مثبت اندیش باش اما نه از نوع سمی!

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

مثبت اندیش باش اما نه از نوع سمی!

بعضی سعی می کنند مثبت باشند؛ مثبت فکر کنند؛ احساس کنند؛ رفتار کنند و به دیگران هم حس مثبت انتقال دهند! اما اگر این مثبت گرایی  ویژگیهای زیر را داشته باشد می توان گفت مثبت گرایی سمی است و بیشتر یک نوع مثبت نمایی!

پنج واکنش شایع در افراد با مثبت گرایی(مثبت اندیشی) سمی:

سرکوب احساسات منفی؛ افرادی که درگیر مثبت گرایی سمی هستند ممکن است سعی کنند به جای اینکه به خود اجازه دهند تجربیات دشوار را به طور کامل پردازش کنند، سعی کنند احساسات منفی مثل غم، عصبانیت و ناامیدی را سرکوب کنند یا نادیده بگیرند.

همواره چهره ای شاد و خندان از خود نشان می دهند؛ سعی می کنند همواره خود را شاد و پر انرژی نشان دهند حتی در مواجهه با مشکلات. شاید در اطرافیان خود سراغ داشته باشید کسی که به زیاده روی در شوخ طبعی و خندان بودن معروف است و اما به قول معروف دلی پر غصه هم دارد!

بی اعتبار کردن احساسات دیگران؛ افرادی که به دنبال مثبت گرایی هستند که از نظر ما سمی است احساسات دیگران را نادیده می گیرند یا بی اعتبار می کنند؛ چطوری؟ یکی از روش های بی اعتبار کردن احساسات ناراحت دیگران این است که می گویند به جنبه های مثبت نگاه کن!، شاد باش، بخند، بی خیال...؛

خودداری از کمک گرفتن؛ افرادی که مثبت اندیشی سمی نشان می دهند ممکن است در جستجوی کمک برای سلامت روان یا مسائل عاطفی خودشان نباشند یا مقاومت کنند و معتقدند باید بتوانند با نگرش مثبت و به تنهایی مدیریت کنند.

انتظارات غیر واقعی؛ افراد با ویژگی مثبت گرایی سمی ممکن است انتظارات غیر واقع بیانه از خود و دیگران داشته باشند که مثلا طرز نگاه ما می تواند همیشه مثبت باشد و بر تجارب منفی باید سریعاً غلبه کرد.

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

یک وبلاگ روانشناسی کاربردی

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

یک وبلاگ روانشناسی کاربردی

دوستان و همراهان خوب و گرامی امیدوارم از مطالب این وبلاگ استفاده کنید البته برخی از مطالب هم لینک شده به بخش بلاگ سایت کلینیک؛ تمام تلاشمون این بوده که بهترین و کاربردی ترین مطالب رو براتون تهیه کنیم

اگر کسی واقعا به دنبال آموختن نکات مهم روانشناسی(البته علمی و عملی و نه روانشناسی زرد) و استفاده از این نکات در زندگی فردی و خانوادگی خودش باشه؛ می تونه از مطالب این وبلاگ که سالهاست داریم پیوسته روی آن کار می کنیم استفاده کنه؛ حالا دیگه به جرات می گیم مطالب کاربردی خوبی منتشر کردیم.

به علاوه اگر زیر نظر روان درمانگر و مشاور هستید در کنارش حتما مطالب این وبلاگ رو هم مطالعه کنید. اگر هم به هر علت از جمله هزینه های روان درمانی نمی تونید در جلسات روان درمانی و مشاوره شرکت کنید باز هم مطالعه مطالب روانشناسی رو از دست ندید.

قرار نیست از خودمون خیلی تعریف کنیم ولی انصافا سالهاست که در کنار عزیزانی که بلاگ اسکای رو اداره می کنند و جا داره ازشون تشکر کنیم ما هم پا به پای این دوستان و همراهان خوب کلینیک سعی کردیم بهترین مطالب رو براتون تهیه کنیم و قطعا کیفیت مطالب نسبت به سالهای گذشته فرق کرده و قابل مقایسه نیست.

