انواع سوگیری شناختی

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

انواع سوگیری شناختی

در ادامه بحث سوگیری های شناختی، بریم سراغ چند تا از سوگیری های شناختی و ببینید بیشتر درگیر کدام یک هستید

تعصب لنگر انداختن

در این شکل از سوگیری، با اولین اطلاعاتی که به دستتون میاد، گیر می کنید یعنی  همون رو مبنای تصمیم گیری و قضاوت قرار میدین. مثلا اگر متوجه بشوید که قیمت متوسط یک مدل ماشین چقدره، همون رو مبنا قرار می دهید و فکر می کنید معامله ای کمتر از آن قیمت، زرنگیه و معامله خوبیه

این شکل از سوگیری شناختی بی ارتباط به بعدی نیست!

سوگیری توجه

یعنی توجه به بعضی چیزها و در نظر نگرفتن جوانب دیگه

مثلا به ظاهر خونه یا ماشین توجه کنید و مشکلات فنی و ساخت رو نادیده بگیرید

سوگیری تایید

یعنی طرفداری از اطلاعاتی که با باورهای شما مطابقت دارد و نادیده گرفتن اطلاعاتی که با طرز فکر شما هماهنگی ندارد.

اثر هاله

برداشت کلی شما از یک شخص بر اساس احساس و تفکر شما در مورد شخصیت او تاثیر می گذارد.

این موضوع به خصوص در مورد جذابیت فیزیکی صدق می کند که به ویژه در بحث قبل ازدواج و دوران آشنایی به شدت افراد را درگیر خودش می کند

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607     09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

از سوگیری شناختی چه می دانید؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

از سوگیری شناختی چه می دانید؟

مغز انسان قدرتمند است اما در معرض محدودیتهایی هم قرار دارد و به راحتی به سوگیری شناختی مبتلا می شود. سوگیری شناختی یک خطای ذهنی است و زمانی که افراد در حال پردازش و تفسیر اطلاعات هستند، روی تصمیمها و قضاوت هایشان اثر می گذارد.

سوگیری شناختی نتیجه تلاش مغز من و شما برای ساده کردن پردازش اطلاعات است و این خوب نیست اگر باز هم نیاز به توضیح بیشتر دارید، نشانه های زیر را مطالعه کنید.

نشانه های مهمی که می گوید شما تحت تاثیر سوگیری شناختی قرار دارید:

-فقط به اخباری دقت می کنید که نظرات شما را تایید کنند

-سرزنش عوامل بیرونی زمانی که همه چیز مطابق میل شما پیش نمی رود

-نسبت دادن موفقیت دیگران به شانس، اما در نظر گرفتن اعتبار شخصی برای دستاوردهای خود

-طرفداری از اطلاعاتی که با باورهای شما مطابقت دارد و باورهای تان را تایید می کند

سوگیری شناختی دید محدودی ایجاد می کند و شما با تعصب به مسائل نگاه می کنید  ویژگی تعصب هم، انعطاف ناپذیری است و حاصل آن جهل است!

پذیرش کلینیک: 77249607     09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

تجربه "آهــا" در جلسات روانشناسی

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

تجربه "آهــا" در جلسات روانشناسی

شما هم برای تان پیش آمده در لابلای تحلیل صحبتهای تان توسط روانشناس ناگهان متوجه تحلیلی شوید که خود تا به حال به آن فکر نکرده بودید!؟

این یکی از لذت بخش ترین تجربه های جلسات رواندرمانی است

تجربه" آها"زمانی اتفاق می افتد که پس از تحلیل مطالب تان توسط رواندرمانگر نکته ی جدیدی کشف کنید!

بی اختیار می گویید: آهــا

اما باید این دو نکته را در مورد تجربه "آها" به خاطر بسپرید:

-این تجربه گاهی سریع اتفاق می افتد و گاهی زمان می برد

-این تجربه به معنای بهبودی نیست، بلکه به معنای آغاز متوجه شدن و پی بردن به یک کشف تازه و آغاز درمان است و نباید به حال خود رها شود

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران:77249607        09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، آنلاین، تلفنی

هیجانها رو دست کم نگیر

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

احساسها و هیجانهای ما به 5 دلیل مهم هستند

*احساسات کمک می کنه تا از خطر جلوگیری کنید(وقتی به دنبال یک دردی در بدن ،نگران سلامتی خود می شوید و پی گیریهای لازم را انجام می دهید

