کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسران
کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسرانهیجانها رو دست کم نگیر
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
احساسها و هیجانهای ما به 5 دلیل مهم هستند
*احساسات کمک می کنه تا از خطر جلوگیری کنید(وقتی به دنبال یک دردی در بدن ،نگران سلامتی خود می شوید و پی گیریهای لازم را انجام می دهید
*احساسات و هیجانها به شما در تصمیم گیری کمک می کنه(وقتی مثلا از یک رابطه و آشنایی حس خوبی ندارید یا از بابت علایم خطر احساس ترس می کنید)
*هیجانها و احساسها، شما را تشویق به فعالیت می کند
*به دیگران کمک می کنه تا شما را بهتر درک کنند
*به شما این امکان رو میده تا دیگران رو بهتر درک کنید
پس هیجان ها و احساس ها رو دست کم نگیر، در تجربه ها، حوادث؛ ارتباطات روزمره اونها رو خوب بشناس، به این فکر کن در یک حادثه چه احساس یا هیجانی رو تجربه کردی؟ اسمش چیه؟ آیا کارکرد مثبتی داشت یا بهت آسیب زد؟
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی آنلاین
چرا نباید به درمانگر خود دروغ بگویید؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
چرا نباید به درمانگر خود دروغ بگویید؟
شاید برخی بگویند مگه میشه آدم هزینه کنه بره پیش مشاور و با این حال دروغ هم بگوید!؟
بله میشه و به سادگی و متاسفانه این موضوع مشکل شایعی در جلسات مشاوره و رواندرمانی است.
اما به چند دلیل نباید به درمانگر خود دروغ بگویید:
*پاسخی که از درمان انتظار دارید، دریافت نخواهید کرد
*ارائه اطلاعات نادرست می تواند منجر به تشخیص و راهنمایی اشتباه شود
*زمان و انرژی خود و درمانگر را تلف کرده و توجه را از مهمترین مسائل منحرف می کنید
*هزینه ای که پرداخت می کنید، هدر می رود
پذیرش: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
شما چقدر توانایی همدلی دارید؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
شما چقدر توانایی همدلی دارید؟
همدلی به شما این امکان رو می دهد که با دیگران ارتباط برقرار کنید و در روابط خود موفق باشید. همدلی به دلیل همین خصوصیت باعث ترویج رفتارهای کمکی به دیگران می شود.
با این توصیف می خواین بدونید که آیا فردی هستید که بتوانید با دیگران همدلی کنید؟ اصلا این توانایی در شما وجود داره یا نه؟
اگر نشانه های زیر در مورد شما درست باشه یعنی شما ظرفیت همدلی با دیگران رو دارید.
*توانایی شما در گوش دادن به آنچه که دیگران می گویند، بسیار خوب است(دوستان الکی جواب مثبت ندید واقعاً باید مهارتهای گوش دادن را داشته باشید)
*مردم اغلب در مورد مشکلاتشون با شما صحبت می کنند
*شما اغلب به احساسات دیگران فکر می کنید
*در درک احساسات دیگران توانایی خوبی دارید
*دیگران برای مشورت به شما مراجعه می کنند
*اغلب تحت تاثیر حوادث غم انگیز قرار می گیرید
*سعی می کنید به دیگرانی که رنج می برند کمک کنید
*برایتان دشوار است که در روابط خود حد و مرز تعیین کنید
*در نتیجه وقت گذاشتن برای دیگران، گاهی احساس خستگی و فرسودگی می کنید
*شما عمیقاً به دیگران اهمیت می دهید
این یک پرسشنامه جامع و کامل نیست اما مهمترین نشانه های توانایی همدلی را معرفی می کند بنابراین با دقت به نشانه های ذکر شده پاسخ بدهید
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین
آیا در بحثها با حالت دفاعی واکنش نشان می دهید؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
آیا در بحثها با حالت دفاعی واکنش نشان می دهید؟
آیا در بحث و مشاجره، تدافعی هستید؟ حالت دفاعی داشتن در ارتباطات به خصوص وقتی بحثی شکل می گیرد معمولاً در ظاهر برای این هست که از خودمان در برابر آسیب و انتقادها محافظت کنیم
اما مشکل اینجاست که این روش کارکرد کاملا موقت داره شاید برای چند لحظه در یک بگو مگو احساس کنید می توانید از خودتان دفاع کنید اما خیلی زود، دست کسی که حالت دفاعی داره رو میشه، بحث بالا می گیره و پیامدهای بدتری در رابطه اتفاق می افته
حالا از کجا می فهمید که ممکنه شما جز کسانی باشید که با حالت دفاعی در یک رابطه واکنش نشان می دهید؟
به نشانه های زیر توجه کنید:
*از گوش دادن به صحبتهای طرف مقابل خودداری می کنید
*برای هر موضوعی که از شما انتقاد می شود، بهانه می آورید
*طرف مقابل را به خاطر چیزی که از شما انتقاد می کند، سرزنش می کنید
*طرف مقابل را به انجام همین انتقاد کردن، متهم می کنید
*سعی می کنید رفتارهای خود را توجیه کنید
*به جای جواب دادن به موضوع فعلی، اشتباه های گذشته طرف مقابل را پیش می کشید(تو هم اشتباه داشتی، یادت نیست در گذشته...)