آشنایی با امین میرموسوی

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

نگران نباش همه چی درست میشه

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

نگران نباش همه چی درست میشه

به نظرت بر می گرده؟

یه سوال دیگه ...به نظرت زنگ می زنه؟

اگه با اون حرفی که زدم اخراجم کنند چی؟ تو چی فکر می کنی؟

فکر می کنی تو امتحان قبول بشم؟

هنوز دوستم داره؟

اگر دوستی دارید که کارش اینه که وقتی با بحران مواجه شد مرتب زنگ بزنه یا  خودشو به شما برسونه و این سوالها رو ازتون بپرسه، شما چی جواب می دهید؟

چقدر وقت می گذارید؟

چقدر از دلگرمی دادن به او خسته شدید؟

اگر الان چنین فردی در اطراف شماست یعنی گرفتار" یک فرد نگرانِ اطمینان جو" شدید!

اگر می پرسید با چنین افرادی چطور باید برخورد کنم ، حتما مطلب جدیدی که در سایت کلینیک مشاوره منتشر شده را مطالعه کنید:

به شخص نگران بیش از حد اطمینان نده

پذیرش کلینیک:77249607      09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، حضوری

وقتی مضطربی چی کار می کنی؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

وقتی مضطربی چی کار می کنی؟

افراد مبتلا به اضطراب  ممکنه چهار اشتباه رو انجام بدن که به گمان خودشون باعث برطرف شدن اضطراب میشه اما سخت در اشتباه هستند؛ این چهار اشتباه چیه؟

در مطلب جدیدی که در سایت کلینیک مشاوره منتشر کردیم با این چهار اشتباه بیشتر آشنا می شوید:

چهار اشتباه رایج افراد مضطرب

پذیرش کلینیک:77249607      09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، حضوری

خودت یا دیگران؟ مساله این است!

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

خودت یا دیگران؟ مساله این است!

مرزها به عنوان خط مقدم دفاع از خود عمل می کند وقتی نتوانیم مرزهایمان را با دیگران مشخص کنیم احساس می کنیم مورد سوءاستفاده و بدرفتاری قرار گرفته ایم. وقتی به دیگران اجازه می دهید مرزهای شما را نقض کنند قدرت شخصی خود را از دست می دهید، به مشکلات روابط بین فردی شما می افزاید و استرس بیشتری را تجربه می کنید.

ممکن است شما هم جز کسانی باشید که از مرزبندی های ضعیف رنج ببرید اگر:

*معمولا کارهایی انجام می دهید که واقعا نمی خواهید انجام دهید

*اغلب افراد نزدیک  ، با بی احترامی با شما رفتار می کنند

*برای تان سخت است که درباره خودتان، افکار ، احساس ها و نیازهایتان صحبت کنید

*خود را موظف به مراقبت از دیگران می دانید حتی به قیمت کم توجهی به خودتان

*ترجیح می دهید از دیگران و ارتباطات، خود را دور نگه دارید زیرا حساس هستید و از قضاوت شدن می ترسید

*شما احساس گناه می کنید یا معذب خواهید بود اگر خود را بر دیگران مقدم بشمارید

*آنقدر برای دیگران وقت می گذارید که زمانی برای توجه به خودتان باقی نمی ماند

در صورتی که نشانه های فوق در مورد شما صدق می کند اول توصیه می شود لینک مطالب مرتبط با این بحث را در همین وبلاگ مطالعه کنید و سپس از یک متخصص روانشناس و مشاور کمک بگیرید.

مطالب مرتبط با این بحث:

تمرین کن تا مرزهای سالم و روشنی با دیگران داشته باشی

تشخیص مرزهای سالم از ناسالم

آیا مرزهای ناسالمی با دیگران دارید؟

دو دلیل مهم در ناتوانی تعیین مرز با دیگران

چطور مرزهای خودم را با دیگران تنظیم کنم؟

پذیرش کلینیک:77249607      09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره تلفنی، حضوری

چرا بچه ها با خودشون حرف می زنند!؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

چرا بچه ها با خودشون حرف می زنند!؟

از دنیای بزرگسالان کمی فاصله بگیریم و بریم سراغ کودکان؛ اونم با این بحث که چرا بچه ها با خودشون حرف می زنند؟

و آیا والدین باید نگران باشند؟ یا نه!

