران قرار می گیریم؛ تدافعی می شویم، عصبانی شده، فرافکنی می کنیم؛ مواجهه با زخمهای درونی می تواند باعث شود تا با آسیب پذیری های خودمان روبرو شویم و دلسوزانه ارتباط برقرار کنیم)
باورهای اصلی من روی چه چیزهایی متمرکز است؟
(به گفته آرون تی بک پیشکسوت درمان شناختی- رفتاری باورهای اصلی منفی ما حول و حوش دوست داشتنی نبودن ، ناکارآمدی و درماندگی است، شناسایی این باورها نقطه آغاز پیشرفت شما خواهد بود)
عامل یا محرک اصلی شما چه چیزهایی هستند؟
(به محرکهایی که شما را شدیدا تحریک می کند تا واکنش تندی نشان دهید فکر کنید ما اغلب عوامل محرک را به گردن دیگران می اندازیم؛ هیچ کس شما را تحریک نمی کند، شما تحریک یا هیجانی می شوید!)
تغییر نکردن چه نفعی برایتان داشته و دارد؟(مثلا کسی به خانواده ی خود وابسته است از اینکه دست و پای خود را بسته می بیند گله مند است و برای همین به مرکز مشاوره مراجعه کرده، اما برای استقلال مقاومت می کند زیرا وابستگی برایش مـزایـایـی داشته مثل تامین حداقل مالی از طرف خانواده! در حالی که استقلال مستلزم سخت کوشی است)
به چه شکل متفاوت دیگری می توانم این موضوع یا مشکل را ببینم؟
(آیا دیگران هم با داشتن شرایط مشابه من ، مانند من فکر یا احساس می کنند!؟ اگر این سوال را بپرسیم به جای انتقاد کردن، متهم کردن می توانیم متفاوت تر و باز تر به یک مشکل نگاه کنیم)
چقدر حاضرم برای فعال بودنم تلاش کنم؟
( یا ترجیح می دهید در منطقه امن خود باقی بمانید! مغز ما طوری طراحی شده که مسیری ساده را انتخاب می کند و چیزهای آشنا و ایمن را بر می گزیند)
آیا برای ارتباط بیشتر با دیگران اقدام مستقیمی انجام می دهم؟
آیا برای ارتباط با خودم کاملا تلاش می کنم؟
(مهمترین و طولانی ترین رابطه ما با خودمان است. برخی یاد نمی گیریم چطور اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم، از خودمان مراقبت کنیم، دلسوزی کنیم و از شایستگیها و نیازهایمان دفاع کنیم)
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
زیاد فکر می کنی!؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
زیاد فکر می کنی!؟
اگر شما هم از جمله کسانی هستید که ذهن تان بیش از حد درگیر تجزیه و تحلیل و فکر کردن به خودتان و اتفاقهای پیرامون تان می شود و در نهایت هیچ نتیجه ای نمی گیرید و حالتان بدتر می شود ، بدانید و آگاه باشید که تنها نیستید و درحال تجربه نشخوار فکری هستید
مقاله ی جدید سایت کلینیک به این موضوع و تمرینهای غلبه بر نشخوار فکری می پردازد:
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
ویژگیهای شخصیت کمالگرای سمی
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
ویژگیهای شخصیت کمالگرای سمی
*یک کمال گرای سمی هیچ انتقادی را نمی تواند تحمل کند.
*همواره احساس نارضایتی دارد یا به سختی راضی می شود.
*کمال گرایی سمی از معاشرت اجتناب می کند( به هر رابطه ای راضی نمی شود ، به دیگران ایراد می گیرد، انتقاد می کند و در نتیجه موجب طرد شدن از سمت دیگران هم می شود یا در نهایت مورد نقد دیگران قرار می گیرد که برایش گران تمام می شود)
*یک کمال گرای سمی، استاد اهمال کاری است(استانداردهای بالای او مانع می شود کاری را به راحتی آغاز کنند)
*ضرب الاجل را از دست می دهند(چون به اندازه کافی ، کاری که انجام داده اند خوب نبوده، خراب می کنند و بارها تکرار می کنند و این باعث می شود فرصت ارائه کارش را از دست بدهند)
*همه چیز باید به روش خودش انجام شود(رفتارهایی ناشی از ناتوانی در تفویض اختیار و ندانستن زمان توقف یک کاریا پروژه از ویژگیهای کمال گرایی سمی است.)
*سرزنش دیگران به خاطر اشتباهات خود(به جای اعتراف به کوتاهی خود، دیگران را سرزنش می کنند؛ افراد خودشیفته هم این ویژگی را دارند)
*موفقیت را جشن نمی گیرند( جشن گرفتن را برای بچه ها می دانند و اینکه احساس می کنند هنوز نتوانسته اند به اندازه کافی خوب عمل کنند)
*چنین باوری دارد که مردم آنها را دوست نخواهند داشت مگر اینکه کامل باشند(ارزش خود را با کارهایی که انجام می دهند می سنجند)
*اشتباهات کوچک را هم مانند اشتباهات بزرگ مهم می داند.