*احساسات و هیجانها به شما در تصمیم گیری  کمک می کنه(وقتی مثلا از یک رابطه و آشنایی حس خوبی ندارید یا از بابت علایم خطر احساس ترس می کنید)

*هیجانها و احساسها، شما را تشویق به فعالیت می کند

*به دیگران کمک می کنه تا شما را بهتر درک کنند

*به شما این امکان رو میده تا دیگران رو بهتر درک کنید

پس هیجان ها و احساس ها رو دست کم نگیر، در تجربه ها، حوادث؛ ارتباطات روزمره اونها رو خوب بشناس، به این فکر کن در یک حادثه چه احساس یا هیجانی رو تجربه کردی؟ اسمش چیه؟ آیا کارکرد مثبتی داشت یا بهت آسیب زد؟

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607    09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی آنلاین

چرا نباید به درمانگر خود دروغ بگویید؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

چرا نباید به درمانگر خود دروغ بگویید؟

شاید برخی بگویند مگه میشه آدم هزینه کنه بره پیش مشاور و با این حال دروغ هم بگوید!؟

بله میشه و به سادگی و متاسفانه این موضوع مشکل شایعی در جلسات مشاوره و رواندرمانی است.

اما به چند دلیل نباید به درمانگر خود دروغ بگویید:

*پاسخی که از درمان انتظار دارید، دریافت نخواهید کرد

*ارائه اطلاعات نادرست می تواند منجر به تشخیص و راهنمایی اشتباه شود

*زمان و انرژی خود و درمانگر را تلف کرده و توجه را از مهمترین مسائل منحرف می کنید

*هزینه ای که پرداخت می کنید، هدر می رود

پذیرش: 77249607     09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

نشانه های بهداشت روان

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روان شناسی:2208

نشانه های بهداشت روان

خب دیگه وقتشه از موضوع خانواده و زوج درمانی فاصله بگیریم و بپردازیم به بهداشت روانی فردی

و می خواهیم ببینیم افراد برخوردار از بهداشت روانی چه ویژگیهایی دارند

لطفاً با خودت رو راست باش و ببین با توجه به نشانه های زیر، اوضاع و احوالت چطوره؟

افرادی که بهداشت روانی مطلوبی دارند از این ویژگی ها برخوردارند:

*آنها با واقعیت به همان شکلی که هست برخورد می کنند و به جای اجتناب از چالشها مستقیماً با آن روبرو می شوند

*عواقب انتخابهای خود را می پذیرند(دیگران را مقصر نمی دانند، به خود و دیگران آسیب نمی زنند و سرزنش نمی کنند)

*توانایی نظارت بر خود را دارند

*توانایی اصلاح خود را دارند

*جایی که لازم باشد مشورت می گیرند،  تعصب و غروری ندارند

*آنها می توانند تجربیات و دردهای گذشته خود را معنا کنند و چارچوب معنوی برای معنا بخشیدن به حوادث بد داشته باشند

*تحت تاثیر احساسات و عواطف تصمیم نمی گیرند

*آنها با گذشته خود سر و کار دارند و با آن کنار می آیند(سرکوب نمی کنند، دنبال راهی برای فراموش کردن نیستند؛ برای فکر نـکردن به گذشته خود، مشروب نمی خورند، مواد مخدر مصرف نمی کنند، بلکه با آن به نحوی موثر کنار آمده اند)

*مجموع این نکته ها یعنی اینکه از انعطاف پذیری برخوردارند

پذیرش کلینیک: 77249607     09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین

تشخیص عدم بلوغ و سلامت هیجانی در روابط عاطفی

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

تشخیص عدم بلوغ و سلامت هیجانی در روابط عاطفی

چطور بفهمم نامزدم از سلامت هیجانی و عاطفی برخوردار نیست و این مشکل چه نشانه هایی دارد؟

چنین افرادی نشانه های زیر را در دوران آشنایی دیر یا زود آشکار می کنند:

*این افراد نمی توانند دیدگاه دیگران را نسبت به یک موضوع یا حادثه در نظر بگیرند و از دید دیگران به مشکل نگاه کنند.

*به ندرت احساس گناه و پشیمانی نسبت به رفتار خود دارند.