کودکان در حال کاوش درجهان و تمرین زبان هستند درست مثل کودک نوپایی که تازه به راه افتاده و راه رفتن را تمرین می کند. به گفته روانشناسان کودک  این خود گویی معمولا بین سه تا پنج سالگی به اوج خود می رسد، اما گاها برای مدتی طولانی تری ادامه پیدا می کند. صحبت کردن کودکان با خودشان، نوعی نقش آفرینی آنهاست و با این کار به کشف و کاوش در روابط می پردازند و به این طریق خودشان را در انجام کارها راهنمایی می کنند به عنوان مثال کودکی که با خود حرف می زند می گوید: مسواکمو می ذارم تو کیفم، عروسکم جاش اینجاس... کفشاش کو؟ آها پیدا کردم ، کفشاشو پاش می کنم که دیگه گم نشه

کیمبرلی دی استاد یار دانشگاه فلوریدا معتقد است گفتار با خود می تواند به عنوان بینشی برای خود تنظیمی کودکان، انگیزه های آنها، افکار و احساسات و استراتژیهای آنها استفاده شود.

مطالعات وی روی گفتار با خود در کودکان نوپا و پیش دبستانی نشان داد کودکانی که در مورد وظایف و فعالیتهای خود صحبت می کنند ممکن است در کنترل افکار و احساسات خود در طول فعالیتهای دشوار بهتر عمل کنند.

در نظریه ویگوتسکی گفتار با خود آخرین مرحله ی رشد زبان است که کودک از طریق کلام ناآشکار به افکار و رفتار خویش جهت می دهد

ویگوتسکی در اوایل قرن بیستم گفتار با خود را انتقالی بین گفتار درونی و گفتار اجتماعی دانست

بنابراین نباید سعی کنید این گفتگوی با خود را ساکت کنید چرا که گفتگوی با خود به رشد عاطفی و فکری کودکان کمک می کند؛ بازی و یادگیری به طور همزمان اتفاق می افتد. اگر کودکی می بینید که در حین بازی با حیوانات عروسکی صحبت می کند نگویید چرا اینقدر با خودت و این عروسکا حرف می زنی! بلکه اتفاقا بگویید آیا باید به عروسکت بگیم که کم کم وقت خوابه!؟

جالب است که بزرگسالان هم از طریق صحبت با خود می توانند مشکلات را حل، هیجان خود را تنظیم و کار خود را پیش ببرند(مثال از گفتگوی با خود که ممکن است همه ما داشته باشیم: بذار اول یه زنگی بزنم به مدیر عامل... شمارشو کجا گذاشتم... نه اول بذار کاری که گفته بود رو انجام بدم بعد زنگ بزنم الان اگه بپرسه کاری که سپردم بهت چی شد، چی بگم)

این گفتگو بدون در نظر گرفتن سن و سال می تواند ابزار موثری در انجام کارها و مواجه شدن با چالش ها باشد.

در مورد کودکان ، ممکن است در یک صورت صحبت کردن با خود نشانه ی خطر باشد!

اول اینکه کودکان مبتلا به نقص توجه و بیش فعالی ممکن است بیشتر از دیگر کودکان با خود صحبت کنند، پس تا اینجای کار متوجه شدیم که "گفتار با خود" به خودی خود چیزی نیست که نگران آن باشیم، اما اگر "صحبت کردن با خود" در کودکان ناگهانی آغاز شود و به طور مکرر اتفاق بیفتد بهتر است با یک روانشناس صحبت کنید. زیرا این شکل ناگهانی بودن گفتگو با خود می تواند به دنبال یک حادثه آسیب زا، تروما، مرگ حیوان خانگی و حوادثی ناراحت کننده پیش آمده باشد.

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

رابطه عاطفی سالم دلبستگی ایمن می خواهد

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

رابطه عاطفی سالم دلبستگی ایمن می خواهد

حتما در مورد دلبستگی و انواع آن شنیده اید. دو مطلب در سایت مرکز مشاوره منتشر کردیم که در آن به روابط عاطفی و سبکهای دلبستگی پرداختیم.

با مطالعه ی مطلب جدید که به تازگی منتشر شده می توانید خود را در رابطه عاطفی با نامزدتان محک بزنید که آیا نشانه های دلبستگی امن در شما وجود دارد یا نه!؟

نشانه های دلبستگی ایمن در روابط عاطفی

مطلب مرتبط:

سبکهای دلبستگی و روابط عاطفی

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

این مرزها پرخاشگرانه است!