*کمال گرای سمی درگیر رفتارهای آسیب زننده به خود است(مثل نشخوار فکری، خودگویی های منفی مثل هنوز به اندازه کافی خوب نیستم، از خودم راضی نیستم، هیچ وقت نتوستم درست و حسابی کاری را انجام دهند...)
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
مثبت اندیش باش اما نه از نوع سمی!
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
مثبت اندیش باش اما نه از نوع سمی!
بعضی سعی می کنند مثبت باشند؛ مثبت فکر کنند؛ احساس کنند؛ رفتار کنند و به دیگران هم حس مثبت انتقال دهند! اما اگر این مثبت گرایی ویژگیهای زیر را داشته باشد می توان گفت مثبت گرایی سمی است و بیشتر یک نوع مثبت نمایی!
پنج واکنش شایع در افراد با مثبت گرایی(مثبت اندیشی) سمی:
سرکوب احساسات منفی؛ افرادی که درگیر مثبت گرایی سمی هستند ممکن است سعی کنند به جای اینکه به خود اجازه دهند تجربیات دشوار را به طور کامل پردازش کنند، سعی کنند احساسات منفی مثل غم، عصبانیت و ناامیدی را سرکوب کنند یا نادیده بگیرند.
همواره چهره ای شاد و خندان از خود نشان می دهند؛ سعی می کنند همواره خود را شاد و پر انرژی نشان دهند حتی در مواجهه با مشکلات. شاید در اطرافیان خود سراغ داشته باشید کسی که به زیاده روی در شوخ طبعی و خندان بودن معروف است و اما به قول معروف دلی پر غصه هم دارد!
بی اعتبار کردن احساسات دیگران؛ افرادی که به دنبال مثبت گرایی هستند که از نظر ما سمی است احساسات دیگران را نادیده می گیرند یا بی اعتبار می کنند؛ چطوری؟ یکی از روش های بی اعتبار کردن احساسات ناراحت دیگران این است که می گویند به جنبه های مثبت نگاه کن!، شاد باش، بخند، بی خیال...؛
خودداری از کمک گرفتن؛ افرادی که مثبت اندیشی سمی نشان می دهند ممکن است در جستجوی کمک برای سلامت روان یا مسائل عاطفی خودشان نباشند یا مقاومت کنند و معتقدند باید بتوانند با نگرش مثبت و به تنهایی مدیریت کنند.
انتظارات غیر واقعی؛ افراد با ویژگی مثبت گرایی سمی ممکن است انتظارات غیر واقع بیانه از خود و دیگران داشته باشند که مثلا طرز نگاه ما می تواند همیشه مثبت باشد و بر تجارب منفی باید سریعاً غلبه کرد.
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
یک وبلاگ روانشناسی کاربردی
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
یک وبلاگ روانشناسی کاربردی
دوستان و همراهان خوب و گرامی امیدوارم از مطالب این وبلاگ استفاده کنید البته برخی از مطالب هم لینک شده به بخش بلاگ سایت کلینیک؛ تمام تلاشمون این بوده که بهترین و کاربردی ترین مطالب رو براتون تهیه کنیم
اگر کسی واقعا به دنبال آموختن نکات مهم روانشناسی(البته علمی و عملی و نه روانشناسی زرد) و استفاده از این نکات در زندگی فردی و خانوادگی خودش باشه؛ می تونه از مطالب این وبلاگ که سالهاست داریم پیوسته روی آن کار می کنیم استفاده کنه؛ حالا دیگه به جرات می گیم مطالب کاربردی خوبی منتشر کردیم.
به علاوه اگر زیر نظر روان درمانگر و مشاور هستید در کنارش حتما مطالب این وبلاگ رو هم مطالعه کنید. اگر هم به هر علت از جمله هزینه های روان درمانی نمی تونید در جلسات روان درمانی و مشاوره شرکت کنید باز هم مطالعه مطالب روانشناسی رو از دست ندید.
قرار نیست از خودمون خیلی تعریف کنیم ولی انصافا سالهاست که در کنار عزیزانی که بلاگ اسکای رو اداره می کنند و جا داره ازشون تشکر کنیم ما هم پا به پای این دوستان و همراهان خوب کلینیک سعی کردیم بهترین مطالب رو براتون تهیه کنیم و قطعا کیفیت مطالب نسبت به سالهای گذشته فرق کرده و قابل مقایسه نیست.