*اشتباه های خود را کوچک می شمارید
اگر پاسخ شما به این سوالها مثبت است هیچ بعید نیست که از جمله افرادی باشید که واکنش تان در بحثها تدافعی باشد.
در سایت مرکز مشاوره شرق تهران و در بخش بلاگ به این موضوع به خصوص دلایل تدافعی بودن مفصل پرداختیم و در شماره بعدی به راهکارها خواهیم پرداخت:
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین
نحوه شرکت در جلسات زوج درمانی
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
نحوه شرکت در جلسات زوج درمانی
این چه داستانیه که برخی همکاران ما در همان ابتدای کار که هنوز مراجع کننده(همسران) را ندیدند می گویند هر کدام تان به صورت تکی مراجعه کنید! این موضوع فقط برای مراجع کننده بار مالی داره و هیچ خاصیتی نداره
در سه حالت همسران ضروری هست که به صورت تکی در جلسات زوج درمانی شرکت کنند:
-یکی از آنها یا هر دو، اصرار به برگزاری جلسات تکی داشته باشند مثل شرایطی که بخواهند خصوصی و تنها با مشاور صحبت کنند و نتوانند برخی حرفها را مقابل همسرشان بزنند
-زوج درمانگر تشخیص بدهد به دلیل ناتوانی زوجها در کنترل عصبانیت و وسط حرف پریدن بهتر است به صورت مجزا در جلسات شرکت کنند در غیر این صورت وقت جلسه به کنترل دعوا سپری خواهد شد.
-زوج درمانگر تشخیص بدهد برخی نکات باید به صورت خصوصی به هر یک از همسران گفته شود که طبیعتاً در جلسه اول نخواهد بود
خیلی خلاصه و مفید گفتم لطفا این مطلب را برای دوستان و اطرافیان خود که قصد مراجعه به زوج درمانگر را دارند بفرستید
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری، آنلاین
کمک به دیگران تا چه اندازه!
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
چقدر برای راهنمایی دیگران وقت می گذارید؟
شما چقدر برای دیگران وقت می گذارید؟ چقدر فردی هستید که هنوز کسی از شما نظری نخواسته، راهنمایی می کنید؟؛ حتی اگر از شما نظر بخواهند، چقدر از حد و مرزهای خودتون در کمک به دیگران آگاهید؟
بهتره قبل از هر گونه راهنمایی به دیگران نکات زیر را به توصیه مرکز مشاوره شرق تهران رعایت کنید:
*در راهنمایی دیگران زیاده روی نکنید
*شما نمی دانید دیگران دقیقاً چه می خواهند(از خواسته ها و انتظارات دیگران دقیقاً اطلاع ندارید)
*همه نمی خواهند مشکلات خود را حل کنند(همه دنبال تغییر نیستند، شما به عنوان راهنما از انگیزه های دیگران خبر ندارید)
*از خودتان غافل می شوید
این جمله عالمانه را شنیدید که می گویند: من خودم به همه مشورت میدم تو کار خودم موندم
این افراد معروف به "علامه دهر" وقتی زیاد به فکر دیگران هستند فرصت رشد شخصی را از دست می دهند، چون همش روی دیگران متمرکز هستند. از طرفی در توهم قدرت و بی عیب و نقص بودن به سر می برند و وقتی با مشکلی مواجه شوند با ناباوری به خود و توانایی های خود نگاه می کنند.
*زیاده روی در حل مشکلات دیگران آرامش را از شما می گیرد
حل مشکل برای دوستان و اطرافیان همیشه راحت نیست. اتفاقاً هر چه آدمها به شما نزدیکتر باشند تمام مشکلات و جزئیات را به شما نمی گویند و یا اگر هم بگویند روابط دوستانه شما تحت تاثیر قرار می گیرد. بنابراین ذهن شما به اما و اگرهای زیادی مشغول می شود و همین موضوع به مرور آرامش را از شما می گیرد
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین
شما آدم افسرده ای هستی یا صرفاً واقع بینی؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
شما آدم افسرده ای هستی یا صرفاً واقع بینی؟
می گویند آدمهای افسرده ارزیابی دقیق تری از اوضاع زمانه و دنیای پیرامون خود دارند!