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

این مرزها پرخاشگرانه است!

قبلا در مورد تعیین مرز و جرات مندی صحبت کردیم، گاهی افراد تصور می کنند اگر خیلی تیز و تند صحبت کنند مرزبندی کرده اند. اما این کار اشتباه است و  برداشت غلطی است از مرزبندی.

به جمله های زیر دقت کنید:

این سیگار رو همین الان از اینجا بردار!

چطور جرات کردی اینجا سیگار بکشی!؟

شما اجازه نداری اینجا بایستی! بفرمایید بیرون

کسی به شما گفته می تونی اینجا سیگار بکشی!؟

این نوع صحبت کردن، نوعی حرف زدن تحقیر آمیز است. در بهترین حالت باعث می شود به دیگران اجازه ندهید در خانه شما سیگار بکشند؛ اما به رابطه خودتان هم لطمه می زنید و اطرافیان را از خود دور می کنید و رفتارتان می تواند بیانگر نوعی بی احترامی باشد. در بدترین حالت تعیین مرز پرخاشگرانه می تواند موجب شود افراد از گفتار شما سرپیچی کنند، لج شما را در آورند و شما را بیشتر عصبانی کنند. مثلا زمانی که  چشم شما را دور ببینند سیگارشان را روی فرش خاموش کنند، زیر مبل بیندازند و یا در سرویس بهداشتی و حمام سیگار بکشند(دور زدن مرزهای شما)

پس سعی کنید:

روی لحن بیان تان دقت کنید با صدای ملایم و دلسوزانه صحبت کنید.

به جای مطالبه گری، محترمانه صحبت کنید.

مطالب مرتبط در این وبلاگ:

چرا نمی توانیم مرز تعیین کنیم!؟

این نشانه ها می گویید نیاز به مرزهای محکم تری دارید!

تمرین و نمونه ای مرزها در روابط

چطور مرزهای خودم را با دیگران تنظیم کنم؟

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

دوستت دارم را چه کسی زودتر می گوید!؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

دوستت دارم را چه کسی زودتر می گوید!؟

شاید باور نکنید اما در مورد همین موضوع هم پژوهشی انجام شده! 

اگر روانشناسی شخصیت در مورد این موضوع برایتان جالب است و مایل هستید بدانید که  چه شخصیت هایی زودتر "دوستـت دارم" را می گویند و چرا؟ حتما جدید ترین مطلب سایت مرکز مشاوره را مطالعه کنید:

چه کسانی زودتر ابراز عشق می کنند!؟

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

تو تنها کسی هستی که منو درک می کنی!

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

تو تنها کسی هستی که منو درک می کنی!

قبل از مطالعه ادامه مطلب لطفا به این سوال پاسخ دهید که اگر کسی در اولین قرار یک رابطه عاطفی چنین جمله ای بگوید که: " تو تنها کسی هستی که منو درک می کنی"  می توانید بگویید چه احساسی به شما دست خواهد داد؟

حالا به ادامه مطلب بپردازید!

واژهManipulator به معنی دستکاری کننده است. ما در اینجا از واژه فریبکار  استفاده می کنیم تا بهتر مفهموم را برساند. افرادی که این ویژگی در موردشان صدق می کنند به نوعی دست به کنترل و فریبکاری و دستکاری دیگران می زنند و لزوما به این معنی نیست که کاملا آگاهانه چنین رفتارهایی از خود نشان می دهند.

این افراد در روابط عاطفی از این جمله ها برای جلب اعتماد شما استفاده می کنند:

من قبلا این موضوع رو به کسی نگفته بودم (ایجاد حس صمیمیت ، اما کاذب، و این حس را در شما ایجاد می کند که شما تنها شخص قابل اعتماد برای چنین فردی هستید، به خود افتخار می کنید، صمیمی تر می شوید و همین موضوع آغاز تاثیرگذاری آنها روی تصمیمات و رفتارهای شماست)

-تو تنها کسی هستی که مرا درک می کنی

-من هرگز به شما دروغ نمی گویم

-دیگران همیشه به من خیانت می کنند

-من همه این کارها رو برای تو انجام میدم

-تو خیلی حساسی

-متاسفم برات چنین احساسی داری

(به جای اینکه مسئولیت رفتار و گفتار خود را بپذیرد و عذرخواهی کند شما را سرزنش می کند و به جای اینکه به رفتاری که انجام داده اند متمرکز باشند روی واکنش شما در برابر رفتارشان تمرکز می کنند و شما به دنبال احساس گناه، عذرخواهی بیجا می کنید!)

