کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسران
کلینیک مشاوره و روانشناسی شرق تهران(امین میرموسوی)77249607
با مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره- تحت مدیریت امین میرموسوی( روانشناس مناطق عملیاتی جنوب کشور-شرکت نفت) مشاوره آنلاین، تلفنی و حضوری، خدمات تخصصی زوج درمانی و مشاوره همسرانتوصیه مهم برای خودمان و ارتباط با همسر
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
پروانه نظام روانشناسی:2208
توصیه مهم برای خودمان و ارتباط با همسر
خیلی از ما در بیان احساسات و نحوه ابراز انتظارات و ناراحتیها هنوز مشکل داریم اما اول دنبال این هستیم که چطور همسرمان تغییر کند و آیا تغییر می کند یا خیر؟
ما هنوز تو الفبای ارتباط مشکل داریم
ولی انتظار تغییر از همسر را هم داریم
هنوز نمی توانیم درست حرف بزنیم؛
نمی توانیم به وقتش ابراز احساسات کنیم؛
می ریزیم تو خودمون بعد یه روز با حمله و انتقاد تند بیان می کنیم، نتیجه هم نمی گیریم دلخور می شویم.
سلامت و بهداشت روان اول به این مربوط میشه که بتوانیم از احساسات خودمون مراقبت کنیم بتوانیم خوب ارتباط برقرار کنیم، تلاشهایی که تا الان کردیم رو ببینیم
عزت نفسمون رو در گرو تغییر کردن یا نکردن همسر نبینیم!
واقع بین باشیم شاید از جایی به بعد به دلیل نوع انتخاب خودمان نتوانیم تغییرات ایده آل ایجاد کنیم!
خلاصه اگه اینطوری ببینیم آرامش به ما برمی گردد.
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760 (پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری، تماس تصویری
مراقبت از احساسات
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
مراقبت از احساسات
این قدر خودتونو دست کم نگیرید خیلی از این رابطه های بد به خاطر این بیماری "دست کم گرفتن" لعنتی است که عواقبی مثل احساسِ سوءاستفاده شدن و مورد توهین و تحقیر قرار گرفتن تجربه می شود.
کمی به خودتون بیایید و در رابطه، زود وا ندین
در ابتدای رابطه چشمانتان را خوب باز کنید و نشانه های منفی را ببینید و اگر فکر می کنید پیش مشاور بروید او ممکن است شما را از ادامه رابطه منصرف کند، پس حتما پای یک خطری در میان است که چنین تصوری دارید.
حتما نشانه ها را پیدا کنید.
اگر ترس از دست دادن دارین لطفا و لطفا پیش از غرق شدن در رابطه حتما با یک روانشناس و مشاور خوب در مورد ترسهایتان صحبت کنید و سپس برای ادامه رابطه تصمیم بگیرید.
خلاصه اینکه رسیدگی به احساسهایی که تجربه می کنید از اولویتهایتان باشد چه احساسات مثبت و چه منفی
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
طرحواره درمانی
طرحواره درمانی
شما هم به دنبال طرحواره درمانگر می گردید؟ از طرحواره درمانی چه اطلاعاتی دارید؟
حتما مفاهیمی مثل تله شرم، تله بی اعتمادی به گوشتان خورده! و یا کنجکاو شده اید که اینها چیستند. شاید خودتان را درگیر در این تله ها می دانید.
اما اگر تازه با این مفاهیم آشنا شدید یا هنوز اطلاعاتی ندارید توصیه می کنم بخش بلاگ سایت مرکز مشاوره شرق تهران را مطالعه کنید تا خیلی سریع با طرحواره درمانی و تله ها آشنا شوید
https://familycounseling.uk/blog
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760 (پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری، تماس تصویری
چرا همش این آدمها به پست من می خورند؟
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
چرا همش این آدمها به پست من می خورند؟
برخی با تعجب در جلسات روانشناسی و مشاوره از متخصص خود می پرسند که خیلی جالبه چرا همش آدمهای عصبانی به پست می خورند!؟
یا آدمهای معتاد؟
خانمی می گفت چه حکمتیه که با هر کسی که آشنا می شوم، رفتارهای تحقیر کننده دارد
شاید برای خواننده این مطلب هم جالب باشد.