قبول داری؟
اگر قبول نداری بریم شرح مطلب رو تو سایت مرکز مشاوره بخونیم:
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
4 رفتاری که به خودتان آسیب وارد می کند
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
این4 رفتار باعث ایجاد نگرش منفی و ناسالم می شود
آیا شما هم روزهای سختی پشت سر گذاشتید؟ گاهی انگار همه درها رو به روی تان بسته است!؟ به هر دری می زنید بی نتیجه است؟ شما چنین روزگاری را تجربه کردید!؟
روزهای بد برای همه اتفاق می افتد و گاهی اوقات استرس، می تواند بسیار طاقت فرسا شود. در چنین شرایطی چه تجربه های دردناکی پشت سر گذاشتید؟ آنهایی که فکر می کردید دلسوزتان بودند، واکنششان در بحران شما چه بود؟ آیا اصلا درکی ازبحران شما نشان دادند؟ خودتان چه کردید و چه حال و روزی را پشت سر گذاشتید.
خیلی سخت است امیدوارم اگر برای کسی اتفاق می افتد زودگذر باشد.
در این شرایط این 4 رفتاری که ممکن است با خودمان انجام دهیم به ما آسیب می زند و فشار این روزهای سخت را صد چندان می کند که ضروری است از این رفتارهای پرهیز کنیم:
-شکایتهای مکرر از شرایط فعلی
-سرزنش کردن دیگران برای مشکلات پیش آمده
-خودگویی های منفی
-مقایسه خود با دیگران
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین
تازه های روانشناسی(به زبانی ساده و کاربردی)
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
جدیدترین مطالب روانشناسی رو از دست ندید که ضرر می کنید
بریم سراغ بخش بلاگ در دو سایت کلینیک:
https://familycounseling.uk/blog
https://aminmirmousavi.com/blog
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760 (پیام گیر واتس اپ)
نشانی:انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین
پیش بینی کننده های طلاق
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
پیش بینی کننده های طلاق
اگر این 4 نشانه درارتباط شما با همسرتان دیده می شود به سمت طلاق می روید
انتقاد
تحقیر
حالت دفاعی
مانع تراشی
انتقاد و انتقاد پذیر بودن و نبودن رو دیگه بی زحمت فراموش کنید
این ویژگی در گفتگوها هیچ اعتباری نداره و لذا بیان اینکه چرا فلانی انتقادپذیر نیست را کاملا فراموش کنید. به خودتون نگاه کنید که چرا انتقادگر شدید!(یا به پیشینه شخصیتی و خانوادگی بر می گردد یا به رابطه غلط)
تحقیر هم نیاز به توضیح نداره اما حالت دفاعی غالباً وقتی اتفاق می افته که دو ویژگی قبلی خودشو نشون داده باشه.
حالت دفاعی، یک واکنش قابل درک در برابر مورد حمله قرار گرفتن هست. اما مشکل اینجاست که فقط چرخه ی گفتگو را بحرانی می کند.
چرا خرید نکردی؟ پاسخ: چرا من خرید کنم؟ پس تو چه کاره ای تو خونه؟ سوال: این دفعه نوبت تو بود. پاسخ:همچین قراری نداشتیم و .....
مانع تراشی زمانی اتفاق می افتد که یکی از همسران حاضر به همکاری نیست. و به شکلی این را نشان می دهد. حرف نمی زند، دیگه با زوج درمانگر همکاری نمی کند، همش سرش تو گوشیه، نگاه نمی کند، مهمانی نمی آید و نشانه هایی از این قبیل
اگر شما و همسرتان با این چهار روش با یکدیگر برخورد می کنید دیر یا زود شما هم کارتان به طلاق می کشد. مگر دست به کار شوید و از طریق آموزش یا مراجعه به همکاران ما در مراکز مشاوره و روانشناسی تلاش کنید این شیوه ارتباطی را تغییر دهید.