این فقط یک شوخی بود

(وقتی چنین جمله ای را می گویند شما حس می کنید این شما هستیدکه حس طنز و شوخ طبعی ندارید! و زیادی سخت گرفتید)

بیش از حد به این موضوع فکر می کنی

(این جمله باعث میشه به نگرانی های خودتون درباره این فرد شک کنید)

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

چقدر می تونید خودتونو با شرایط سازگار کنید!؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

چقدر می تونید خودتونو با شرایط سازگار کنید!؟

اختلال سازگاری یک پریشانی عاطفی است یا یک واکنش هیجانی و رفتاری بیش از حد در پاسخ به تغییرات مهم زندگی یا عوامل استرس زا.

بسیاری از افراد ممکن است به این علایم بی توجه باشند یا چینن توجیه کنند که در شرایط گل و بلبلِ حاضر، کیست که چه چنین نشانه هایی نداشته باشد! همین نوع بر خورد باعث می شود بزودی اختلال سازگاری پیامدهای جدی تری از خود نشان دهد.

بنابراین معمولا از آن به عنوان رنج خاموش یاد می شود.

این نشانه ها مهم هستند:

نگرانی یا اضطراب بیش از حد

نوسانهای خلقی مکرر و شدید؛ مثل غمگینی یا عصبانیت شدیدی که مدتها پس از یک رویداد هنوز باقی مانده

کناره گیری اجتماعی ؛ کناره گیری قابل توجه  از فعالیت های  اجتماعی، سرگرمی ها یا تعامل با دوستان و خانواده؛ ممکن است فرد به طور فزاینده ای منزوی شود.

تغییرات در رفتار؛  تغییرات ناگهانی در  رفتار مانند افزایش رفتارهای پر خطر مثل سوء مصرف مواد

مشکل در تمرکز؛ دشواری در حفظ تمرکز در انجام وظایف روزمره و وظایف شغلی

علایم فیزیکی؛ ایجاد علایم فیزیکی از جمله سردرد، معده درد  که روان تنی تلقی می شود.

اختلالات خواب: تغییرات قابل توجه در خواب، به خواب رفتن، از خواب پریدن، خواب زیاد یا بی خوابی که می تواند احساس خستگی و بی ثباتی عاطفی را زیاد کند.

مسائل مربوط به رابطه؛ مشکل در حفظ رابطه سالم ، افزایش درگیری و کاهش توانایی برقراری ارتباط موثر

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

چرا نمی توانیم مرز تعیین کنیم!؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

چرا نمی توانیم مرز تعیین کنیم!؟

اگر اولین بار است این مطلب را می خوانید توصیه می کنم اول مطالب قبلی ما را در مرزها بخوانید تا این مطلب را بهتر درک کنید.

قبلا در مورد اهمیت مرزهای سالم صحبت کردیم اما اینکه چرا برخی افراد نمی توانند یا نمی خواهند مرز برای خود و دیگران تعیین کنند بحث مهمی است.

زیرا بدون داشتن مرزهای سالم و خوب به رفتارهای غیر قابل قبول دیگران ناخواسته پاداش می دهیم!

اما برخی قادر به رعایت مرزها نیستند چون که:

*از خشم، شکایت یا طـرد شدن توسط دیگران می ترسید(پست قبلی را بخوانید)

*فکر می کنید خودخواه شده اید زیرا معتقدید افراد خوب باید برای دیگران فداکاری کنند

*همدل هستید و می خواهید درد و رنج دیگران رو  تسکین دهید.

*مهرطلب هستید و می خواهید مورد توجه و دوست داشتن همه قرار بگیرید

*عزت نفس پایینی دارید و فکر نمی کنید آنچه می خواهیم و نیاز داریم به اندازه آنچه دیگران می خواهند و نیاز دارند مهم است.