*اغلب از اشتباهات گذشته درس نمی گیرند و معمولاً به تکرار رفتارهایی که پیامد منفی دارد ادامه می دهند.

*سابقه درگیری و مشاجره در روابط آنها وجود دارد

*واقعیت را تحریف می کنند، تدافعی رفتار می کنند یا واقعیت را ناچیز و کم اهمیت در نظر می گیرند و در مقابل، سهم نامزدشان را پر رنگ می بینند

*الگوی رفتار تکانشی نشان می دهند(بدون فکر ، ناگهانی و هیجانی واکنش نشان می دهند)

*بیشتر از فکر کردن، احساسی رفتار می کنند

*تجارب و احساسات شما اغلب نادیده گرفته می شود

*افراد نابالغِ عاطفی، اغلب خشم را بر می انگیزند، شما مرتب در این رابطه عصبی می شوید و در کمال ناباوری  این شما هستید که متهم به عصبیت هستید

*همدلی کمی نشان می دهند یا اصلاً قادر به همدلی نیستند

پذیرش کلینیک: 77249607     09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، حضوری، آنلاین

اول تشخیص درست روانشناسی بعد راه حل

امین میرموسوی

مشاور  و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

ریشه مشکل کجاست!؟

وقتی یک نفر در زندگی فردی یا زندگی مشترک و خانوادگی از کوره در می رود و پرخاشگری و فحاشی می کند باید یک جلسه ارزیابی انجام بشه که بدونیم دقیقاً پرخاشگری ناشی از چه مشکلی هست

پرخاشگری می تونه ناشی از افسردگی باشه

می تونه ناشی از اضطرابهای زیاد باشه

می تونه ناشی از ویژگیهای شخصیت هیستریونیک(نمایشی) باشه

 می تونه ناشی از تحمل کم انتقاد ناشی از خودشیفتگی باشه

می تونه ویژگیهای بدبینی و پارانوئید هم تاثیر بگذاره

می تونه ناشی از اختلال شخصیت ضد اجتماعی باشه

می تونه ناشی از مشکلات جسمی باشه که فرد نیاز به آزمایش و چکاپ داشته باشه

می تونه ناشی از کمبود قند خون باشه

بنابراین عوامل موثر در پرخاشگری کم نیست.

بهترین کار این هست که مشخص کنید پرخاشگری ناشی از کدام عوامل بالاست تا بهتر در مورد فرد پرخاشگر تصمیم بگیرید یا خود فرد پرخاشگر بهتر متوجه بشه که برای درمان چی کار باید بکنه

اینکه سر خود شروع کنیم به مطالعه مدیریت خشم یا در کلاس های کنترل خشم شرکت کنیم، مثل این می مونه که مکرر سردرد داشته باشی و مدام مسکن بخوری یا ریلکسیشن تمرین کنی، بدون اینکه بدونی ریشه سردرد چی هست!

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607      09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، آنلاین، تلفنی

شما چقدر توانایی همدلی دارید؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

شما چقدر توانایی همدلی دارید؟

همدلی به شما این امکان رو می دهد که با دیگران ارتباط برقرار کنید و در روابط خود موفق باشید. همدلی به دلیل همین خصوصیت باعث ترویج رفتارهای کمکی به دیگران می شود.

با این توصیف می خواین بدونید که آیا فردی هستید که بتوانید با دیگران همدلی کنید؟ اصلا این توانایی در شما وجود داره یا نه؟

اگر نشانه های زیر در مورد شما درست باشه یعنی شما ظرفیت همدلی با دیگران رو دارید.

*توانایی شما در گوش دادن به آنچه که دیگران می گویند، بسیار خوب است(دوستان الکی جواب مثبت ندید واقعاً باید مهارتهای گوش دادن را داشته باشید)

*مردم اغلب در مورد مشکلاتشون با شما صحبت می کنند

*شما اغلب به احساسات دیگران فکر می کنید

*در درک احساسات دیگران توانایی خوبی دارید

*دیگران برای مشورت به شما مراجعه می کنند

*اغلب تحت تاثیر حوادث غم انگیز قرار می گیرید

*سعی می کنید به دیگرانی که رنج می برند کمک کنید

*برایتان دشوار است که در روابط خود حد و مرز تعیین کنید

*در نتیجه وقت گذاشتن برای دیگران، گاهی احساس خستگی و فرسودگی می کنید

*شما عمیقاً به دیگران اهمیت می دهید

این یک پرسشنامه جامع و کامل نیست اما مهمترین نشانه های توانایی همدلی را معرفی می کند بنابراین با دقت به نشانه های ذکر شده پاسخ بدهید