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین
خودتو دست کم می گیری!؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
خودتو دست کم می گیری!؟
گاهی در نگاه اول چیزی که به نظر می رسد تواضع و فروتنی است! اما در ادامه کم کم واقعیت آشکار می شود، مشکلی به نام "دست کم گرفتن خود"
اگر شک داری که در مورد تو هم این مشکل صدق می کند یا نه، نشانه های زیر را مطالعه کنید و حتما از روانشناس و مشاور کمک بگیرید
*همیشه خودتو با دیگران مقایسه می کنی
*توانایی های واقعی خودتو ارائه نمی کنی چون می ترسی مسخره بشی و بهت بخندند
*قبل اینکه خودت کاری رو امتحان کنی، از دیگران کمک می گیری
*با افراد بدی وارد رابطه میشی، به دلایل غیر منطقی، مثلا با خودت میگی: ممکنه کسی غیر از این برای من پیدا نشه، پس همین غنیمته
*قبل از دریافت هر بازخوردی از سمت دیگران، فکر می کنی کارت بد پیش رفته و اشتباه کردی
*شما به کمتر از آنچه که داری رضایت میدی، زیرا احساس می کنی شایستگی لازم رو نداری
*اولین پاسخ شما به هر تلاشی این هست که قادر به انجامش نیستی(از پسش بر نمیای)
*بیشتر روی جلب رضایت دیگران تمرکز می کنی تا اینکه دنبال اهداف و علایقت باشی
*دیدگاهی واقع بینانه و عینی در مورد توانایی ها و دستاوردهای خودت نداری
*به خودت نمی رسی، ورزش، تفریح و تغذیه مناسب نداری
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
تو هم از خودت انتقاد می کنی!؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
تو هم از خودت انتقاد می کنی!؟
آیا تو هم از جمله کسانی هستی که چپ و راست از خودت انتقاد می کنی؟
اگر اینطوریه می دونی چه آسیبهایی به خودت می زنی؟
*خودانتقادگری باعث میشه بیش از حد فکر کنی و مسائل رو جدی بگیری
*باعث میشه واقعیت رو نبینی؛ یعنی چی؟ یعنی به خودت سخت می گیری و در حالی که واقعیت همیشه اون طوری که تو با خودت برخورد می کنی نیست.
*خودانتقادگری باعث میشه تصمیم هایی که می خوای بگیری رو مرتب به عقب بندازی
*و در نهایت شما رو به یه آدم کمال گرا و وسواسی تبدیل می کنه و همش باید با استرس دست و پنجه نرم کنی
پذیرش کلینیک:77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری، آنلاین
مشاوره برای بازگشت به رابطه قبلی
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
مشاوره برای بازگشت به رابطه قبلی
کسانی که بعد از جدایی می خواهند دوباره وارد رابطه قبلی شوند باید چند سوال اساسی را از خود بپرسند:
*چه دلایلی برای برگشت به رابطه دارید؟ (بنویسید)
*آیا دلایل تون برای دوباره با هم بودن عاقلانه است یا احساسی؟
*چه چیز یا چیزهایی در رابطه شما خوب نبود؟(فهرست وار بنویسید)
*چقدر ممکنه مشکلات قبلی را دوباره تجربه کنید؟(چه سناریوهای بدی ممکنه دوباره تجربه بشه؟ اگر نمی دونی از مشاور پرسیدی؟ مشاوری را در جریان رابطه و مشکلات آن گذاشتی؟)
*در مدتی که جدا بودید چقدر تغییر کردید؟ چقدر رشد کردید؟(برخی خیلی راحت از تغییر حرف می زنند. رو چه حساب؟ چه شواهدی هست که حرفتان را تایید می کند؟ کتاب خوندید؟ چون از رفتارهایی که داشتید پشیمان هستید فکر می کنید تغییر کردید!!؟ بعد سی یا چهل سال زندگی مگه تغییر به همین راحتیه بزرگوار!؟
*چقدر حاضرید این رابطه را عملی کنید؟
اگر در پاسخ به این سوالها دچار تردید می شوید حتما از مشاور و روانشناس کمک بگیرید.
پذیرش کلینیک: 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین
آیا شما آدم سخت گیری هستید؟
امین میرموسوی
مشاور و روانشناس
پروانه نظام روانشناسی:2208
5نشانه مهم که می گوید آدم سختگیری هستید
آدمهای سخت گیر ، خود را خیلی اذیت می کنند، هجوم افکار منفی، همراه با نشانه های وسواس هم کمک می کند در برخی افراد، نشانه های سختگیری افزایش یابد. مرکز مشاوره شرق تهران به 5 نشانه مهم می پردازد که می گوید آدم سخت گیری هستید:
-خود واقعی تان را نشان نمی دهید، زیرا می ترسید به اندازه کافی خوب نباشید
-برای دستیابی به رفاه و خوشبختی، فشار زیادی به خود وارد می کنید، زیرا بیش از حد به آینده فکر می کنید.
-خودتان را برای چیزهایی که خارج از کنترل تان است سرزنش می کنید
-با یک شکست موقتی از ادامه کار جا می زنید
-زمان خود را صرف تمرکز بر چیزهایی می کنید که ندارید
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران : 77249607 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری، تلفنی، آنلاین
مرکز مشاوره شرق تهران
برای کسب اطلاع از شرایط پذیرش، هزینه ها و رزومه روانشناس این مرکز می توانید به دو شیوه زیر اقدام کنید:
روی واتس اپ کلینیک به شماره 09036019760 پیام دهید و یـا سایت مرکز مشاوره را با گوشی همراه باز کنید و از قسمت چت واتس اپ سوال خود را در مورد نحوه پذیرش و سایر اطلاعات مورد نیاز بپرسید.