بله چنین چیزی امکان دارد.
اگر همین افراد در همان جلسات اول روانشناسی فرصت بدهند تا کمی گذشته و محیطی که در آن رشد کرده اند و نحوه تربیت توسط والدین بررسی و تحلیل شود، متوجه می شوند که چرا این افراد به پستشان می خورند.
هر چه هست انتخابی آگاهانه نیست اما ضمیر ناخودآگاه ما ، ما را به سمت انتخاب چنین افرادی می برد.
وقتی در جلسات روانشناسی شخص و گذشته اش مورد تحلیل قرار می گیرد، متوجه می شود که چطور آنچه در ناخودآگاهش می گذرد او را به سمت انتخاب یا مواجه شدن با گزینه هایی در زندگی سوق می دهد.
بیخود نیست که جمله ای معروف در روانشناسی و بحث تربیت فرزند هست که می گوید: به من بگو چگونه تربیت می کنی تا به تو بگویم چطور تربیت شدی!
پذیرش کلینیک:77249607 77450159 09036019760 (پیام گیر واتس اپ همه روزه و تعطیلات)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره حضوری ، تلفنی، تماس تصویری
من و یک دنیا حرف!
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
من و یک دنیا حرف!
من وقتی با هیجانهایم حرفم را می زنم، نقطه ضعف دارم!
یعنی قبل از مرحله ی هیجانی شدن حرف نمی زنم
ولی یه چیزایی دیدم؛ اما بیان نمی کنم!
وقتی همسرم، سر من داد می زند من انگار به خودم می آیم که: حالا تو طلبکار شدی! ببین چی دارم برات! پس من چی؟ که چند روزه کاراتو می بینم و حرفی نمی زنم!
در چنین حالتی یه جور طلبکار شدن و طلبکار ماندن در ما ایجاد می شود.
اگر تداوم داشته باشد ممکنه برای اینکه به ما حمله ای نشود، همیشه با همین حس زندگی را پیش ببریم. قیافه و رفتارمان این را نشان خواهد داد.انگار یک جور گوش بزنگی برای مواجهه با حمله ی احتمالی، یک جور بدگمانی.
دست پیش می گیریم، پس نیفتیم
می تواند ادامه این رفتار به کنترل گری هم منجر شود!
همسرت می بیند خیلی حساسی، برای اینکه متوجه مشکل بوجود آمده نشوی، درِ گوش مادرش زمزمه می کند و تو دکمه ی هیجانهایت فشار داده می شود که نکنه خبریه و چیزی از من پنهان می شود!؟
از کوره در می روی و باقی ماجرا
این یعنی چی؟ همیشه آنطور که منفی فکر می کنید نیست بلکه دیگران برای اینکه خودشان را از گزند هیجانهای شما در امان نگه دارند به رفتارهای محافظه کارانه روی می آورند تا کمتر پا روی دم شما بگذارند، همین و بس
اما همین کار بیشتر شما را عصبانی می کند.
اصولا هیجانها، دیگران را تحریک می کند!
و متاسفانه این وضعیت روابط شما را به مخاطره می اندازد. اگر روابط شکننده ای با همسرتان داشته باشید، سقوط حتمی است از سویی، برای روابط سالم هم آمادگی و عزت نفس کافی نخواهید داشت.
شاید درک همین مطلب تلنگری باشد برای خودبازنگری , و شروع به تغییرهای کوچک و سپس با مراجعه به یک مشاور و روانشناس خوب در تهران و پیگیری جلسات درمانی تلاش برای رفع این مشکل کنید.
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
رفتار دوگانه همسران
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
رفتار دوگانه همسران
یکی از بدترین ضربه های همسران به یکدیگر این است که زبان و رفتارشان یکی نیست. در زبان می گویند دوستت دارم اما در رفتار، رابطه جنسی حذف شده، جلو دیگران همسرشان را سرزنش می کنند، معاشقه ای وجود ندارد. در خانه سرشان به کار خودشان گرم است و ارتباطی با اعضای خانواده نمی گیرند اما با دوستانشان گرم رفتار می کنند. اگر زیر سوال بروند پاسخ مبهم و سردرگم کننده می دهند.