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
وقتی مضطربی چی کار می کنی؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
وقتی مضطربی چی کار می کنی؟
افراد مبتلا به اضطراب ممکنه چهار اشتباه رو انجام بدن که به گمان خودشون باعث برطرف شدن اضطراب میشه اما سخت در اشتباه هستند؛ این چهار اشتباه چیه؟
در مطلب جدیدی که در سایت کلینیک مشاوره منتشر کردیم با این چهار اشتباه بیشتر آشنا می شوید:
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری
چرا بچه ها با خودشون حرف می زنند!؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
چرا بچه ها با خودشون حرف می زنند!؟
از دنیای بزرگسالان کمی فاصله بگیریم و بریم سراغ کودکان؛ اونم با این بحث که چرا بچه ها با خودشون حرف می زنند؟
و آیا والدین باید نگران باشند؟ یا نه!
کودکان در حال کاوش درجهان و تمرین زبان هستند درست مثل کودک نوپایی که تازه به راه افتاده و راه رفتن را تمرین می کند. به گفته روانشناسان کودک این خود گویی معمولا بین سه تا پنج سالگی به اوج خود می رسد، اما گاها برای مدتی طولانی تری ادامه پیدا می کند. صحبت کردن کودکان با خودشان، نوعی نقش آفرینی آنهاست و با این کار به کشف و کاوش در روابط می پردازند و به این طریق خودشان را در انجام کارها راهنمایی می کنند به عنوان مثال کودکی که با خود حرف می زند می گوید: مسواکمو می ذارم تو کیفم، عروسکم جاش اینجاس... کفشاش کو؟ آها پیدا کردم ، کفشاشو پاش می کنم که دیگه گم نشه
کیمبرلی دی استاد یار دانشگاه فلوریدا معتقد است گفتار با خود می تواند به عنوان بینشی برای خود تنظیمی کودکان، انگیزه های آنها، افکار و احساسات و استراتژیهای آنها استفاده شود.
مطالعات وی روی گفتار با خود در کودکان نوپا و پیش دبستانی نشان داد کودکانی که در مورد وظایف و فعالیتهای خود صحبت می کنند ممکن است در کنترل افکار و احساسات خود در طول فعالیتهای دشوار بهتر عمل کنند.
در نظریه ویگوتسکی گفتار با خود آخرین مرحله ی رشد زبان است که کودک از طریق کلام ناآشکار به افکار و رفتار خویش جهت می دهد
ویگوتسکی در اوایل قرن بیستم گفتار با خود را انتقالی بین گفتار درونی و گفتار اجتماعی دانست
بنابراین نباید سعی کنید این گفتگوی با خود را ساکت کنید چرا که گفتگوی با خود به رشد عاطفی و فکری کودکان کمک می کند؛ بازی و یادگیری به طور همزمان اتفاق می افتد. اگر کودکی می بینید که در حین بازی با حیوانات عروسکی صحبت می کند نگویید چرا اینقدر با خودت و این عروسکا حرف می زنی! بلکه اتفاقا بگویید آیا باید به عروسکت بگیم که کم کم وقت خوابه!؟
جالب است که بزرگسالان هم از طریق صحبت با خود می توانند مشکلات را حل، هیجان خود را تنظیم و کار خود را پیش ببرند(مثال از گفتگوی با خود که ممکن است همه ما داشته باشیم: بذار اول یه زنگی بزنم به مدیر عامل... شمارشو کجا گذاشتم... نه اول بذار کاری که گفته بود رو انجام بدم بعد زنگ بزنم الان اگه بپرسه کاری که سپردم بهت چی شد، چی بگم)
این گفتگو بدون در نظر گرفتن سن و سال می تواند ابزار موثری در انجام کارها و مواجه شدن با چالش ها باشد.
در مورد کودکان ، ممکن است در یک صورت صحبت کردن با خود نشانه ی خطر باشد!
اول اینکه کودکان مبتلا به نقص توجه و بیش فعالی ممکن است بیشتر از دیگر کودکان با خود صحبت کنند، پس تا اینجای کار متوجه شدیم که "گفتار با خود" به خودی خود چیزی نیست که نگران آن باشیم، اما اگر "صحبت کردن با خود" در کودکان ناگهانی آغاز شود و به طور مکرر اتفاق بیفتد بهتر است با یک روانشناس صحبت کنید. زیرا این شکل ناگهانی بودن گفتگو با خود می تواند به دنبال یک حادثه آسیب زا، تروما، مرگ حیوان خانگی و حوادثی ناراحت کننده پیش آمده باشد.
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی
رابطه عاطفی سالم دلبستگی ایمن می خواهد
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
رابطه عاطفی سالم دلبستگی ایمن می خواهد
حتما در مورد دلبستگی و انواع آن شنیده اید. دو مطلب در سایت مرکز مشاوره منتشر کردیم که در آن به روابط عاطفی و سبکهای دلبستگی پرداختیم.
با مطالعه ی مطلب جدید که به تازگی منتشر شده می توانید خود را در رابطه عاطفی با نامزدتان محک بزنید که آیا نشانه های دلبستگی امن در شما وجود دارد یا نه!؟
نشانه های دلبستگی ایمن در روابط عاطفی
مطلب مرتبط:
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری و تلفنی