*نمی دانیم چگونه از خودمان دفاع کنیم

*در مورد اینکه مرزهای ما چگونه بر دیگران  تاثیر می گذارد احساس گناه می کنید؛

 مثلا فکر می کنید نکنه از اینکه گفتم تا فلان ساعت نمی تونم جواب تلفن بدم، بدش اومده باشه یا من آدم بی توجهی باشم، نکنه زشت باشه، اگه همین الان به کمک من نیاز داشته باشه چی!

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

چطور مرزهای خودم را با دیگران تنظیم کنم؟

تشخیص مرزهای سالم از ناسالم

دو دلیل مهم در ناتوانی تعیین مرز با دیگران

چرا از طرد شدن می ترسیم!؟

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

چرا از طرد شدن می ترسیم!؟

این دلایل باعث می شود از طرد شدن بترسیم!

*ترس از تنها شدن

*عزت نفس پایین

*تجربه های منفی گذشته

*کمال گرایی

*فقدان مهارتهای مقابله ای در مواجه با طرد

*ترس از انتقاد

*وابستگی به تایید بیرونی: در حالی که تمایل به ارتباط و تعلق خاطر طبیعی است زمانی که عزت نفس و تصویری که از خود دارید بیش از حد به دیگران وابسته باشد، مشکل ساز خواهد شد.

*سابقه اضطرابهای قبلی

*عوامل فرهنگی و اجتماعی

*طرحواره ها

*ترس از صمیمیت

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

فعالیتهای کلینیک

فعالیتهای کلینیک روانشناسی امین میرموسوی

*طرحواره درمانی

*زوج درمانی مبتنی بر طرحواره

*روان درمانی شکست عاطفی مبتنی بر طرحواره

*مشاوره قبل ازدواج با رویکرد طرحواره

*مشاوره خانواده و نوجوان

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی

سطحی نگر نباش!

امین میرموسوی

مشاور و روانشناس

پروانه نظام روانشناسی:2208

سطحی نگر نباش!

شناخت شما از همسرتان در اوایل آشنایی و شناخت شما از او در این زمان که ماه ها یا سالها از زندگی مشترک گذشته چقدر فرق دارد؟

وقتی در جلسات مشاوره زوج درمانی از زوجها می پرسم در اوایل آشنایی چه ویژگی باعث شد جذب همسرتان شوید؟ به عنوان مثال پاسخ می دهند از او خوشم آمد چون خیلی رک و راحت حرفشو می زد

الان از همین آدم شاکی است! چرا چون بدون ملاحظه، گستاخانه و با تن صدای بلند و پرخاشگری حرفش را می زند!

یا شخص دیگری می گوید جذب او شدم چون خیلی آدم صاف و ساده ای بود، خود واقعی اش بود! الان حرص می خورد که چرا   همسرش همه چیز را خیلی زود باور می کند! دور اندیشی ندارد؛ زرنگ نیست؛ اگرمراقبش نباشد کلاه سرش می رود.

دیگری می گوید جذب همسرم شدم چون خیلی آدم متین و سنگینی بود! الان به خاطر این موضوع به من مراجعه می کند که همسرش احساساتش را ابراز نمی کند، علاقه اش را به من ابراز نمی کند، تودار است و خیلی جدی و از تفریح و شوخی خوشش نمی آید و در چنین مواقعی می گوید بچه بازی در نیار!

نتیجه:

-چقدر زیاد در اوایل رابطه، شناخت سطحی داریم و اطلاعات ناکافی

-برای شناخت بهتر ویژگیهایی که با درک اولیه و سطحی شناختیم از مشاور کمک نمی گیریم

-تجربه زندگی مشترک نشان داده به مرور معنای دقیق تری از مشکلاتِ آن ویژگی که در ظاهر مثبت بود بدست می آوریم

-با مشاوره ازدواج روانشناس و مشاور می تواند به شما کمک کند معنای گسترده تری از آنچه که شما بدست آوردید در اختیارتان قرار دهد.

پذیرش مرکز مشاوره شرق تهران: 77249607       09036019760(پیام گیر واتس اپ و پیامک)

نشانی: انتهای آیت شمالی- خیابان فرجام-بعد از میدان صد-ساختمان پزشکان نگین-طبقه5-واحد20

مشاوره حضوری و تلفنی