ادامه چنین رفتارهایی شک به خیانت را افزایش می دهد، دلسردی را بیشتر می کند و احتمال مشاجره ای که در حال حاضر آتش زیر خاکستر است را افزایش می دهد.
اگر خیانت نیست، پس چه دردی است؟
این افراد با رفتارهای دوگانه می بایست حتما برای حل این مشکل خود یا از مختصص مشاور خانواده کمک بگیرند یا خود بتوانند حل کنند،
این انتظار را از آنها داریم ، چون در برابر ایجاد ناراحتی برای دیگر اعضای خانواده، مسئول هستند.
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
من چه می خواهم!؟
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
من چه می خواهم!؟
یکی دیگر از دستاوردهای آموزشی جلسات روانشناسی، کشف این حقیقته که مراجعان، چه همسران و چه افرادی که به صورت فردی مراجعه می کنند فقط متمرکز آخرین رفتار و واکنشی هستند که نشان دادند!
مثلا پرخاشگری کردند، فرزندشان را کتک زده اند حالا یا افسوس می خورند یا احساس گناه دارند.
اما یکی از سوالهای مشاور و درمانگر چیست؟
سوال این است که چرا به اینجا رسیدی؟ می خواستی چه حرفی بزنی؟ یا چه خواسته ای بیان کنی؟ یا به چه چیزی نرسیدی که منجر به پرخاشگری شده؟ چه چیزی باید در تو دیده می شد که نشده!؟ این چیزی است که مراجعان باید از خود بپرسند.
در پاسخ تازه مشخص می شود که مراجع کننده چه نیازی و انتظاری داشته که برآورده نشده
شاید تعجب کنید که اتفاقاً بسیاری از مراجعان نیاز دارند تا احساسها و هیجانهایشان تحلیل شود و معلوم شود که آنها چه می خواستند که به اینجا رسیده اند.
چون اغلب افراد فقط متمرکز آخرین واکنش و رفتار خود هستند و خود را سرزنش می کنند.
و مدام خود را چکش کاری می کنند در حالی که اگر خود را دوست داشته باشیم و برای احساسات خودمان ارزش قائل باشیم دنبال علت و انگیزه های ناراحتی در همان ابتدا می گردیم و نمی گذاریم تبدیل به ابراز خشم و در مرحله ی بعد خودسرزنشی شود.
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760 (پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام -بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
پربازدید ترین مطالب روانشناسی
پربازدید ترین مطالب روانشناسی
پربازدید ترین مطالب روانشناسی در بخش بلاگ سایت مرکز مشاوره شرق تهران به نشانی زیر:
https://familycounseling.uk/blog
با مطالبی از قبیل:
از سری آموزشهای جان گاتمن(برای همسران)
چرا همیشه به گذشته فکر می کنم؟
در دشواریها همدیگر را درک کنیم
و بسیاری دیگر
در سایت مرکز مشاوره شرق تهران
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
کلاه سر خودمان نگذاریم
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
کلاه سر خودمان نگذاریم
یکی از اشتباه های شایع در ازدواجها این هست که به خاطر احساسی شدن و شیفتگی زیاد دختران و پسران توافقهای سطحی می کنند.
و بعد از ازدواج با بحث و مشاجره شدید به مرکز مشاوره مراجعه می کنند
عمدتاً ترس از دست دادن باعث می شود از صحبتهای جدی پرهیز کنند. مراجعی در جلسه مشاوره ازدواج مخالف این بود که در مورد مهریه در ماههای اول رابطه صحبت کند پاسخش هم این بود که شاید رابطه را از دست بدهم.
در بسیاری مواردی که نیاز به توافق وجود دارد به خصوص موارد مهم و حساس مثل حجاب و پوشش ، مهریه و سبک زندگی، ترس از دست دادن باعث می شود جواب درستی داده نشود.
مثلا آقا به خانم می گوید می خواهم محجبه باشی، خانم فقط سری تکان می دهد و آقا هم پیگیری نمی کند، بعدها کاشف به عمل می آید که خانم نمی خواهد محجبه باشد، به امید اینکه شاید نامزدش تغییر کند، ازدواج کرده است!