پذیرش کلینیک: 77249607        09036019760 (پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین

تو چطور احساسات منفی رو ابراز می کنی؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

تو چطور احساسات منفی رو ابراز می کنی؟

تو چطور احساسات منفی رو ابراز می کنی!؟ آیا تو هم از روش پرخاشگری منفعلانه استفاده می کنی؟ و اصلا این پرخاشگری منفعلانه یعنی چی؟

ضمن اینکه در بخش بلاگ سایت مرکز مشاوره شرح کاملی به همراه راهکار براتون گذاشتیم، ازتون می خوایم به چند پرسش زیر پاسخ بدین شاید شما هم تیپ شخصیت منفعل-پرخاشگر هستید

آیا وقتی ناراضی هستم بدخلق میشم؟

آیا وقتی ناراحت هستم در مورد احساساتم صحبت می کنم؟

آیا از جمله افرادی هستم که در ظاهر به دیگران بله می گویم ولی در اصل ناراضی ام؟

آیا من از صحبت کردن با مردم خودداری می کنم؟ وقتی از آنها عصبانی ام

آیا انجام کاری را برای دیگران به تاخیر می اندازم یا دست از کار می کشم تا آنها را تنبیه کنم؟

آیا در مواقعی که باید درگیر گفتگوی مهمی باشم از زخم زبان و کنایه استفاده می کنم؟

آیا اغلب با پیشنهادهای دیگران همراه میشم اما بعداً ناراحت میشم؟

آیا ترس از رویارویی یا تعیین حد و مرز با دیگران را دارم؟

آیا نگران این هستم اگر به مردم بگویم چه احساسی دارم، مردم از دست من عصبانی شوند؟

با این چند سوال ساده میشه فهمید چقدر سبک ابراز احساسات ما ناسالم است و از روش پرخاشگری منفعلانه استفاده می کنیم شرح کامل و راهکارها در بخش بلاگ سایت مرکز مشاوره شرق تهران:

پرخاشگری منفعلانه چیست؟

پذیرش کلینیک:77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی کلینیک: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین

کمک به دیگران تا چه اندازه!

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

چقدر برای راهنمایی دیگران وقت می گذارید؟

شما چقدر برای دیگران وقت می گذارید؟ چقدر فردی هستید که هنوز کسی از شما نظری نخواسته، راهنمایی می کنید؟؛ حتی اگر از شما نظر بخواهند، چقدر از حد و مرزهای خودتون در کمک به دیگران آگاهید؟

بهتره قبل از هر گونه راهنمایی به دیگران نکات زیر را به توصیه مرکز مشاوره شرق تهران رعایت کنید:

*در راهنمایی دیگران زیاده روی نکنید

*شما نمی دانید دیگران دقیقاً چه می خواهند(از خواسته ها و انتظارات دیگران دقیقاً اطلاع ندارید)

*همه نمی خواهند مشکلات خود را حل کنند(همه دنبال تغییر نیستند، شما به عنوان راهنما از انگیزه های دیگران خبر ندارید)

*از خودتان غافل می شوید

این جمله عالمانه را شنیدید که می گویند: من خودم به همه مشورت میدم تو کار خودم موندم

این افراد معروف به "علامه دهر" وقتی زیاد به فکر دیگران هستند فرصت رشد شخصی را از دست می دهند، چون همش روی دیگران متمرکز هستند. از طرفی در توهم قدرت و بی عیب و نقص بودن به سر می برند و وقتی با مشکلی مواجه شوند با ناباوری به خود و توانایی های خود نگاه می کنند.