بنابراین شاید در ابتدای رابطه اتفاقی نیفتد اما بیاییم خودمان را گول نزنیم، با این اشتباه، بحثهای پس از ازدواج تمامی نخواهد داشت حتی زوجها با بدگمانی بر این باور هستند که فریب خورده اند.
پس به غیر از مواجه شدن با واقعیت، بدگمانی از اینکه نکنه فریب داده شده اند هم به مشکلات اضافه می شود
حالا اگر حال و حوصله بحثهای مفصل و تنش و دلزدگی دارید ، خود دانید، ازدواج کنید؛ مشاوره آمدنتان برای چیست!؟
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی -خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
افسردگی ، نقطه شروعی است
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
افسردگی ، نقطه شروعی است
در حال و روز بسیاری از مراجعان این نکته مهم دیده می شود که تا وقتی کسی وارد مرحله ی افسردگی جدی نشود نمی تواند بفهمد که چه می خواهد، چرا به اینجا رسیده،چطور زندگی کرده که این افسردگی تجربه شده، چه نیازهایی را نگرفته، نیازهایش را ابراز نکرده و بسیاری دلایل دیگر
البته اگر برای درمان افسردگی تنها دارو درمانی نکند بلکه چند جلسه ای برای تحلیل شخصیت و زندگی خود با مشاور و روانشناس وقت بگذارد، در غیر این صورت هیچ درکی از مشکلات آشکار نمی شود
بنابراین می توان اینطوری هم گفت که افسردگی خالی از فایده نیست!(اما جمله سخت و عجیبی است)
چون ما را با لایه های پنهان نیازها و انتظارات مواجه می کند( در صورت مشاوره و رواندرمانی)
چرا این مطلب را این گونه نوشتیم!؟
چون تا قبل از مرحله ی افسردگی یا حتی استرسهای زیاد، کسی متوجه نمی شود که چگونه دارد مسیر زندگی یا رابطه ای را طی می کند، کسی علایم خطر را نمی بیند تا زمانی که سرش به سنگ بخورد و درست در این زمان متاسفانه به مراکز مشاوره مراجعه می کنند.
برای همین است که ما مشاوران و روانشناسان نکته ای که هر روز برای مان تکرار می شود این است که کاش این مراجع کننده کمی زودتر مراجعه می کرد!
اما به هر حال افسردگی هم می تواند نقطه ی شروعی دوباره باشد.
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی -خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
به چه دلایلی ازدواج نکنیم؟(4)
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
به چه دلایلی ازدواج نکنیم(4)
یکی دیگر از مهمترین دلایلی که ریسک ازدواج را بالا می برد، تجربه ی احساس تنهایی است.
وقتی احساس تنهایی و درماندگی می کنید احتمال اینکه انتخاب عشقی ضعیفی داشته باشید، بیشتر است و در نهایت به انتخابی تن می دهید که برای تان ارضا کننده نیست.
افرادی که چنین انتخابی می کنند جمله های زیر را از آنها می شنویم:
اونکه می خواستم نبود
چه اشتباهی کردم، بیشتر دوست دارم تنها باشم و همان خلوت خودم بهتره
این جمله از افرادی شنیده می شود که در ابتدا یا خودشان یا تحت تاثیر حرف اطرافیان که گفته اند چرا همدمی نداری!؟ جو گیر شدند و سریع همدم انتخاب کردند.
حالا تازه متوجه شدند که با روحیاتی که دارند، کار اشتباهی بوده.
اگر تنهایی برایمان کسل کننده است باید دقت کنیم چه تصمیمی می خواهیم بگیریم!
حرف اطرافیان فقط شما را گرفتار می کند.
اگر هم ازدواج کنید این شما هستید و یک ازدواج، با همه ی پیامدهای عاطفی، مالی و حقوقی؛ از همان دیگرانی که شما را وسوسه ازدواج کردند خبری نیست یا کاری هم نمی توانند بکنند.
پس مکث کنید و احساس تنهایی خود و خصوصیات خود را به دقت بشناسید. خیلی وقتها در چنین شرایطی فقط یکی باشد که تنهاییمان را پر کنید، کافی است اما این شخص فقط ممکن است یک دوست باشد نه انتخابی به عنوان شریک زندگی
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری، تماس تصویری
تو دعوا حلوا پخش نمی کنند!
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
تو دعوا حلوا پخش نمی کنند!
استفاده از این ضرب المثل هم بهانه ای شده تا افراد خانواده و همسران در بحثها ، پرخاشگری خود را توجیه کنند و استفاده از الفاظ زشت یا پرخاشگری فیزیکی را عادی جلوه دهند.
چطوری؟
اینطوری:
زن: تو چرا به مادر و پدرم فحش دادی؟
مرد:دعواست دیگه، وسط دعوا حلوا خیرات نمی کنند.
متاسفانه ما با استفاده نادرست از این ضرب المثل، به خودمان در آینده اجازه می دهیم باز هم پرخاشگری کنیم.
پس اولاً عادی سازی نکنید!
دوماً ، به جای عادی سازی، باید طرز تفکرمان این باشد که کار به الفاظ زشت و رکیک نکشد و باید به این موضوع اینطور نگاه کرد که چه چیزی و در چه موقعیتی باعث این حد از عصبانیت می شود؟ اگر همسرم چطور رفتار کند من به این مرحله نمی رسم؟( مسئولیت رفتار همسر) من چطور می توانم جلو پرخاشگری خودم را بگیرم(مسئولیت در برابر رفتار خودم)
چه تغییراتی کمک می کند ما به این مرحله نرسیم؟
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
مشاوره تلفنی، حضوری، تماس تصویری
پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران
اطلاعیه کلینیک مشاوره در خصوص کرونا
- با توجه به شیوع مجدد کرونا تـا پس از تعطیلات نوروز ، پذیرش حضوری به صورت محدود صرفا صبحها در طول هفته، صبح و عصر پنجشنبه و ایام تعطیل انجام می پذیرد.
- استفاده از ماسک کاملا الزامی است و از پذیرش مراجعانی که ماسک نمی زنند و نشانه هایی مشابه سرماخوردگی دارند، معذوریم.
- توصیه می شود تا زمان اوج شیوع کرونا ترجیحاً از مشاوره تلفنی و تماس تصویری استفاده نمایید.
- بدون هماهنگی قبلی مراجعه نـفرمایید.
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد ازمیدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20
من مهم نیستم!
امین میرموسوی
مشاور ارشد خانواده
من مهم نیستم!
در مطلب قبلی در مورد دلیل سومی صحبت کردیم که باعث ازدواج نادرست می شود و گفتیم که احساس گناه به جای عشق باعث ازدواجی می شود که خطرناک است در جلسات تحلیل شخصیت مرکز مشاوره شاهد بودیم که نـه گفتن برای چنین شخصیتهایی دشوار است.
حالا می خواهیم به توضیح ویژگیهای شخصیتی این افراد بپردازیم:
*این افراد در خانواده ای بزرگ شده اند که به احساس شان توجه نمی شده است(والدین انتقادی داشتند یا سلطه جو، حتی ممکن است معتاد)
* به سختی می توانند به دیگران جواب نه بدهند، به ویژه کسانی که دوستشان دارند.
*با این احساس بزرگ شده اند که مسئول خوشحال کردن دیگران هستند(در خانواده های تک والدی بسیار دیده شده که یک فرزند به نوعی مسئول نجات دادن و خوشحال کردن آن والد است)
*به سختی می توانند نیازهای خودشان را بشناسند و به راحتی نمی توانند نیازهای شان را برای کسانی که دوستشان دارند، بیان کنند.
*خود را فردی فداکار و احساسی می دانند، اما متوجه آسیبهایی که از این زاویه می خورند، نیستند
*حواسشان هست که احساسات دیگران را جریحه دار نکنند و دیگران را با حرفهای خود نرنجانند.
*از وقت و پول خود خیلی راحت برای دیگران مایه می گذارند تا برای خودشان
*اگر کسی با آنها درد دل کند می بایست هر طور که شده به او کمک کنند.
پذیرش کلینیک: 77249607 77450159 09036019760(پیام گیر واتس اپ)
نشانی: انتهای آیت شمالی-خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20