*زیاده روی در حل مشکلات دیگران آرامش را از شما می گیرد

حل مشکل برای دوستان و اطرافیان همیشه راحت نیست. اتفاقاً هر چه آدمها به شما نزدیکتر باشند تمام مشکلات و جزئیات را به شما نمی گویند و یا اگر هم بگویند روابط دوستانه شما تحت تاثیر قرار می گیرد.  بنابراین ذهن شما به اما و اگرهای زیادی مشغول می شود و همین موضوع به مرور آرامش را از شما می گیرد

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607     09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین

4 رفتاری که به خودتان آسیب وارد می کند

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

این4 رفتار باعث ایجاد نگرش منفی و ناسالم می شود

آیا شما هم روزهای سختی پشت سر گذاشتید؟ گاهی انگار همه درها رو به روی تان بسته است!؟  به هر دری می زنید بی نتیجه است؟ شما چنین روزگاری را تجربه کردید!؟

روزهای بد برای همه اتفاق می افتد و گاهی اوقات استرس، می تواند بسیار طاقت فرسا شود. در چنین شرایطی چه تجربه های دردناکی پشت سر گذاشتید؟ آنهایی که فکر می کردید دلسوزتان بودند، واکنششان در بحران شما چه بود؟ آیا اصلا درکی ازبحران شما نشان دادند؟ خودتان چه کردید و چه حال و روزی را پشت سر گذاشتید.

خیلی سخت است امیدوارم اگر برای کسی اتفاق می افتد زودگذر باشد.

در این شرایط این 4 رفتاری که ممکن است با خودمان انجام دهیم به ما آسیب می زند و فشار این روزهای سخت را صد چندان می کند که ضروری است از این رفتارهای پرهیز کنیم:

-شکایتهای مکرر از شرایط فعلی

-سرزنش کردن دیگران برای مشکلات پیش آمده

-خودگویی های منفی

-مقایسه خود با دیگران

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607     09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین

توصیه های کوتاه روانشناسی

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

توصیه های زیر رو به خاطر داشته باش

*هیچ وقت یک کتاب رو از روی جلدش قضاوت نکن

*انتقادگر نباش

*تعصب به خرج نده

*شنونده دقیقی باش

*زود نتیجه گیری نکن

*اینقدر منفی ها و عیبها رو نبین

* محض رضای خدا کمی از دید دیگران به مسائل نگاه کن

خوبه که آدمهای کمالگرا، منفی بین و انتقادگر به این توصیه ها گوش بدن، جداً خوبه، واسه سلامتی خودشون، دوستان و اطرافیان و روابط اجتماعیشون

پذیرش کلینیک: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد   از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

ویژگی افراد درون گرا

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

6ویژگی که درونگراها ندارند (که اکثر مردم فکر می کنند دارند)

*درون گراها خجالتی هستند

*اجتماعی نیستند

*نمی توانند رهبر خوبی باشند(توانایی رهبری را ندارند)

*درونگرا ها نمی توانند مثل افراد برونگرا ارتباط برقرار کنند

*درونگراها خیلی آهسته و کُـند هستند

*درونگرا ها آدمهای سردی هستند

پذیرش کلینیک:77249607      09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

خودتو دست کم می گیری!؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

خودتو دست کم می گیری!؟

گاهی در نگاه اول چیزی که به نظر می رسد تواضع و فروتنی است! اما در ادامه کم کم واقعیت آشکار می شود، مشکلی به نام "دست کم گرفتن خود"

اگر شک داری که در مورد تو هم این مشکل صدق می کند یا نه، نشانه های زیر را مطالعه کنید و حتما از روانشناس و مشاور کمک بگیرید

*همیشه خودتو با دیگران مقایسه می کنی

*توانایی های واقعی خودتو ارائه نمی کنی چون می ترسی مسخره بشی و بهت بخندند

*قبل اینکه خودت کاری رو امتحان کنی، از دیگران کمک می گیری

*با افراد بدی وارد رابطه میشی، به دلایل غیر منطقی، مثلا با خودت میگی: ممکنه کسی غیر از این برای من پیدا نشه، پس همین غنیمته

*قبل از دریافت هر بازخوردی از سمت دیگران، فکر می کنی کارت بد پیش رفته و اشتباه کردی

*شما به کمتر از آنچه که داری رضایت میدی، زیرا احساس می کنی  شایستگی لازم رو نداری

*اولین پاسخ شما به هر تلاشی این هست که قادر به انجامش نیستی(از پسش بر نمیای)

*بیشتر روی جلب رضایت دیگران تمرکز می کنی تا اینکه دنبال اهداف و علایقت باشی

*دیدگاهی واقع بینانه و عینی در مورد توانایی ها و دستاوردهای خودت  نداری

*به خودت نمی رسی، ورزش، تفریح و تغذیه مناسب نداری

پذیرش کلینیک:77249607      09036019760(پیام گیر واتس اپ)

نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20